O Mais fácil e delicioso Crepe vegan de cacau do Mundo! Sem leite/sem ovos/ sem açúcares adicionados! Este crepe é tão fácil quanto delicioso, acredito que qualquer pessoa tem sucesso imediato ao faze-lo! Ingredientes: 1 Banana Madura 1,5 Chávena de Farinha de Aveia...
Pequenos-almoços
Cacau Quente
Olá! Como fazer um delicioso cacau quente saudável? Dias mais frios pedem uma mantinha e um cacau quente! Sem Açúcar, Sem glúten, mas com toda a paixão e sabor do Cacau genuíno. Ingredientes: 2 CS Leite de Coco em Pó Outros Montes 300 ml de Água 2 CS Cacau Cru em Pó...
Overnight Protein Oats
Olá! Sem tempo para o pequeno-almoço? E se eu te ensinar um truque para teres um pequeno-almoço delicioso e nutritivo, preparado de véspera? Ingredientes: 3 colheres de sopa de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 2 colheres de café de Sementes de Chia Outros...
Batido Super Proteico de Cânhamo e Banana
Olá a todos! Super batido de Cânhamo e banana Pós-treino! Após o treino, faço sempre um batido rico em proteína para estimular o aumento de massa muscular e recuperar pós-treino. A proteína de sementes de cânhamo é uma proteína vegetal de alto valor biológico, pois...
Granola de Aveia, Cacau e Arandos
Olá olá! Como fazer uma deliciosa granola de aveia, cacau e arandos em casa? É muito fácil e se comparares os ingredientes a granel, ainda fica mais económica. Ingredientes: 200 gr de flocos de aveia sem glúten Outros Montes 80 gr de farinha de Amêndoas Outros Montes...
Copo de Papaia com Crocante de Chocolate Preto
Olá! Copo de papaia com crocante de chocolate preto! Preferes um pequeno-almoço energético ou uma sobremesa? Tinha uma papaia madura mas deliciosa que resolvi dar nova vida neste super pequeno-almoço nutritivo ou sobremesa. Podemos assim evitar o desperdício, poupar e...
Delícia de Maçã e Coco
Olá Olá! Delícia de maçã e coco!!! Vão ficar surpreendidos com este creme aveludado e de sabor incrível, sem açúcar e sem glúten. Ingredientes: 6 maçãs pequenas maduras aos cucos e sem casca 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 2 colheres de sopa de...
Bowl de gelado de Espirulina Azul, Coco e Framboesa
Olá! Não vais querer perder a Bowl de gelado de Espirulina Azul, Coco e Framboesas feita em 2 minutos! Ingredientes: Para o gelado de Espirulina Azul e Coco 1 colher de café de Espirulina Azul Outros Montes 1 banana madura congelada 2 colheres de sopa de Leite de Coco...
Pequeno Almoço Express de Outono
Olá a todos! Pequeno-almoço especial de Outono! Saudável e delicioso com o melhor da estação. A melhor parte é que se prepara em segundos. Ingredientes: 1 iogurte natural ou de soja ou grego 1 diospiro maduro Canela do Ceilão Outros Montes q.b 2 a 3 nozes Outros...
Protein Overnight Oats – com Manga e Cacau
Olá Olá! Maravilhoso Protein Overnight Oats com manga e cacau. Fiz este pequeno-almoço pré-treino para que não me falte energia no meu treino de cardio. É super delicioso e dá-nos energia e alto astral! Ingredientes: 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros...
Pudim de Coco e Chia com Cacau
Olá Olá! Pudim de coco e chia com cacau. Adoro preparar à noitinha este pudim! E ser surpreendida de manhã com este miminho nutritivo e delicioso! Ingredientes: 1 a 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 copo de água 1/3 do copo de Sementes de chia...
Cheesecake Oats Overnight
Olá Olá! Não podes perder o cheesecake oats overnight! É maravilhoso e nutricionalmente fantástico. Ingredientes: 4 colheres de sopa flocos de aveia sem gluten 120 ml de água 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 colher de sopa de compota de frutos...
