Olá! Fabulosos Rolinhos vegan de abóbora, erva doce e canela! Saudável, Sem Açúcares e muito gulosos. Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 400g Farinha de Espelta Outros Montes 100g Farinha de Milho Outros Montes 200g Farinha de Tâmaras ou Eritritol ou...
Saúde
Crepe Proteico de Abóbora e Grão
Olá! Sem ideias para o Jantar? Fabuloso crepe proteico de abóbora e grão em 5 Minutos! Hoje é o Dia Mundial da Diabetes, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting, que juntamente com Charles Best, foi o responsável pela descoberta de insulina em 1922....
Cococchino Coffee
Olá! Já conheces o Cococchino cofee? É uma versão nutritiva, com um Boost de Energia, que combina um café expresso com Leite de Coco em Pó Outros Montes. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 a 2 Colheres de café Leite de Coco em Pó Outros...
Mousse Vegan de Cacau e Nozes
Olá! A prometida receita da irresistível Mousse proteica vegan de cacau com Nozes com 30g de PROTEINA! Se és fã de mousses ou iogurtes proteicos vais adorar esta receita maravilhosa! Ingredientes: 45g Proteína Vegan de Cacau Outros Montes 1 Diospiro (250g apr) 2...
Tarte Vegan de Abóbora
Olá! Tens Abóbora em casa? Maravilhosa Tarte vegan de abóbora, laranja e coco! Saudável, Sem Açúcar, Recheio sem Glúten e Sem Farinha! É Incrível, vais adorar! Guarda já a receita! Hoje tive um ajudante super especial, o meu filhote de 6 anos. O recheio desta tarte é...
Lentilhas Castanhas com Cenoura
Olá! Como fazer lentilhas castanhas? Lentilhas castanhas com cenoura! Esta receita, é incrível! Excelente para quem nunca experimentou fazer! Guarda já a receita! As lentilhas são leguminosas ricas em proteína, fibras, vitaminas e minerais. Tem excelentes propriedades...
Crepe de Beterraba
Olá Incrível Crepe de beterraba! Ando viciada em crepes salgados! E não podia deixar de partilhar este delicioso crepe cor de rosa sem glúten! Guarda já esta receita, 100% natural, sem corantes! Ingredientes: 100 ml de Claras 1, 5 colher de sopa de Polvilho Doce...
Bolo Fit de Maçã e Canela
Olá! O melhor bolo fit de maçã e canela Sem glúten e sem açúcar que vais provar! Este foi o bolinho de domingo...que já não há! Guardem esta preciosa receita, deste bolinho proteico divinal! Ingredientes: 3 ovos + 150 ml de claras 100g Farinha de Aveia Sem Glúten...
Sumo Detox de Ananás e Gengibre
Olá! Maravilhoso Sumo detox de ananás e gengibre para emagrecer! É uma das minhas receitas de Detox favoritss, faço há anos, pois adoro e tem excelentes resultados! É excelente para ajudar no pós festas ou após excessos alimentares/ após toma prolongada de...
Papas de Aveia com Cookies
Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...
Tarte de Amêndoas e Laranja
Olá! Maravilhosa TARTE de AMÊNDOAS e LARANJA feita em 5 minutos, acreditas? Sem farinha, sem glúten, paleo e sem açúcar. Saudável. Qualquer pessoa que seguir estes passos vai conseguir fazer esta tarte com sucesso! Palavra de Filipa! Guarda já esta receita divinal!...
Arroz Doce Cremoso
Olá! O MAIS IRRESISTÍVEL ARROZ DOCE CREMOSO, inspirado nas Receitas das nossas Mães! Saudável, Sem Açúcar, Sem GLÚTEN, Sem lactose e Vegan. Durante anos procurei esta receita, do arroz doce que me fazia feliz ...cremoso e no ponto ótimo de doçura! Mas foi uma...
