Olá!
Não vais acreditar neste incrível pudim de chia na travessa!
Sem Açúcar e com apenas 77 Kcal por porção.
Guarda já a receita e partilha com um amigo.
Ingredientes (3 porções):
1 pacote de gelatina sem açúcar (eu usei morango)
2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes
200g Iogurte Grego Ligeiro ou vegan ou natural
Confeção:
Dilui a gelatina com 500 ml de água quente. Junta as sementes de chia e mexe bem. Junta o iogurte e volta a mexer.
Leva ao frigorifico a solidificar.
Vais adorar! É um lanche perfeito com poucas calorias, rico em proteína e em fibras que vai-te acalmar a fome ao jantar.
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Outros Montes!
