Bolas Energéticas de Cacau
Olá! Irresistíveis Bolinhas energéticas de cacau! Sem Açúcar/ Sem Farinha. Fui convidada para um piquenique por amigos e queria levar um miminho, mas tinha pouco tempo… Adoraram felizmente! Guarda já esta Receita Fabulosa! Ingredientes (rendeu 9 bolinhas): 300g Batata...
Gelado saudável de banana e beterraba
Olá! Incrível gelado saudável de banana e beterraba para revitalizar e prevenir a anemia! Guarda já a receita, para experimentares. Ingredientes: 2 bananas congeladas 1 colher de sopa Farinha de Beterraba em Pó Outros Montes 3 colher de sopa Leite de Coco em Pó Outros...
Tarte Low Carb de Espinafres
Olá! Receita da Tarte low carb de espinafres! Quando descobri esta tarte sem base nunca mais voltei à receita tradicional. Ingredientes: 4 ovos e 2 claras 125 gr de espinafres 2 colheres de sopa Farinha de Amêndoas Outros Montes 1 colher de sopa Farinha Linhaça Outros...
Papas de Aveia Cor de Rosa
Olá! Maravilhosas Papas de aveia saudáveis cor de rosa! Será que posso preparar as minhas papas de aveia de véspera e para toda a família? A Resposta é SIMMMM!!! Podes fazer em quantidade, guardar no frigorífico, e no dia acompanhar com iogurte. Se usares Flocos de...
Bolo de Maçã Invisível
Olá! Irresistível Bolo de maçã invisível versão low carb! Este bolinho é amigo do Intestino, rico em fibras e pectina! Guarda já esta Receita para experimentares! Ingredientes: 1 kg de Maçã (ou 5 Maçãs Médias) 3 ovos 80g Eritrol Outros Montes ou Xilitol 80g Farinha de...
Quindim Fit
Olá! Como fazer um irresistível quindim saudável e sem açúcar? O Quindim sempre esteve presente em quase todas as festas de Aniversário... Fui buscar a receita tradicional da minha mãe e transformei esta receita só em qualidades e numa versão low carb. Guarda já esta...
Bolo de Cenoura Saudável
Olá! O prometido bolo de cenoura saudável, muito fácil, que faz as delícias de todos. Parece tradicional, mas não tem açúcar e não tem glúten. Guarda já esta Receita Top e muito gulosa. Ingredientes: 3 Ovos 1 Iogurte 3 Cenouras 1 Chávena de Tâmaras em Pó Outros Montes...
Crepe do Amor
Olá! Maravilhoso Crepe do Amor Fácil e Saudável Sem Corantes! Sem Glúten / Sem Açúcar e com apenas 4 ingredientes. Guarda já esta Receita deliciosa. Ingredientes: 2 Ovos 4 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 1 colher de café Farinha de Beterraba Outros Montes...
Como Emagrecer depois dos 35 anos: 8 Estratégias Eficazes
Tens mais de 35 anos, queres perder peso, mas o teu corpo não responde. O corpo muda — o metabolismo abranda, a massa muscular tende a diminuir e os níveis hormonais sofrem alterações. O stress e o sono têm maior impacto no peso corporal. As dietas restritivas deixam...
Tarte de Grão e Amêndoas
Olá! A Incrível Tarte de grão e amêndoas saudável que podes fazer na liquidificadora em apenas 5 minutos! Sem Glúten/ Proteica e muito fácil de fazer. Guarda já a receita infalível até para iniciados. Ingredientes: 400g de Grão Cozido 150g Farinha de Amêndoas Outros...
Pudim de Chia de Morango na Travessa
Olá! Não vais acreditar neste incrível pudim de chia na travessa! Sem Açúcar e com apenas 77 Kcal por porção. Guarda já a receita e partilha com um amigo. Ingredientes (3 porções): 1 pacote de gelatina sem açúcar (eu usei morango) 2 colheres de sopa Sementes de Chia...
Bolo de Coco e Limão
Olá! Viciante bolo de coco e limão sem açúcar que acalma qualquer guloso e é anti-inflamatório. É fabuloso e muito fácil de fazer! Guarda já a Receita Sem Glúten. Ingredientes: 1 Ovo 2 colheres de sopa Coco Ralado Outros Montes 2 colheres de sopa Eritritol Outros...
