Olá! És fã de Frutos Vermelhos? Então vais adorar a aveia com frutos vermelhos na airfryer! Ingredientes: 200ml de água quente 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 colher de sopa Tâmaras em Pó Outros Montes 2 a 3 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem...
Olá! Maravilhoso Duo de pudim proteico com espirulina azul e gelatina! Hoje foi um dia de calor que parecia Verão! Na impossibilidade de dar um mergulho na praia, improvisei esta sobremesa ou lanche fresquinho e delicioso! A Espirulina Azul-para quem ainda não...
Olá! Delicioso batido detox de pera e gengibre para ajudar na perda de peso! 8 propriedades do easy detox: Limpa o fígado, depurando o organismo Evita a retenção de líquidos Ajuda a emagrecer numa dieta de restrição calórica Acção Alcalinizante no pH Melhora a Saúde...
Olá! Irresistíveis panquecas vegans de maçã! Se há fruta que adoro é Maçã, passo o ando inteiro a comer. Estas panquecas são incríveis e deixam um cheirinho a bolo por toda a cozinha! Ingredientes: 50g Veggie Crepes Outros Montes 1/2 maçã com casca (usei golden) 1/2...
Olá! Delicioso pudim proteico de chia, laranja e amoras com 28g de proteína! Fiz este maravilhoso Pudim de Chia delicioso e muito saciante para o lanche, mas também é um ótimo pequeno almoço! Ingredientes: 100g Quark 1 Laranja Inteira sem casca e caroços 20g Proteína...
Olá! Delicioso lanche com Iogurte e Granola caseira de frutos vermelhos Sem Açúcar! As primeiras cerejas da época estão aprovadíssimas… E como as conversas são como as cerejas, vou-vos dar a minha receita favorita de granola de frutos vermelhos. Ingredientes: 500 g...
Olá! Vocês pediram....a receita deste Copinho de espirulina azul com Morangos! Benefícios da espirulina azul DETOX Excelente Anti-Cancer Poderoso Antioxidante Rico em Proteínas Ação Alcalinizante Rico em Ficocianas, de linda cor azul 100% Natural e Sem aditivos,...
Olá! Pudim de chia e cacau! Como não amar? Estes pudins são maravilhosos, antioxidantes e ótimos para controlar a tua fome! Ingredientes (versão longa - mas a minha favorita de cacau, banana, chia e leite de coco): 300 ml de água quente 2 colheres de sopa Sementes de...
Olá! Não vais conseguir resistir a esta Crepioca de morangos! A propósito de apetecer um Doce Sem Culpa. Fiz esta deliciosa crepioca doce recheada com banana, servida com iogurte, laranja e morangos. Ficou divinal, de um tom rosa claro! Sem Açúcar e Sem Glúten....
Olá! O mais fácil sumo detox de morangos! Ingredientes: 8 Morangos 1 colher de café Easy Detox Outros Montes 1/4 Pepino 1 colher de café Sementes de Chia Outros Montes 1/2 colher de café Gengibre em Pó Outros Montes 400ml Água fresca Confeção: Triture tudo. Bebe de...
Olá! Bowl Passione Rosa com as primeiras nêsperas do ano! Fãs de Nêsperas por aí? Ingredientes: 1 Iogurte de soja ou outro 1/2 Banana 1 Fatia de Beterraba Confeção: Tritura metade do iogurte com a banana e a beterraba. Quando servires, junta o restante iogurte e com...
Olá! Vem aí o coelho da páscoa! Esperem afinal não é um, são muitos coelhos! Bolachas de limão, Sem Glúten, Vegan e Sem Açúcares Adicionados. Ingredientes: 100g Polvilho Doce Outros Montes 150 Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 Limão pequeno Sumo e Raspa 100g...
Olá! Irresistível crepioca proteica de cacau! Saudável, Sem Glúten e Sem Açúcares. Ando fascinada com as mil e uma receitas que se podem fazer de crepioca! Hoje estava com desejos do nosso cacau! Quando provarem o nosso cacau vão-me compreender... Ingredientes: 1 Ovo...
Olá! ❤ BOOST SMOOTHIE para dar aquele extra de Energia! Super delicioso! Ingredientes: 1 Banana 1 colher de café Maca Outros Montes 1 Laranja inteira sem caroços 1 Fatia fina de Beterraba Água Fresca Topping: 1 Quadrado de Chocolate Preto e Amêndoas Outros Montes...
Olá! Incríveis papas de aveia bounty! Sem Açúcar/ Versão Saudável e super deliciosa. Confesso que ainda estou em choque com esta delícia… é algo...MARAVILHOSO! Vou passar os próximos dias a repetir esta receita. Ingredientes: 250 ml de água 2 colheres de sopa Leite de...
Bom dia Alegria! Quem disse que não mereço uma bowl proteica de manga laranja? Fica super delicioso e energético! Ingredientes: 1 Manga Congelada 30g Proteína de Arroz Outros Montes 3 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes Sumo de meia laranja ou se não...
Bom dia Alegria! Papas de aveia com sabor a Maizena. Esta semana na busca interminável de variar papas deliciosas para o meu filhote e para mim, lembrei-me da Maizena. São memórias de infância…que deixam-nos ficar de água na boca pela sua simplicidade e o sabor...
Olá! ❤ Vais-te surpreender com o pudim de chia, laranja e curcuma mix! Pequeno-almoço para fortalecer a tua Imunidade! Ingredientes: Deixa de véspera preparado 1 Colher de café de Leite de Coco com Curcuma Mix 3 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes 3...
Olá! A Prometida receita do Melhor pão proteico low carb de banana e cacau! É tão delicioso.... Ingredientes: 3 ovos (versão vegan 2 colheres de sopa Veggie Eggs Outros Montes+ 150 ml de água morna) 40g Eritritol Outros Montes 1 colher de sopa Cacau em Pó Outros...
Olá! Top batido pós-treino proteico de papaia, laranja e beterraba! Com Proteína de Sementes de Cânhamo! Ando fã da Proteína de Sementes de Cânhamo! 5 Benefícios da proteína de cânhamo: Tem um sabor natural e delicioso 50% de Proteína por 100g Rica em fibras,...
Olá! ❤ Hoje é dia de maravilhosos muffins de noz com especiarias! Sem açúcares adicionados e sem glúten! Mas com todo o sabor! Adoro usar os ingredientes da estação que são sempre os melhores! Ingredientes (para 6 muffins): 5 Ovos (versão vegan 2 CS Veggie Eggs Outros...
Olá! Lanche de Iogurte com Compota Caseira de Framboesas, Banana e Sementes de Abóbora! Por vezes as refeições mais simples, incluindo o pequeno almoço e lanche são mesmo as mais saudáveis! Ingredientes: Compota de Framboesas Sem Açúcar (podes fazer esta receita...
Olá! Vou-te contar o meu segredo das manhãs difíceis - Coffee oatmeal! Super fácil, energéticas e deliciosas! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 4 a 5 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 colher...
Olá! Sumo detox pós-festas de Frutos Vermelhos! Se fizestes alguns excessos, este sumo detox é excelente para limpar o fígado, acelerar o metabolismo e desintoxicar o corpo! Ingredientes: 1 Maçã com Casca 1 CC Easy Detox Outros Montes 1 a 2 Mãos de Frutos Vermelhos-...