Olá! Delicioso pudim proteico de chia, laranja e amoras com 28g de proteína! Fiz este maravilhoso Pudim de Chia delicioso e muito saciante para o lanche, mas também é um ótimo pequeno almoço! Ingredientes: 100g Quark 1 Laranja Inteira sem casca e caroços 20g Proteína...
Olá! Delicioso lanche com Iogurte e Granola caseira de frutos vermelhos Sem Açúcar! As primeiras cerejas da época estão aprovadíssimas… E como as conversas são como as cerejas, vou-vos dar a minha receita favorita de granola de frutos vermelhos. Ingredientes: 500 g...
Olá! Vocês pediram....a receita deste Copinho de espirulina azul com Morangos! Benefícios da espirulina azul DETOX Excelente Anti-Cancer Poderoso Antioxidante Rico em Proteínas Ação Alcalinizante Rico em Ficocianas, de linda cor azul 100% Natural e Sem aditivos,...
Olá! É o teu Aniversário? Números azuis de chocolate crocante!! Lembrei-me que melhor do que ter balões com a nossa idade....Melhor mesmo, era dar uma trincadela na nossa " idade"!. Se tiver chocolate ainda melhor e se for 100% natural, sem corantes, e colorido,...
Olá! Pudim de chia e cacau! Como não amar? Estes pudins são maravilhosos, antioxidantes e ótimos para controlar a tua fome! Ingredientes (versão longa - mas a minha favorita de cacau, banana, chia e leite de coco): 300 ml de água quente 2 colheres de sopa Sementes de...
Olá! O mais fácil sumo detox de morangos! Ingredientes: 8 Morangos 1 colher de café Easy Detox Outros Montes 1/4 Pepino 1 colher de café Sementes de Chia Outros Montes 1/2 colher de café Gengibre em Pó Outros Montes 400ml Água fresca Confeção: Triture tudo. Bebe de...
Olá! Bowl Passione Rosa com as primeiras nêsperas do ano! Fãs de Nêsperas por aí? Ingredientes: 1 Iogurte de soja ou outro 1/2 Banana 1 Fatia de Beterraba Confeção: Tritura metade do iogurte com a banana e a beterraba. Quando servires, junta o restante iogurte e com...
Olá! Vem aí o coelho da páscoa! Esperem afinal não é um, são muitos coelhos! Bolachas de limão, Sem Glúten, Vegan e Sem Açúcares Adicionados. Ingredientes: 100g Polvilho Doce Outros Montes 150 Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 Limão pequeno Sumo e Raspa 100g...
Olá! ❤ BOOST SMOOTHIE para dar aquele extra de Energia! Super delicioso! Ingredientes: 1 Banana 1 colher de café Maca Outros Montes 1 Laranja inteira sem caroços 1 Fatia fina de Beterraba Água Fresca Topping: 1 Quadrado de Chocolate Preto e Amêndoas Outros Montes...
Olá! Incríveis papas de aveia bounty! Sem Açúcar/ Versão Saudável e super deliciosa. Confesso que ainda estou em choque com esta delícia… é algo...MARAVILHOSO! Vou passar os próximos dias a repetir esta receita. Ingredientes: 250 ml de água 2 colheres de sopa Leite de...
Bom dia Alegria! Quem disse que não mereço uma bowl proteica de manga laranja? Fica super delicioso e energético! Ingredientes: 1 Manga Congelada 30g Proteína de Arroz Outros Montes 3 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes Sumo de meia laranja ou se não...
Olá! ❤ Vais-te surpreender com o pudim de chia, laranja e curcuma mix! Pequeno-almoço para fortalecer a tua Imunidade! Ingredientes: Deixa de véspera preparado 1 Colher de café de Leite de Coco com Curcuma Mix 3 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes 3...
Olá! Top batido pós-treino proteico de papaia, laranja e beterraba! Com Proteína de Sementes de Cânhamo! Ando fã da Proteína de Sementes de Cânhamo! 5 Benefícios da proteína de cânhamo: Tem um sabor natural e delicioso 50% de Proteína por 100g Rica em fibras,...
Olá! ❤ Nada melhor do que uma tofuzada com curcuma mix! desperdício zero! Esta é a minha versão vegetariana de uma refeição rápida e deliciosa com todos os benefícios, aroma e sabor da curcuma mix! Esta receita é ótima para aproveitar caules de vegetais ou alguns...
Olá! ❤ Surpreende a tua cara metade e acende a paixão com o BOLO DO AMOR! Só precisas de 10 minutos o resto do tempo é para Celebrar o Dia de São Valentim! A parte mais incrível é que este bolo não tem açúcar/ glúten/ lactose e no entanto tem um sabor incrível!...
Olá! Lanche de Iogurte com Compota Caseira de Framboesas, Banana e Sementes de Abóbora! Por vezes as refeições mais simples, incluindo o pequeno almoço e lanche são mesmo as mais saudáveis! Ingredientes: Compota de Framboesas Sem Açúcar (podes fazer esta receita...
Olá! Vou-te contar o meu segredo das manhãs difíceis - Coffee oatmeal! Super fácil, energéticas e deliciosas! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 4 a 5 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 colher...
Olá! Não podes perder a coroa de batata doce, arandos e frutos secos feita em 10 minutos? Irresistível e Sem Açúcar. Esta deliciosa sobremesa - ao contrário do que possas julgar- é de rápida preparação, sendo após cozer a batata doce, apenas necessários cerca de 10...
Olá! Maravilhosa Bolonhesa de lentilhas vermelhas! Quem é fã de Bolonhesa, vai adorar esta versão vegetariana! As lentilhas vermelhas secas são muito fáceis de preparar, pois não é necessário demolhar previamente e cozem em apenas 15 minutos numa panela normal....
Olá! Se queres emagrecer este sumo detox de abacaxi e gengibre é para ti! Pensas em começar uma dieta de emagrecimento sem pensar num órgão essencial - o teu Fígado? O primeiro passo é limpar o teu Fígado dos erros alimentares cometidos / medicamentos / tabaco/...
O Mais fácil e delicioso Crepe vegan de cacau do Mundo! Sem leite/sem ovos/ sem açúcares adicionados! Este crepe é tão fácil quanto delicioso, acredito que qualquer pessoa tem sucesso imediato ao faze-lo! Ingredientes: 1 Banana Madura 1,5 Chávena de Farinha de Aveia...
Olá Olá! Eu sei que é difícil de acreditar...mas este Flan de coco é vegan, não tem leite, açúcar e não tem glúten! Já andava a pensar fazer este flã há algum tempo. Ingredientes: 4 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 1 litro de água 2 colheres de...
Olá! Maravilhosa bowl de feijão preto com legumes com curcuma mix! Adoro combinar legumes salteados com sementes, crus e leguminosas. São pratos simples, deliciosos e muito rápidos. Ingredientes: 1 cebola 3 dentes de alho 1 alho-francês 1 cenoura 1 courgete 150 gr de...
Olá olá! Como fazer uma deliciosa granola de aveia, cacau e arandos em casa? É muito fácil e se comparares os ingredientes a granel, ainda fica mais económica. Ingredientes: 200 gr de flocos de aveia sem glúten Outros Montes 80 gr de farinha de Amêndoas Outros Montes...