Saúde

Rolinhos Vegan de Abóbora, Erva Doce e Canela

Rolinhos Vegan de Abóbora, Erva Doce e Canela

Olá! Fabulosos Rolinhos vegan de abóbora, erva doce e canela! Saudável, Sem Açúcares e muito gulosos. Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 400g Farinha de Espelta Outros Montes 100g Farinha de Milho Outros Montes 200g Farinha de Tâmaras ou Eritritol ou...

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Crepe Proteico de Abóbora e Grão

Crepe Proteico de Abóbora e Grão

Olá! Sem ideias para o Jantar? Fabuloso crepe proteico de abóbora e grão em 5 Minutos! Hoje é o Dia Mundial da Diabetes, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting, que juntamente com Charles Best, foi o responsável pela descoberta de insulina em 1922....

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Cococchino Coffee

Cococchino Coffee

Olá! Já conheces o Cococchino cofee? É uma versão nutritiva, com um Boost de Energia, que combina um café expresso com Leite de Coco em Pó Outros Montes. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 a 2 Colheres de café Leite de Coco em Pó Outros...

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Mousse Vegan de Cacau e Nozes

Mousse Vegan de Cacau e Nozes

Olá! A prometida receita da irresistível Mousse proteica vegan de cacau com Nozes com 30g de PROTEINA! Se és fã de mousses ou iogurtes proteicos vais adorar esta receita maravilhosa! Ingredientes: 45g Proteína Vegan de Cacau Outros Montes 1 Diospiro (250g apr) 2...

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Tarte Vegan de Abóbora

Tarte Vegan de Abóbora

Olá! Tens Abóbora em casa? Maravilhosa Tarte vegan de abóbora, laranja e coco! Saudável, Sem Açúcar, Recheio sem Glúten e Sem Farinha! É Incrível, vais adorar! Guarda já a receita! Hoje tive um ajudante super especial, o meu filhote de 6 anos. O recheio desta tarte é...

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Lentilhas Castanhas com Cenoura

Lentilhas Castanhas com Cenoura

Olá! Como fazer lentilhas castanhas? Lentilhas castanhas com cenoura! Esta receita, é incrível! Excelente para quem nunca experimentou fazer! Guarda já a receita! As lentilhas são leguminosas ricas em proteína, fibras, vitaminas e minerais. Tem excelentes propriedades...

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Crepe de Beterraba

Crepe de Beterraba

Olá Incrível Crepe de beterraba! Ando viciada em crepes salgados! E não podia deixar de partilhar este delicioso crepe cor de rosa sem glúten! Guarda já esta receita, 100% natural, sem corantes! Ingredientes: 100 ml de Claras 1, 5 colher de sopa de Polvilho Doce...

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Bolo Fit de Maçã e Canela

Bolo Fit de Maçã e Canela

Olá! O melhor bolo fit de maçã e canela Sem glúten e sem açúcar que vais provar! Este foi o bolinho de domingo...que já não há! Guardem esta preciosa receita, deste bolinho proteico divinal! Ingredientes: 3 ovos + 150 ml de claras 100g Farinha de Aveia Sem Glúten...

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Sumo Detox de Ananás e Gengibre

Sumo Detox de Ananás e Gengibre

Olá! Maravilhoso Sumo detox de ananás e gengibre para emagrecer! É uma das minhas receitas de Detox favoritss, faço há anos, pois adoro e tem excelentes resultados! É excelente para ajudar no pós festas ou após excessos alimentares/ após toma prolongada de...

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Papas de Aveia com Cookies

Papas de Aveia com Cookies

Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...

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Tarte de Amêndoas e Laranja

Tarte de Amêndoas e Laranja

Olá! Maravilhosa TARTE de AMÊNDOAS e LARANJA feita em 5 minutos, acreditas? Sem farinha, sem glúten, paleo e sem açúcar. Saudável. Qualquer pessoa que seguir estes passos vai conseguir fazer esta tarte com sucesso! Palavra de Filipa! Guarda já esta receita divinal!...

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Arroz Doce Cremoso

Arroz Doce Cremoso

Olá! O MAIS IRRESISTÍVEL ARROZ DOCE CREMOSO, inspirado nas Receitas das nossas Mães! Saudável, Sem Açúcar, Sem GLÚTEN, Sem lactose e Vegan. Durante anos procurei esta receita, do arroz doce que me fazia feliz ...cremoso e no ponto ótimo de doçura! Mas foi uma...

