Olá Olá! Pudim de coco e chia com cacau. Adoro preparar à noitinha este pudim! E ser surpreendida de manhã com este miminho nutritivo e delicioso! Ingredientes: 1 a 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 copo de água 1/3 do copo de Sementes de chia...
Olá Olá! Não podes perder o cheesecake oats overnight! É maravilhoso e nutricionalmente fantástico. Ingredientes: 4 colheres de sopa flocos de aveia sem gluten 120 ml de água 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 colher de sopa de compota de frutos...
Olá!! Gelado fit de maracujá, coco e laranja! Não há verão sem gelados. Resolvi fazer uma versão familiar de gelado, de tamanho XXL mas totalmente fit. Ingredientes: 6 maracujás maduros 4 laranjas - sumo 4 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 500 ml...
Olá a todos! As melhores panquecas de batata doce! panquecas lovers por aí? Vão adorar estas panquecas sem glúten e muito fofinhas! Não há truque nenhum, é só fazer igual. Ingredientes: 2 colheres de sopa de batata doce cozida ou assada 3 colheres de sopa de Polvilho...
Olá olá! Bowl de feijão branco com legumes salteados com Curcuma! Adoro pratos com especiarias, ficam aromáticos e com um sabor inigualável. Ingredientes: 1 courgete 1 colher de sopa de Leite de Coco com Curcuma Mix em Pó Outros Montes 1 alho francês 1 cenoura 1...
Olá! O mais delicioso gelado fit de coco e frambosa. Absolutamente natural, sem glúten e sem lactose e ótimo para manter a boa forma no Verão! Servido em modo pic-nic e feito à base de fruta, fica com um sabor incrível. Ingredientes: 200 ml de água 3 colheres de sopa...
Olá! Super bolo de aniversário de chocolate na escola, festa total! Cinco anos do Rodrigo e último dia de ATL foi mais do que motivo para uma mega festa, com direito a musica do Panda e dos Minions. Ingredientes: 6 ovos ou versão Vegan (2 colheres de sopa de Veggie...
Olá! Maravilhosa Bavaroise de ananás sem açúcar! Podes usar ananás ou abacaxi, de preferência maduro. Ingredientes: 5-6 fatias de ananás 3 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 700 ml de água 5 colheres de sopa de Xilitol Outros Montes ou açúcar de...
Olá! Imperdível mini bolo fit de cacau e morangos. Sem glúten e sem açúcar, e em menos de 3 minutos! Hoje fiz este mini-bolo sem glúten, para aproveitar os últimos morangos da estação. Ficou de comer e chorar por mais! Já viram as nossas novidades? Chegou o polvilho...
Olá a todos! Massada de Tofu com caril!! Adoro pratos rápidos e esta massada é cheia de cor e super deliciosa. Ingredientes: 200 gr de tofu fresco 1 colher de sopa de Leite de Coco com Curcuma Mix Outros Montes 1/3 pimento verde 1/3 pimento vermelho 1 cebola 2 dentes...
Olá a todos! Incrível gelado de coco e frutos vermelhos em 2 minutos! Difícil acreditar...não é? Sem açúcar, sem natas, sem lactose, super saudável e vegan. Ingredientes: 2 bananas congeladas 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 chávena de frutos...
Olá Olá! Bowl detox com morangos e laranja! Adoro fazer smoothies com iogurte nos dias quentes. Ingredientes: 1 iogurte de soja ou outro 1 colher de café Mistura Detox Outros Montes 1 laranja sem caroços inteira 5 morangos Confeção: Tritura o iogurte com a laranja e...
Olá Olá! Auto-bronzeador batido proteico de melão e cenoura! Hoje fiz um delicioso batido proteico para prolongar o bronzeado e reforçar o sistema imunitário. Ingredientes: 1 fatia de melão 1 colher de sopa Proteína de Arroz Outros Montes 1 cenoura 1 colher de sopa de...
Olá Olá! Fantástico Pão Low Carb com café gelado! Tomo sempre café duplo às segundas-feiras para entrar na semana. Fiz um maravilhoso pão Low Carb muito fofo e guloso de microondas, excelente para acompanhar o primeiro café. Ingredientes: 1 ovo (ou 1 colher de sopa de...
Olá a todos! Imperdível salada Marroquina! Super fácil de fazer e refrescante, enriquecida com fibras e vitaminas do grupo B. Não há melhor salada para celebrar um dia de Verão! Ingredientes: 2 tomates 1/3 pepino 1/2 cebola 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde...
Olá olá! Fabuloso Cheesecake Vegan de Espirulina e Limão Adoro cheesecake! lembrei-me de experimentar a receita da nuvem no cheesecake e arrasou. Apenas acrescentei à receita da Nuvem 2 iogurtes de soja 250gr de baunilha. Ingredientes: Para a base 250 gr de bolachas...
Olá! Deliciosa Nuvem de Espirulina Azul e Limão! Queria fazer uma sobremesa que lembrasse a textura de nuvem, se bem que nunca provei uma nuvem 🙂 E a frescura da espirulina azul combinada com o citrino do limão...hum... Ficou leve e com um sabor incrível!. A...
Olá Olá! Melhor bolo de coco e limão vegan de sempre! Ingredientes: 60 gr de Coco Ralado Outros Montes 120 gr de farinha de milho 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes 200 ml de água 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 150 gr de Açúcar de Coco...
Olá! Caril de legumes com tofu! Ontem estavam a pedir pratos rápidos, nutritivos e deliciosos, de preferência feitos em 15 minutos. Confesso que faço este prato muitas vezes, e como um prato cheio sozinha. Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de...
Olá!!! Super fofo Bolo de iogurte e Laranja, vegan e sem glúten. desafiada pela escolha do meu filhote, resolvi fazer este bolo muito fofo e delicioso para todos. Ingredientes: 150 gr de farinha de milho 60 gr de Coco ralado Outros Montes 1 colher de sopa Veggie Eggs...
Olá a todos! Deliciosa Pink Bowl! Gosto de pratos com cores fortes e energizantes, e o pequeno-almoço não é exceção. Ingredientes: 1 banana 1 iogurte magro 1 fatia fina de beterraba 1 colher de café de Maca Outros Montes Confeção: Tritura tudo e serve de imediato,...
Olá!! Sumo detox de melancia! Estava desejosa de comer melancia. é uma fruta que adoro e nos dias quentes, docinha não há sobremesa melhor! Este sumo detox é muito fácil e funcional com apenas 3 ingredientes. Ingredientes: 2 fatias de melancia fresca 1 colher de café...
Olá Olá! O melhor lemon Curd vegan de sempre! Limões lovers por aí? Criei esta receita incrível de Lemon Curd saudável e sem açúcar adicionado, o que não quer dizer que não seja uma pura guloseima. Adicionei uma especiaria muito especial, a nossa curcuma. E não tem...
Olá Olá! Irresistível Pudim de coco e chia com ameixas! Vão adorar este pudim maravilhoso rico em fibras e antioxidantes. Ingredientes: Para o pudim de copo: 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1/2 copo de água 2 colheres de sopa de Sementes de Chia...