Vegan

Flan de Coco Vegan

Flan de Coco Vegan

Olá Olá! Eu sei que é difícil de acreditar...mas este Flan de coco é vegan, não tem leite, açúcar e não tem glúten! Já andava a pensar fazer este flã há algum tempo. Ingredientes: 4 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 1 litro de água 2 colheres de...

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Bowl de Feijão Preto com Legumes com Curcuma Mix

Bowl de Feijão Preto com Legumes com Curcuma Mix

Olá! Maravilhosa bowl de feijão preto com legumes com curcuma mix! Adoro combinar legumes salteados com sementes, crus e leguminosas. São pratos simples, deliciosos e muito rápidos. Ingredientes: 1 cebola 3 dentes de alho 1 alho-francês 1 cenoura 1 courgete 150 gr de...

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Granola de Aveia, Cacau e Arandos

Granola de Aveia, Cacau e Arandos

Olá olá! Como fazer uma deliciosa granola de aveia, cacau e arandos em casa? É muito fácil e se comparares os ingredientes a granel, ainda fica mais económica.  Ingredientes: 200 gr de flocos de aveia sem glúten Outros Montes 80 gr de farinha de Amêndoas Outros Montes...

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Ferrero Roger Saudável

Ferrero Roger Saudável

Olá a todos! Não vais resistir ao ferrero roger saudável com apenas 3 ingredientes! Adoro ferrero roger! Estes não têm açúcar, nem glúten, nem lactose. Como sou capaz de comer uma caixa inteira sozinha, decidi o desafio de fazer este incrível sabor com ingredientes...

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Copo de Papaia com Crocante de Chocolate Preto

Copo de Papaia com Crocante de Chocolate Preto

Olá! Copo de papaia com crocante de chocolate preto! Preferes um pequeno-almoço energético ou uma sobremesa? Tinha uma papaia madura mas deliciosa que resolvi dar nova vida neste super pequeno-almoço nutritivo ou sobremesa. Podemos assim evitar o desperdício, poupar e...

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Brownie Vegan

Brownie Vegan

Olá! O mais incrível e rápido Brownie Vegan de sempre! Se pudesse descrever este brownie numa palavra seria fabulocioso= fabuloso+delicioso 🙂 Ainda não sei se é mais rápido a fazer ou a desaparecer. Vão adorar! Ingredientes: 120 gr de Flocos de Aveia sem Glúten...

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Delícia de Maçã e Coco

Delícia de Maçã e Coco

Olá Olá! Delícia de maçã e coco!!! Vão ficar surpreendidos com este creme aveludado e de sabor incrível, sem açúcar e sem glúten. Ingredientes: 6 maçãs pequenas maduras aos cucos e sem casca 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 2 colheres de sopa de...

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Cheesecake de Romã

Cheesecake de Romã

Olá! O melhor Cheesecake de romã vegan de sempre! Este cheesecake é incrível combina a textura e sabor únicos da romã com a cremosidade de um creme de caju com frutos vermelhos e leite de coco. Ingredientes: Base 46gr de Tâmaras Medjool Outros Montes 80 gr de Amêndoas...

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Bowl de gelado de Espirulina Azul, Coco e Framboesa

Bowl de gelado de Espirulina Azul, Coco e Framboesa

Olá! Não vais querer perder a Bowl de gelado de Espirulina Azul, Coco e Framboesas feita em 2 minutos! Ingredientes: Para o gelado de Espirulina Azul e Coco 1 colher de café de Espirulina Azul Outros Montes 1 banana madura congelada 2 colheres de sopa de Leite de Coco...

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Salada de Frasco de Feijão Vermelho, Manga e Curcuma Mix

Salada de Frasco de Feijão Vermelho, Manga e Curcuma Mix

Olá Olá! Express Salada de frasco de feijão vermelho, manga e curcuma mix! Amo saladas. É daquelas refeições que dá vontade de comer em todo o lado. A versão de salada no frasco é muito prática e consegue manter a frescura e a textura crocante dos alimentos! O...

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Gelado Proteico de Manga e Coco

Gelado Proteico de Manga e Coco

Olá!!! Incrível gelado proteico de manga e coco feito em menos de 1 minuto! Super fácil e maravilhoso. Vão adorar! Nada melhor para energizar o teu dia. Vão experimentar? Ingredientes: 1 manga congelada 2 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 1 colher...

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Feijoada Vegan de Feijão Lindinho e Tomate Seco

Feijoada Vegan de Feijão Lindinho e Tomate Seco

Olá! Feijoada vegan de feijão lindinho e tomate seco! Vocês pediram-me que fizesse feijoada com feijão lindinho que comprei no mercado de olhão. Ora aí está ela...e que belíssima feijoada. Ficou tão boa que agora quando lá voltar, vou ter que repetir a compra!...