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Copo de Outono de Aveia e Diospiro

Copo de Outono de Aveia e Diospiro

Olá! Fabuloso COPO DE OUTONO de AVEIA e DIOSPIRO! Este copo de Papas de Aveia com Diospiro é divinal, energético e rico em fibras e vitaminas! Guarda já a receita desta maravilha! Espreita o vídeo do copo no Instagram! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten...

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Já Fizeste um Detox? Elimina os Excessos Natalícios!

Já Fizeste um Detox? Elimina os Excessos Natalícios!

  Janeiro é sempre uma altura de recomeços. Os Detox Outros Montes são ótimos para ajudar o nosso corpo a desintoxicar dos excessos cometidos, bem como ajudar os principais orgãos afetados a recuperarem saudavelmente e otimizarem a sua performance. Recomenda-se a...

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Como Ter Mais Energia ao Longo do Dia?

Como Ter Mais Energia ao Longo do Dia?

  Nós, como sociedade, estamos ocupados, stressados, precisamos de mais atividade física e, às vezes, temos hábitos alimentares errados e um estilo de vida pouco saudável – o que contribui para baixos níveis de energia e muitas vezes, mesmo antes de terminar o...

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Importância e Benefícios das Proteínas Vegetais

Importância e Benefícios das Proteínas Vegetais

  O papel das proteínas é vital para o nosso corpo - entra na composição de tecidos, regeneração de tecidos após lesão, cicatrização, bem como é um dos principais constituintes do cabelo, unhas, ossos e músculos. O seu consumo é fundamental para aumentar a massa...

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Os Melhores Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunitário

Os Melhores Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunitário

  As temperaturas estão a descer e a época da roupa mais quente está a chegar, e com ela chegam também as gripes. Especialistas em saúde sugerem que se tome a vacina anual contra a gripe. Além de seguir as orientações médicas, podes também manter-te saudável...

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Especiarias e Seus Benefícios Para a Saúde

Especiarias e Seus Benefícios Para a Saúde

  As especiarias e as ervas aromáticas têm sido amplamente valorizadas ao longo dos séculos, tanto pelas suas propriedades medicinais, quanto por conferirem sabores inconfundíveis e únicos. Contudo para além dos aromas e cores atraentes: as ervas aromáticas e as...

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Papaia Bowl

Papaia Bowl

Olá! Maravilhosa PAPAIA BOWL! Saudável / Deliciosa/ Rica em Antioxidantes e Energética para o Pequeno Almoço perfeito! Guarda já a receita! Ingredientes: 1/2 Papaia Pequena 1 Iogurte Vegan ou outro 1 Barra Coco e Cacau Outros Montes 1 colher de sopa Sementes de Chia...

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Pão Saudável Termogénico

Pão Saudável Termogénico

Olá! O maravilhoso e prometido PÃO SAUDÁVEL TERMOGÉNICO em apenas 3 MINUTOS! Este pão Termogénico pode ajudar-te a aumentares o gasto de energia, aumentando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 1 Ovo + 1 Clara 2...

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Cupcakes de Maçã com Amêndoas

Cupcakes de Maçã com Amêndoas

Olá! Deliciosos CUPCAKES de CLARAS, MAÇÃ e AMÊNDOAS! MASSA FOFINHA e Sem Glúten! Hoje fiz esta massa fofinha ótima para quem adora texturas leves e deliciosas e para aproveitar claras! Guarda já esta divinal receita! Ingredientes: 3 Claras (pode substituir por 2 ovos)...

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Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto

Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto

Olá! Maravilhosos DONUTS de CENOURA e COCO cobertos com Chocolate Preto! Saudável, Sem Açúcar e Sem Glúten. Guarda já esta delícia! Ingredientes (para 6 donuts): 1 Ovo 1 Cenoura (65g) 60g Farinha de Aveia Sem Gluten Outros Montes 15g Farinha de Coco Outros Montes 1...

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Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul

Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul

Olá! Fabulosa barra de gelado de iogurte azul! Este gelado delicioso é muito fácil de fazer, Detox e nutritivo! Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 colher de café Espirulina Azul Outros Montes 200g de Iogurte Grego ou de soja ou Quark ou Syrl 60 a 80g Tâmaras em Pó...

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Aranhas de Tâmaras e Cacau

Aranhas de Tâmaras e Cacau

Olá! Pode ser um doce e partida ao mesmo tempo? Estas aranhas de tâmaras e cacau assustam qualquer um e assim por cima, podem-se comer! Muito fáceis de fazer com as crianças, saudáveis, sem Açúcar e Sem Glúten, Vegan Guarda já a receita! Ingredientes: 8 Tâmaras...

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