Bolo de Coco e Amêndoas
Olá! Maravilhoso Bolo de coco e amêndoas azul! Sem açúcar / sem glúten / saudável/ sem corantes. Guarda já esta receita top. Ingredientes: 5 Ovos 200g Tâmaras em Pó Outros Montes ou Xilitol ou Eritritol Outros Montes 120g de Iogurte Confeção: Bate os ovos, junta as...
Panquecas de Aveia e Morangos Fofas
Olá! Fabulosas Panquecas de aveia e morangos fofinhas! Sem Açúcar e Sem Glúten / Saudável. Guarda já esta receita muito fácil e deliciosa. Ingredientes: 1 Ovo 5 colheres de sopa de Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 colher de sopa de Psílio Outros Montes 1...
Creme Mascarpone Azul
Olá! O segredo da cobertura azul do meu bolo de aniversário sem corantes e saudável! Muito obrigada de coração pelos vossos pedidos! Receita muito fácil e deliciosa! Guarda já. Ingredientes: 250g Mascarpone Frio 70g Xilitol Outros Montes ou Eritritol 1 colher de café...
Folar Low Carb
Olá! Não podia deixar de partilhar o incrível Folar de Páscoa de Amêndoas Low Carb! Guarda já esta receita simples, pronta em 15 minutos. Passo a Passo no vídeo no Instagram:...
Cheesecake Viral Japonês
Olá! A minha versão do Cheesecake viral japonês! Com 4 ingredientes, faz-se em 3 minutos! Guarda já a receita! Ingredientes: 250 de Iogurte Grego ligeiro ou Vegan ou Natural 2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes 6 Bolachas Lotus 1 Café Expresso Confeção:...
Lanche de Banana com Matcha
Olá! Em vez de investires em cremes caros anti-idade, faz esta receita rejuvenescedora em 5 minutos! Guarda já esta receita viciante. Pode ser um pequeno almoço ou lanche! Ingredientes: 1 banana 120g Iogurte Grego Ligeiro/ Natural ou Vegan 1 colher de café Matcha...
Bolo de Nozes e Maçã Low Carb
Olá! Maravilhoso bolo de nozes e maçã húmido! Low Carb/ Sem Farinha e Sem Glúten. Este bolinho é uma perdição! Fiz para a minha mãe, e foi aprovadíssimo por todos! Guarda já! Ingredientes: 3 Maçãs Médias (1 para o topping) 4 Ovos 120g Eritritol ou Tâmaras em Pó Outros...
Salada Proteica com Ovo, Grão e Sementes
Olá! Deliciosa Salada Proteica e Saciante em 5 Minutos! As saladas não são todas iguais...e com esta não passas fome. Em menos de 5 minutos, esta salada é uma refeição completa e rica em Proteína, Fibras, Antioxidantes, Minerais e Vitaminas. Guarda já! Ingredientes:...
Tarte de Amêndoas Low Carb
Olá! A Melhor Tarte de amêndoa que vais provar. Low carb e fácil! Guarda já esta maravilhosa receita. Sem Glúten/ Sem Açúcar / Sem Manteiga. Adoro tarte de amêndoas, é mesmo um dos meus bolos favoritos, mas queria testar uma versão mais saudável, proteica e fit....
Bolo Low Carb de Maçã e Espinafres Sem Glúten
Olá! Fabuloso bolo low carb de maçã e espinafres sem glúten. Não sabia se ia dar certo, mas escolhi os melhores ingredientes. Ingredientes: 3 Ovos 4 Maçãs médias (2 Recheio + 2 Cobertura) 65g Farinha de Amêndoas Outros Montes 60g Coco Ralado 2 colheres de sopa Psílio...
Tarte de Pêssegos, Tâmaras e Amêndoas Low Carb
Olá! Irresistível Tarte de Pêssegos, Tâmaras e Amêndoas que ninguém acredita que é LOW CARB! Sem Base/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Guarda já esta Receita Infalível. Ingredientes: 5 Ovos 200g Farinha de Amêndoas Outros Montes 70 g Coco Ralado Outros Montes 150g Tâmaras em...
Barra de Frutos Secos e Cacau Raw
Olá! Incrível Barra de Frutos Secos que me resolveu a vontade de comer doces! Guarda já esta Receita Fácil e Irresistível! Sem Açúcar e Sem Glúten Raw. Ingredientes: 20 Tâmaras Medjool Outros Montes 60g Farinha de Caju Outros Montes ou Caju Outros Montes 2 colheres de...