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Gelado de Coco e Frutos Vermelhos

Gelado de Coco e Frutos Vermelhos

Olá a todos! Incrível gelado de coco e frutos vermelhos em 2 minutos! Difícil acreditar...não é? Sem açúcar, sem natas, sem lactose, super saudável e vegan. Ingredientes: 2 bananas congeladas 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 chávena de frutos...

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Bowl Detox com Morangos e Laranja

Bowl Detox com Morangos e Laranja

Olá Olá! Bowl detox com morangos e laranja! Adoro fazer smoothies com iogurte nos dias quentes. Ingredientes: 1 iogurte de soja ou outro 1 colher de café Mistura Detox Outros Montes 1 laranja sem caroços inteira 5 morangos Confeção: Tritura o iogurte com a laranja e...

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Batido Proteico de Melão e Cenoura

Batido Proteico de Melão e Cenoura

Olá Olá! Auto-bronzeador batido proteico de melão e cenoura! Hoje fiz um delicioso batido proteico para prolongar o bronzeado e reforçar o sistema imunitário. Ingredientes: 1 fatia de melão 1 colher de sopa Proteína de Arroz Outros Montes 1 cenoura 1 colher de sopa de...

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Salada Marroquina Nutricional

Salada Marroquina Nutricional

Olá a todos! Imperdível salada Marroquina! Super fácil de fazer e refrescante, enriquecida com fibras e vitaminas do grupo B. Não há melhor salada para celebrar um dia de Verão! Ingredientes: 2 tomates 1/3 pepino 1/2 cebola 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde...

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Cheesecake Vegan de Espirulina Azul e Limão

Cheesecake Vegan de Espirulina Azul e Limão

Olá olá! Fabuloso Cheesecake Vegan de Espirulina e Limão Adoro cheesecake! lembrei-me de experimentar a receita da nuvem no cheesecake e arrasou. Apenas acrescentei à receita da Nuvem 2 iogurtes de soja 250gr de baunilha. Ingredientes: Para a base 250 gr de bolachas...

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Nuvem de Espirulina Azul

Nuvem de Espirulina Azul

Olá! Deliciosa Nuvem de Espirulina Azul e Limão! Queria fazer uma sobremesa que lembrasse a textura de nuvem, se bem que nunca provei uma nuvem 🙂 E a frescura da espirulina azul combinada com o citrino do limão...hum... Ficou leve e com um sabor incrível!. A...

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Bolo de Coco e Limão

Bolo de Coco e Limão

Olá Olá! Melhor bolo de coco e limão vegan de sempre! Ingredientes: 60 gr de Coco Ralado Outros Montes 120 gr de farinha de milho 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes 200 ml de água 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 150 gr de Açúcar de Coco...

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Caril de Legumes com Tofu

Caril de Legumes com Tofu

Olá! Caril de legumes com tofu! Ontem estavam a pedir pratos rápidos, nutritivos e deliciosos, de preferência feitos em 15 minutos. Confesso que faço este prato muitas vezes, e como um prato cheio sozinha. Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de...

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Lemon Curd Vegan

Lemon Curd Vegan

Olá Olá! O melhor lemon Curd vegan de sempre! Limões lovers por aí? Criei esta receita incrível de Lemon Curd saudável e sem açúcar adicionado, o que não quer dizer que não seja uma pura guloseima. Adicionei uma especiaria muito especial, a nossa curcuma. E não tem...

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Barritas Raw de Caju e Arandos

Barritas Raw de Caju e Arandos

Olá!!! Maravilhosas raw barritas de caju e cacau! Nas nossas miniférias esquecemo-nos de levar as nossas barritas, para um snack saudável. Mas como tínhamos os nossos ingredientes fabulosos, decidimos fazer as nossas próprias barritas. Ingredientes (para 15 barritas):...

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Mousse-Pudim de Espirulina Azul e Manga

Mousse-Pudim de Espirulina Azul e Manga

Olá! Mousse-pudim de Coco, Espirulina Azul e Manga! Vocês pediram este super pequeno-almoço que também pode ser uma sobremesa. A camada do fundo é pudim de coco e espirulina azul. Camadas: 1 - Mousse de Coco e Espirulina Azul 2 - Morangos 3 - Mouse de Manga com...

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Torta Vegan de Coco e Laranja

Torta Vegan de Coco e Laranja

Olá a todos! A melhor Torta de Coco e Laranja de sempre. Não vão resistir a esta maravilha, que parece uma torta conventual! Alguém diria que esta torta não tem ovos? A resposta é não, ninguém adivinharia. Ingredientes: 60 gr Veggie Eggs Outros Montes + 250 ml água...

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