Olá! Inspirada no delicioso Lassi, fiz este pequeno-almoço express e irresistível! Ingredientes: 1/2 manga 2 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 200 ml de água quente 1 colher de café de Sementes de Chia Outros Montes Tâmaras em pó a gosto Confeção:...
Olá a todos! Somos mega fãs de panquecas! É sempre uma ótima desculpa para partilhar bons momentos e contagiar a família ou os amigos com hábitos saudáveis. Desenvolvemos uma receita maravilhosa de panquecas de aveia, abóbora e Cacau Outros Monte, que é uma excelente...
Olá a todos! Hoje temos uma receita maravilhosa e infalível dos nossos crepes vegan para deliciarem-se! Os Veggie Crepes são um preparado vegan, elaborado para levar uma pastelaria técnica de qualidade, mas de fácil preparação até ti. Idealizado para todos os amantes...
Olá a todos! Os batidos são uma excelente forma de diversificarmos a nossa alimentação, bem como de incluir nutrientes vitais, vitaminas e minerais. A primeira refeição é extremamente importante, sendo aconselhado por todos os profissionais de saúde não a saltar ou...
Olá a todos! Hoje fizemos uns queques maravilhosos, ótimos para incluir na lancheira dos miúdos, para acompanhar um chá ou alegrar um lanche. São excelentes para os momentos que precisamos de uma guloseima, pois são saudáveis, energéticos, incluem fibra e...
Olá a todos! Os smoothies de fruta, para além de frescos e deliciosos, são uma maneira prática de manter uma alimentação saudável e variada, rica em vitaminas e minerais, bem como reforçar a hidratação do teu corpo. No smoothie de hoje, para além da banana e abacate,...
Olá a todos! Adoramos fazer panquecas! É excelente contagiar e partilhar com toda a família este pequeno-almoço saudável e delicioso! É uma receita versátil, podem-se combinar diversas farinhas, bem como as frutas ou legumes para adoçar naturalmente as panquecas. Para...
Olá a todos!!! Quem não gosta de umas boas papas de aveia? De preparação rápida, são uma excelente refeição nutritiva e saciante, para começar o dia em pleno. Às nossas papas de aveia juntámos o Psílio Outros Montes, designação das cascas das sementes da planta...
Olá a todos!!! Prometemos que esta receita vai desaparecer num instante, e a tua cozinha vai ficar com um cheirinho maravilhoso. Estas maravilhosas panquecas de banana, morangos e Psílio Outros Montes deliciam tanto os pequenos como os graúdos. São uma excelente opção...
Olá a todos! Existem muitas soluções de snacks perfeitos, rápidos e energéticos para levares contigo. Contudo, uma planificação e organização antecipada vão fazer toda a diferença. Leva sempre contigo fruta fresca, frutos secos, água e por que não um smoothie ou...
Olá a todos! Os smoothies são uma maneira prática e rápida de fazer uma refeição deliciosa e nutritiva. Podemos, contudo, definir objetivos diferentes, a partir da seleção de ingredientes específicos. Hoje preparamos um batido funcional, para quem pretende incrementar...
Olá a todos!!! Sendo o pequeno-almoço a refeição mais importante do dia, devemos variar os alimentos o mais possível, de forma a garantirmos a melhor performance nutricional, textura e sabor. Vamos preparar umas deliciosas papas frias na liquidificadora, ótimas para...
Olá a todos!!!! Prontos para Desintoxicar o vosso corpo? Nada melhor que um Batido Detox, simultaneamente enérgico e funcional para ajudar a recuperar a boa forma. Estes batidos verdes são fantásticos, ricos em fibra e clorofila e como são crús, têm todo o potencial...
Olá a todos! Com o Verão à porta, começam a apetecer pratos mais frescos e saudáveis. É claro, que quando falamos de calor… falamos inevitavelmente de gelados! Este gelado é também uma sobremesa saudável, sem lactose, sem glúten e sem açúcares adicionados de rápida...
Olá a todos! Hoje trazemos uma sopa tão reconfortante, quanto deliciosa. A sopa é uma excelente opção para quem ter uma alimentação saudável, assegurando uma boa ingestão de legumes e fibras, que contrariamente à fruta podemos comer sem qualquer restrição de...
Olá a todos! As panquecas são uma iguaria deliciosa, excelente alternativa para o pequeno-almoço, lanche ou snack pré-treino. Preparamos umas panquecas de banana, Cacau e Arandos Outros Montes, que são deliciosas bagas vermelhas desidratadas, de elevada qualidade, sem...
Olá!!! Os smoothies são uma excelente opção para pequeno-almoço, lanche ou mesmo sobremesa, reforçam a tua hidratação e permitem diversificar e equilibrar a tua dieta alimentar! Ao nosso smoothie de banana e morangos, juntámos as Sementes de Cânhamo Outros Montes,...
Olá a todos!! Os batidos ou sumos detox são importantes para o nosso organismo pois ajudam a eliminar as toxinas que acumulamos devido a erros alimentares, toma continuada de medicação, consumo não moderado de álcool e/ou tabagismo. Contudo é importante aprender a...
Para a pequenada, não há nada melhor do que receber um Ovo de Páscoa! Caso inclua um jogo prévio de caça aos ovos, a animação é garantida e os ovos de chocolate ganham outro brilho! Contudo, podemos incluir ainda mais outra atividade, por sinal bastante divertida, que...
Olá!!! Por filosofia gostamos de gerir a despensa e a fruteira, de forma a fazer uma boa gestão e evitar o desperdício. Este delicioso bolo de banana, é uma excelente receita para aproveitar bananas maduras. Um dos truques para ficar mais fofo e rico em fibras, é...
Olá!!! Somos adeptos de receitas práticas e rápidas de confecionar. Esta receitinha é para aqueles momentos em que sentimos um desejo súbito e intenso de comer um doce, já experienciaram esta sensação? Aposto que sim...pois bem, pode repetir esta receita pois é...
Olá a todos!!! Começar o dia com um pequeno-almoço nutritivo e delicioso, é determinante para garantir boa energia e capacidade de concentração. Hoje trazemos uma receita maravilhosa de panquecas de aveia, banana e Curcuma Bio Outros Montes. A Curcuma Bio Outros...
Olá a todos!!! Cada vez é mais fácil fazermos as nossas bebidas vegetais em casa. O leite de coco, para além de substituir o leite de vaca nas nossas bebidas, pode ser usado ainda na confeção de pratos como no caril, em bolos, entre outros. O Leite de Coco em Pó...
Olá a todos!! Adoramos desenvolver receitas de batidos e sumos detox, pois para além de serem deliciosos, são muito funcionais, contribuindo para a eliminação de substâncias tóxicas que o nosso organismo acumula devido a erros alimentares, consumo excessivo de...