Olá! Maravilhosas Papas de aveia saudáveis cor de rosa! Será que posso preparar as minhas papas de aveia de véspera e para toda a família? A Resposta é SIMMMM!!! Podes fazer em quantidade, guardar no frigorífico, e no dia acompanhar com iogurte. Se usares Flocos de...
Olá! Não podia deixar de partilhar o incrível Folar de Páscoa de Amêndoas Low Carb! Guarda já esta receita simples, pronta em 15 minutos. Passo a Passo no vídeo no Instagram:...
Olá! Em vez de investires em cremes caros anti-idade, faz esta receita rejuvenescedora em 5 minutos! Guarda já esta receita viciante. Pode ser um pequeno almoço ou lanche! Ingredientes: 1 banana 120g Iogurte Grego Ligeiro/ Natural ou Vegan 1 colher de café Matcha...
Olá! Deliciosa Salada Proteica e Saciante em 5 Minutos! As saladas não são todas iguais...e com esta não passas fome. Em menos de 5 minutos, esta salada é uma refeição completa e rica em Proteína, Fibras, Antioxidantes, Minerais e Vitaminas. Guarda já! Ingredientes:...
Olá! Incrível granola caseira de maçã, amêndoas e moringa! Sem Açúcar e Sem Glúten! Guarda já esta Receita Maravilhosa para experimentares! Ingredientes: 2 a 3 Maçãs 200g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 50g Coco Ralado Outros Montes 1 Colher de sopa Moringa...
No turbilhão da vida moderna, estabelecer rotinas consistentes é o alicerce para o bem-estar familiar. Uma rotina bem definida, especialmente em torno das refeições, não só traz ordem ao dia-a-dia, como também estabelece um padrão de Alimentação Saudável. Quando todos...
Olá! Se és curioso e adoras chocolate tens de experimentar....Com Moringa e fruta! Quem não arriscar não petisca. E eu gosto de petiscar e criar combinações únicas. Guarda já as 2 receitas incríveis de chocolate com propriedades medicinais. Ingredientes (rende 2...
Olá! Incrível Tosta saudável de mirtilos, iogurte e Castanha do Brasil! Se tens um pão do dia anterior, delicia-te com esta tosta fácil e rápida! Guarda já a receita e partilha com um amigo! Ingredientes: 1 Pão Duro (metade para a base e a outra metade para o recheio)...
Olá! Bowl de Gelado com Manga e Espirulina Azul! É um gelado fabuloso, sem açúcar e que se faz em menos de 3 minutos. Guarda já a receita! Ingredientes (gelado azul): 1 banana congelada 2 colheres de café Espirulina Azul Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco...
Olá! Maravilhoso Pudim de chia com Matcha para emagrecer e melhorar a concentração! Ingredientes: 2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes 2 colheres de café Matcha Outros Montes 1 Iogurte a gosto Leite Vegetal ou água q.b (150 a 200 ml) 1 Colher de sopa...
Olá! Maravilhoso PUDIM DE CHIA e MANGA com apenas 3 Ingredientes, que vai dar-te saciedade! Guarda já esta receita saudável para 2 copinhos. Ingredientes: 1 Manga 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 300 ml de água 2 colheres de sopa Sementes de Chia...
Olá! Se és muito guloso, este BROWNIE PROTEICO Low Carb vai-te conquistar. A vontade de comer doces é inicialmente difícil de alterar, na realidade comer açúcar é viciante. Guarda já esta receita, que vai-te ajudar a alterares os teus hábitos alimentares e...
Olá! Maravilhosa BOWL de PAPAIA com ESPIRULINA AZUL! Um pequeno almoço ou lanche perfeito para a Saúde da Pele e do Corpo. Guarda já a Receita e partilha com um amigo! Ingredientes: 1/2 Papaia pequena 120g Iogurte Vegan ou Grego Ligeiro ou Magro ou Quark ou Proteico...
Olá! Se não tens tempo, delicia-te com as PAPAS de AVEIA, AMÊNDOAS e ROMÃ em APENAS 2 Minutos! Sem glúten/ Sem Açúcar/ Biológicas/ Vegan. Guarda já esta Receita que vai salvar o teu Pequeno Almoço! Ingredientes: 4 colheres de sopa Power Breakfast Amêndoas e Canela...
Olá! Vais ficar viciado neste PUDIM de CHIA, CAJU e ROMÃ! Se a vida te dá romãs em novembro, aproveita esta fruta riquíssima, antioxidante e saborosa. Guarda já esta Receita maravilhosa e partilha com um amigo! Ingredientes: 4 a 5 colheres de sopa Power Breakfast Caju...
Nesta altura do ano é frequente as constipações e primeiras gripes, por outro lado, se tivermos uma boa imunidade, temos maior resistência a estados gripais, bem como às doenças no geral, e é claro que podemos contribuir ativamente para fortalecer a nossa IMUNIDADE....
Olá! Maravilhosa MELOA com IOGURTE e ESPIRULINA AZUL! Já conheces a ESPIRULINA AZUL? 💙 Uma Super Alga com inúmeras Propriedades Nutricionais: Detox Natural do corpo Ação Alcalinizante Ajuda a Emagrecer/ Aumenta a saciedade Ajuda a controlar os níveis de açúcar no...
Olá! POSSO COMER GELADO SE QUISER EMAGRECER? A Resposta é....depende do Gelado claro. Mas este Gelado Fit e Detox tem apenas 45 Kcal e pode efetivamente ajudar-te a EMAGRECER. E tem apenas 2 Ingredientes. Guarda já esta Receita maravilhosa. Ingredientes (Rende 4...
Olá! Incríveis GOMAS de LARANJA CREMOSAS para miúdos e graúdos para melhores a tua IMUNIDADE! Vegan/ Sem Gelatina/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Lembro-me de comer umas gomas em criança que eram tão cremosas, as minhas favoritas. Na realidade a indústria das gomas ainda nem...
Olá! Não vais resistir a estes LEGUMES à BRÁS LOW CARB maravilhosos e prontos em 10 minutos. Esta receita é baixa em calorias, Anti-inflamatória e Sem Glúten / Sem Lactose. Guarda já para experimentares! Ingredientes: 1 Alho Francês ou parte às rodelas 1 Cenoura...
Olá! Maravilhoso COPO PROTEICO de PÊSSEGO, IOGURTE e ESPIRULINA AZUL! Tinha uns pêssegos madurinhos a pedirem-me um copo especial. Apetecia-me 3 sabores! Guarda já esta receita fácil e deliciosa! Ingredientes: 1 CAMADA – Iogurte + 1/2 Banana ou 1/2 Pêssego + 1 colher...
Olá! Maravilhoso Pudim de Chia e Café para despertar! Combina 3 ingredientes que adoro: Café, Sementes de Chia e Canela do Ceilão. CAFÉ: Rico em Cafeína- Energizante natural Sementes de Chia: Poderoso Antioxidante/ Rico em Fibra/ Pode ajudar a Emagrecer CANELA DO...
Olá! Maravilhoso SUMO DETOX MANGA e LARANJA! Sou fã de Sumos Detox, esta receita para além de Desintoxicante, é deliciosa, Termogénica e rica em vitaminas A, B e C e fibras. Guarda a Receita para fazeres! 😉❤🥤 Ingredientes: 1 Laranja Inteira sem casca e caroços (usei...
As Ervas Aromáticas e especiarias têm sido usadas, desde a Antiguidade, tanto para fins culinários quanto medicinais. Além de adicionar sabor e nutrientes às receitas, contêm uma variedade de compostos que podem ajudar: a reduzir as inflamações, regular os...