Olá! Quando preciso de um DOCE URGENTE... Faço este Mil Folhas de Banana Caramelizada num minuto! É aquele desejo louco por um doce que muitas vezes estraga tudo. Tenho vindo a melhorar com a idade. Em adolescente saía de casa para comprar de propósito um doce. Guarda...
Olá! Irresistível VEGAN PROTEIN MUGCAKE de Cenoura e Nozes com 28g de Proteína na AIRFRYER! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar/ Sem Lactose. É divinal e rico em proteína! Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 15g...
Olá! Maravilhoso BATIDO PÓS TREINO de BANANA, CÂNHAMO e BETERRABA! Excelente e muito delicioso! Ingredientes: 1 Banana Pequena 20g Sementes de Cânhamo Outros Montes 20g Proteína de Arroz Outros Montes 1 Fatia fina de Beterraba crua 1 colher de sopa Farinha de Linhaça...
Olá! Infalível CREPE DE LARANJA em menos de 5 Minutos! Saudável, sem glúten, sem açúcar, sem Lactose. Se és fã de crepes, tens mesmo que experimentar. Guarda já esta deliciosa Receita! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 2 colheres de...
Olá! Irresistível PÃO de AVEIA e MEL com CACAU! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Este pão por segundos fez-me lembrar o Bolo de Mel da Madeira, apesar de ser menos doce e com uma consistência mais fofa. É delicioso e já valeu a viagem em pensamentos. Guarda já esta...
Olá! Irresistíveis BOLINHOS MÁRMORE DE QUEIJO e ESPINAFRES na AIRFRYER! Paleo/ sem farinha/ sem glúten! Estes bolinhos salgados proteicos são divinais, ótimos para controlar aqueles picos de fome...e melhoram a tua IMUNIDADE! A Levedura Nutricional é uma ótima fonte...
Olá! Domingou com um Fabuloso OVERNIGHT de LARANJA, AMÊNDOAS e ARANDOS! O que mais adoro das OVERNIGHT, é acordar no dia seguinte com o pequeno almoço servido! É uma combinação deliciosa, proteica, rica em fibras e Antioxidantes! Guarda já esta receita top!...
Olá! Fabulosa CREPIOCA TARTE de MAÇÃ CARAMELIZADA! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Se há algo que adoro no Inverno são maçãs, fiz um 2 em 1 de comer e chorar por mais. Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 ovo 60 ml de Claras 30g Polvilho Doce Outros Montes 8g...
Olá! A prometida TARTE de LARANJA INTEIRA maravilhosa! Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 3 ovos 250g Farinha de Arroz Outros Montes 50g Coco Ralado Outros Montes 150g Eritritol Outros Montes 150g de Iogurte Natural ou...
Olá! As melhores PAPAS DE AVEIA DA VIDA São....de MORANGO e CHOCOLATE! Saudável/ VEGAN/Glúten/ Sem Lactose e Sem Açúcar. Fãs de morango por aí? Guarda já esta receita fabulosa, que vais adorar! Ingredientes: 200 ml de Água 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Fabulosa TOSTA DE OVO COM HÚMUS ROSA! Sou fã de pão, e portanto apaixonada por tostas! Uma boa fatia de um Pão Alentejano ou Algarvio, ou de um bom pão escuro tira-me do sério! Esta tosta é substancial, proteica e absolutamente maravilhosa! Guarda já estas 2...
Olá! Incrível PÃO DE BANANA Saudável e Sem Glúten na AIRFRYER! O prometido é devido! Este pão de banana vai dar uma viravolta aos vossos pequenos almoços, é divinal e fica fofo! Guarda já a receita! Ingredientes: 1 Banana Madura 50g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros...
Olá! Fabulosos Rolinhos vegan de abóbora, erva doce e canela! Saudável, Sem Açúcares e muito gulosos. Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 400g Farinha de Espelta Outros Montes 100g Farinha de Milho Outros Montes 200g Farinha de Tâmaras ou Eritritol ou...
Olá! Já conheces o Cococchino cofee? É uma versão nutritiva, com um Boost de Energia, que combina um café expresso com Leite de Coco em Pó Outros Montes. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 a 2 Colheres de café Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Imperdível Banofee fit crocante! És fã de banofee? Então tens que provar esta versão Saudável e muito fácil de fazer, sem açúcar! Ingredientes: 1 Banana Tâmaras em Pó Outros Montes q.b Canela do Ceilão Outros Montes q.b 1 Pudim Proteico de Caramelo 3 Tostas...
Olá! O melhor bolo fit de maçã e canela Sem glúten e sem açúcar que vais provar! Este foi o bolinho de domingo...que já não há! Guardem esta preciosa receita, deste bolinho proteico divinal! Ingredientes: 3 ovos + 150 ml de claras 100g Farinha de Aveia Sem Glúten...
Olá! Fãs de Queijo, por aí? Delicioso Camembert com frutos secos, arandos e manjericão em apenas 10 Minutos! Esta entrada parece complicada… mas faz-se em 10 minutos no forno ou Airfryer! Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 200g Queijo Camembert 25 g...
Olá! Irresistível Bolo de coco fit em 2 Minutos! Este Bolo é delicioso e saciante, bom para acalmar a vontade de comer doces… e faz-se num instante, mais rápido do que ir a um supermercado ou pastelaria! Guarda já esta receita top! Ingredientes: 100g de Claras (se...
Olá! Irresistível Salame de chocolate vegan e sem açúcar! A verdade é que é um Clássico, que não pode faltar em nenhuma festa! Guarda já esta receita deliciosa e muito fácil de fazer! Ingredientes: 200g Bolachas Tipo Maria Vegan ou outro 100g Chocolate Preto 70% ou...
Olá! Dias frios pedem Papas cremosas de aveia, maçã e romã! Guarda já esta receita nutritiva e fit! Ingredientes: 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 Maçã Média Madura 300ml de água 1 colher de café...
Olá! As mais fáceis e saudáveis rabanadas na airfryer em 10 Minutos! A minha mãe sempre fez uma travessa enorme de rabanadas no dia 24, para estarem morninhas e frescas. Lembro-me da espumadeira a mergulhar no óleo escaldante e dela- não desviar os olhos da fritadeira...
Olá! Maravilhosos Waffles vegan laranja e canela na liquidificadora! Sem açúcar e Sem Glúten. Gosto muito de aproveitar o melhor da estação! Viemos carregadinhos de Laranja Algarvia, bem docinha, como se quer e boa para reforçar a Vitamina C. Esta receita é muito...
Olá! Maravilhoso Sumo detox de ananás e gengibre para emagrecer! É uma das minhas receitas de Detox favoritss, faço há anos, pois adoro e tem excelentes resultados! É excelente para ajudar no pós festas ou após excessos alimentares/ após toma prolongada de...
Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...