Panquecas de Batata Doce
Olá a todos! As melhores panquecas de batata doce! panquecas lovers por aí? Vão adorar estas panquecas sem glúten e muito fofinhas! Não há truque nenhum, é só fazer igual. Ingredientes: 2 colheres de sopa de batata doce cozida ou assada 3 colheres de sopa de Polvilho...
Mini Bolo Fit de Cacau e Morangos
Olá! Imperdível mini bolo fit de cacau e morangos. Sem glúten e sem açúcar, e em menos de 3 minutos! Hoje fiz este mini-bolo sem glúten, para aproveitar os últimos morangos da estação. Ficou de comer e chorar por mais! Já viram as nossas novidades? Chegou o polvilho...
Bowl Detox com Morangos e Laranja
Olá Olá! Bowl detox com morangos e laranja! Adoro fazer smoothies com iogurte nos dias quentes. Ingredientes: 1 iogurte de soja ou outro 1 colher de café Mistura Detox Outros Montes 1 laranja sem caroços inteira 5 morangos Confeção: Tritura o iogurte com a laranja e...
Batido Proteico de Melão e Cenoura
Olá Olá! Auto-bronzeador batido proteico de melão e cenoura! Hoje fiz um delicioso batido proteico para prolongar o bronzeado e reforçar o sistema imunitário. Ingredientes: 1 fatia de melão 1 colher de sopa Proteína de Arroz Outros Montes 1 cenoura 1 colher de sopa de...
Pão Low Carb de Sementes de Abóbora
Olá Olá! Fantástico Pão Low Carb com café gelado! Tomo sempre café duplo às segundas-feiras para entrar na semana. Fiz um maravilhoso pão Low Carb muito fofo e guloso de microondas, excelente para acompanhar o primeiro café. Ingredientes: 1 ovo (ou 1 colher de sopa de...
Bolo de Coco e Limão
Olá Olá! Melhor bolo de coco e limão vegan de sempre! Ingredientes: 60 gr de Coco Ralado Outros Montes 120 gr de farinha de milho 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes 200 ml de água 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 150 gr de Açúcar de Coco...
Pink Bowl
Olá a todos! Deliciosa Pink Bowl! Gosto de pratos com cores fortes e energizantes, e o pequeno-almoço não é exceção. Ingredientes: 1 banana 1 iogurte magro 1 fatia fina de beterraba 1 colher de café de Maca Outros Montes Confeção: Tritura tudo e serve de imediato,...
Papaia com Mix Passion
Olá! Hoje o pequeno-almoço não vai à cama, é servido diretamente da natureza! A celebrar os primeiros figos algarvios, que estão já de comer de chorar por mais. Ingredientes: 1/2 papaia pequena 2 colheres de sopa Mix Passione Outros Montes (Amêndoas e Arandos) 1...
Pudim de Coco e Chia com Ameixas
Olá Olá! Irresistível Pudim de coco e chia com ameixas! Vão adorar este pudim maravilhoso rico em fibras e antioxidantes. Ingredientes: Para o pudim de copo: 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1/2 copo de água 2 colheres de sopa de Sementes de Chia...
Papas Energéticas de Papaia, Coco e Maca
Olá Olá! Papas energéticas de Coco e Maca! Ingredientes: 1 colher de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 copo de água 2 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 colher de café Maca Outros Montes Tâmaras em pó Outros Montes q.b. 1/2 papaia...
Mousse-Pudim de Espirulina Azul e Manga
Olá! Mousse-pudim de Coco, Espirulina Azul e Manga! Vocês pediram este super pequeno-almoço que também pode ser uma sobremesa. A camada do fundo é pudim de coco e espirulina azul. Camadas: 1 - Mousse de Coco e Espirulina Azul 2 - Morangos 3 - Mouse de Manga com...
Energy Balls de Caju e Arandos
Olá! Energy Balls de Caju e Arandos! Vais adorar estas energy balls sem glúten que podem ajudar-te a energizar a qualquer momento do teu dia. Ingredientes: 200 gr de flocos de aveia sem glúten Outros Montes 100 gr de Caju Outros Montes 2 colheres de sopa Sementes de...