Copo de Outono de Aveia e Diospiro
Olá! Fabuloso COPO DE OUTONO de AVEIA e DIOSPIRO! Este copo de Papas de Aveia com Diospiro é divinal, energético e rico em fibras e vitaminas! Guarda já a receita desta maravilha! Espreita o vídeo do copo no Instagram! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten...
Já Fizeste um Detox? Elimina os Excessos Natalícios!
Janeiro é sempre uma altura de recomeços. Os Detox Outros Montes são ótimos para ajudar o nosso corpo a desintoxicar dos excessos cometidos, bem como ajudar os principais orgãos afetados a recuperarem saudavelmente e otimizarem a sua performance. Recomenda-se a...
Como Ter Mais Energia ao Longo do Dia?
Nós, como sociedade, estamos ocupados, stressados, precisamos de mais atividade física e, às vezes, temos hábitos alimentares errados e um estilo de vida pouco saudável – o que contribui para baixos níveis de energia e muitas vezes, mesmo antes de terminar o...
Importância e Benefícios das Proteínas Vegetais
O papel das proteínas é vital para o nosso corpo - entra na composição de tecidos, regeneração de tecidos após lesão, cicatrização, bem como é um dos principais constituintes do cabelo, unhas, ossos e músculos. O seu consumo é fundamental para aumentar a massa...
Os Melhores Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunitário
As temperaturas estão a descer e a época da roupa mais quente está a chegar, e com ela chegam também as gripes. Especialistas em saúde sugerem que se tome a vacina anual contra a gripe. Além de seguir as orientações médicas, podes também manter-te saudável...
Especiarias e Seus Benefícios Para a Saúde
As especiarias e as ervas aromáticas têm sido amplamente valorizadas ao longo dos séculos, tanto pelas suas propriedades medicinais, quanto por conferirem sabores inconfundíveis e únicos. Contudo para além dos aromas e cores atraentes: as ervas aromáticas e as...
Papaia Bowl
Olá! Maravilhosa PAPAIA BOWL! Saudável / Deliciosa/ Rica em Antioxidantes e Energética para o Pequeno Almoço perfeito! Guarda já a receita! Ingredientes: 1/2 Papaia Pequena 1 Iogurte Vegan ou outro 1 Barra Coco e Cacau Outros Montes 1 colher de sopa Sementes de Chia...
Pão Saudável Termogénico
Olá! O maravilhoso e prometido PÃO SAUDÁVEL TERMOGÉNICO em apenas 3 MINUTOS! Este pão Termogénico pode ajudar-te a aumentares o gasto de energia, aumentando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 1 Ovo + 1 Clara 2...
Cupcakes de Maçã com Amêndoas
Olá! Deliciosos CUPCAKES de CLARAS, MAÇÃ e AMÊNDOAS! MASSA FOFINHA e Sem Glúten! Hoje fiz esta massa fofinha ótima para quem adora texturas leves e deliciosas e para aproveitar claras! Guarda já esta divinal receita! Ingredientes: 3 Claras (pode substituir por 2 ovos)...
Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto
Olá! Maravilhosos DONUTS de CENOURA e COCO cobertos com Chocolate Preto! Saudável, Sem Açúcar e Sem Glúten. Guarda já esta delícia! Ingredientes (para 6 donuts): 1 Ovo 1 Cenoura (65g) 60g Farinha de Aveia Sem Gluten Outros Montes 15g Farinha de Coco Outros Montes 1...
Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul
Olá! Fabulosa barra de gelado de iogurte azul! Este gelado delicioso é muito fácil de fazer, Detox e nutritivo! Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 colher de café Espirulina Azul Outros Montes 200g de Iogurte Grego ou de soja ou Quark ou Syrl 60 a 80g Tâmaras em Pó...
Aranhas de Tâmaras e Cacau
Olá! Pode ser um doce e partida ao mesmo tempo? Estas aranhas de tâmaras e cacau assustam qualquer um e assim por cima, podem-se comer! Muito fáceis de fazer com as crianças, saudáveis, sem Açúcar e Sem Glúten, Vegan Guarda já a receita! Ingredientes: 8 Tâmaras...