Olá a todos!!! Sendo o pequeno-almoço a refeição mais importante do dia, devemos variar os alimentos o mais possível, de forma a garantirmos a melhor performance nutricional, textura e sabor. Vamos preparar umas deliciosas papas frias na liquidificadora, ótimas para...
Olá a todos! A receita de hoje é fantástica para manhãs agitadas, com pouco tempo. Este pudim de Chia apenas tem de ser preparado no dia anterior para ficar com a consistência desejada e semelhante a um "pudim". As Sementes de Chia Outros Montes são proveniente da...
Olá a todos! As panquecas são uma iguaria deliciosa, excelente alternativa para o pequeno-almoço, lanche ou snack pré-treino. Preparamos umas panquecas de banana, Cacau e Arandos Outros Montes, que são deliciosas bagas vermelhas desidratadas, de elevada qualidade, sem...
Olá!!! Por filosofia gostamos de gerir a despensa e a fruteira, de forma a fazer uma boa gestão e evitar o desperdício. Este delicioso bolo de banana, é uma excelente receita para aproveitar bananas maduras. Um dos truques para ficar mais fofo e rico em fibras, é...
Olá a todos! Esta receita é fantástica para miúdos e graúdos e surpreende todos os apaixonados por cacau! Fácil de preparar, desperta a atenção das pessoas mais resistentes às iguarias saudáveis. Os Arandos Vermelhos desidratados combinam perfeitamente com o Cacau...
Olá!!! Somos adeptos de receitas práticas e rápidas de confecionar. Esta receitinha é para aqueles momentos em que sentimos um desejo súbito e intenso de comer um doce, já experienciaram esta sensação? Aposto que sim...pois bem, pode repetir esta receita pois é...
Olá a todos!!! Começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo e delicioso, é determinante para garantir boa energia e capacidade de concentração. Hoje trazemos uma receita maravilhosa de panquecas de aveia, banana e Curcuma Bio Outros Montes. A Curcuma Bio Outros...
Olá! Hoje partilho convosco um Bolinho de fim-de-semana, saudável, sem glúten e que não demora mais do que 10 minutos de preparação! Sim, é mesmo verdade, ouviu bem... 10 minutos de preparação, sem contar o tempo de forno claro! Ideal também para a pequenana, pois é...
Olá a todos!!! Esta semana sugerimos uma receita deliciosa e nutritiva de muffins, pois são fáceis de preparar, e não há nada melhor para quem está em teletrabalho, ou com os pequenos em casa, do que ter um doce saudável à mão e do agrado de toda a família. Para os...
Olá a todos!!! São fãs de bolachas caseiras? Pode ser uma atividade de confinamento- saudável, mas também bastante divertida para fazer em família. As crianças adoram e são ótimas ajudantes! Uma alternativa saudável e deliciosa às mil bolachas processadas de...
Olá Olá!!!! Partilhamos uma deliciosa receita de barritas caseiras para os aventureiros que gostam de colocar as mãos na massa. Também podem envolver os filhos nesta divertida actividade, pois tornam-se rapidamente óptimos aprendizes. O objectivo destas barras é serem...
Olá a todos! Quem disse que não podemos comer um doce sem culpa? Basta escolher os melhores ingredientes para termos um doce saudável e delicioso. A mousse de hoje é simplesmente maravilhosa. Juntámos o Açaí Outros Montes, um fruto tropical originário da Amazónia com...
Olá a todos! Chegou o frio e somos tentados com os doces da quadra Natalícia que está à porta.A nossa receita de hoje são umas maravilhosas Trufas de Cacau e Proteína de Amêndoas Outros Montes, uma iguaria nutritiva e saudável! A Proteína de Amêndoa Outros Montes é...
Olá Olá! Hoje trazemos umas deliciosas e nutritivas panquecas para o pequeno-almoço de toda a família. São sem glúten, ideais para quem seja intolerante ao glúten ou mesmo quem procura alternativas mais saudáveis às farinhas brancas. Nesta receita usamos a nossa...
Olá queridos leitores! Hoje deixamos mais uma receita para começar a manhã com muita energia e boa disposição. As panquecas que preparamos tem como ingrediente chave o Cacau cru em pó. O Cacau cru em pó da Outros Montes é um Super Alimento 100% natural, crú e não...
Olá a todos! As barras energéticas que fizemos hoje são um excelente snack pois são fáceis de confeccionar e de levares contigo. Quais as vantagens destas barras feitas em casa? São ricas nutricionalmente pois são feitas com ingredientes saudáveis, sem açúcares...
Olá a todos! As trufas energéticas são excelentes como snack, ou quando te apetece um doce a meio do dia mas queres ter opções saudáveis, não recorrendo a alimentos processados e carregados de açúcar. A vantagem é que após o seu consumo ainda consegues sentir uma...
Olá a todos! Uma das regras para o sucesso numa dieta alimentar é a diversidade de alimentos saudáveis e as receitas. Podemos não fazer todos os dias, pois a falta de tempo não o permite, mas de vez em quando sabe bem inventar e descobrir novas iguarias saudáveis....
Olá a todos! Os batidos proteicos são uma excelente opção de refeições rápidas, saborosas e nutritivas. São versáteis pois podes combinar os ingredientes que mais gostas, diversificar o teu plano alimentar, alternando diferentes vegetais e frutas e caso treines, são...
Boa tarde Hoje é sexta-feira, um ótimo dia para descarregar todo o stress acumulado da semana. E que tal aproveitar o início da Primavera e desafiares-te a uma corrida no final do dia? A receita de hoje é para dar-te energia e não adiares mais a actividade física....
Já conhecem a maravilhosa mistura de Cereais Goji e Cânhamo da Outros Montes? Esta maravilhosa mistura de flocos de quinoa e trigo sarraceno com fruta (passas, arandos), goji, caju e sementes de cânhamo é um sucesso. Porquê? Trata-se de uma mistura de alimentos de...