Olá Olá! Express Salada de frasco de feijão vermelho, manga e curcuma mix! Amo saladas. É daquelas refeições que dá vontade de comer em todo o lado. A versão de salada no frasco é muito prática e consegue manter a frescura e a textura crocante dos alimentos! O...
Olá!!! Maravilhosos Quadrados de Abóbora com nozes, vegan e sem glúten e sem açúcar. Foi aprovadíssimo por toda a família!!! A textura húmida e super deliciosa deste bolo, obriga-nos a repetir a fatia. Ingredientes: 150 gr de abóbora crua 125 gr de Farinha de Coco...
Olá a todos! Quem conhece os famosos Arrepiados Algarvios? São maravilhosos e de comer chorar por mais! A receita tradicional é sem farinha, 100% feita de amêndoas, fruto seco abundante no Algarve. Alterei um pouco a receita original para ser mais saudável e fit....
Olá Olá! Super deliciosos muffins vegan e sem glúten de grão-de-bico com legumes! Pode ser um petisco bem como uma refeição. Por aqui foram as duas coisas 🙂 Ingredientes (renderam 8 mas depende do tamanho da forma): 125 gr de farinha de Grão Outros Montes 60 gr de...
Olá!!! Incrível gelado proteico de manga e coco feito em menos de 1 minuto! Super fácil e maravilhoso. Vão adorar! Nada melhor para energizar o teu dia. Vão experimentar? Ingredientes: 1 manga congelada 2 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 1 colher...
Olá olá! Imperdível Torta de Coco e Laranja, sem glúten. Sempre adorei tortas! É claro, que num duelo com a minha mãe, não tenho hipótese nenhuma. São doces muto fáceis de fazer e levam muito pouca farinha. Ingredientes: 6 ovos 200 gr de Açúcar de Coco Outros Montes/...
Olá Olá! Maravilhoso Protein Overnight Oats com manga e cacau. Fiz este pequeno-almoço pré-treino para que não me falte energia no meu treino de cardio. É super delicioso e dá-nos energia e alto astral! Ingredientes: 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Bolo de café e aveia, sem glúten! Lembro-me de ter comido um bolo de café numas férias em Odeceixe, tão delicioso e caseiro que nunca mais me esqueci. É claro que não tendo a receita, tive que desenvolver uma baseada na minha memória. Ingredientes: 4 ovos (ou...
Olá Olá! Pudim de coco e chia com cacau. Adoro preparar à noitinha este pudim! E ser surpreendida de manhã com este miminho nutritivo e delicioso! Ingredientes: 1 a 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 copo de água 1/3 do copo de Sementes de chia...
Olá olá! Bowl de feijão branco com legumes salteados com Curcuma! Adoro pratos com especiarias, ficam aromáticos e com um sabor inigualável. Ingredientes: 1 courgete 1 colher de sopa de Leite de Coco com Curcuma Mix em Pó Outros Montes 1 alho francês 1 cenoura 1...
Olá! Super bolo de aniversário de chocolate na escola, festa total! Cinco anos do Rodrigo e último dia de ATL foi mais do que motivo para uma mega festa, com direito a musica do Panda e dos Minions. Ingredientes: 6 ovos ou versão Vegan (2 colheres de sopa de Veggie...
Olá! Maravilhosa Bavaroise de ananás sem açúcar! Podes usar ananás ou abacaxi, de preferência maduro. Ingredientes: 5-6 fatias de ananás 3 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 700 ml de água 5 colheres de sopa de Xilitol Outros Montes ou açúcar de...
Olá! Imperdível mini bolo fit de cacau e morangos. Sem glúten e sem açúcar, e em menos de 3 minutos! Hoje fiz este mini-bolo sem glúten, para aproveitar os últimos morangos da estação. Ficou de comer e chorar por mais! Já viram as nossas novidades? Chegou o polvilho...
Olá a todos! Massada de Tofu com caril!! Adoro pratos rápidos e esta massada é cheia de cor e super deliciosa. Ingredientes: 200 gr de tofu fresco 1 colher de sopa de Leite de Coco com Curcuma Mix Outros Montes 1/3 pimento verde 1/3 pimento vermelho 1 cebola 2 dentes...
Olá Olá! Bowl detox com morangos e laranja! Adoro fazer smoothies com iogurte nos dias quentes. Ingredientes: 1 iogurte de soja ou outro 1 colher de café Mistura Detox Outros Montes 1 laranja sem caroços inteira 5 morangos Confeção: Tritura o iogurte com a laranja e...
Olá Olá! Auto-bronzeador batido proteico de melão e cenoura! Hoje fiz um delicioso batido proteico para prolongar o bronzeado e reforçar o sistema imunitário. Ingredientes: 1 fatia de melão 1 colher de sopa Proteína de Arroz Outros Montes 1 cenoura 1 colher de sopa de...
Olá a todos! Imperdível salada Marroquina! Super fácil de fazer e refrescante, enriquecida com fibras e vitaminas do grupo B. Não há melhor salada para celebrar um dia de Verão! Ingredientes: 2 tomates 1/3 pepino 1/2 cebola 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento verde...
Olá olá! Fabuloso Cheesecake Vegan de Espirulina e Limão Adoro cheesecake! lembrei-me de experimentar a receita da nuvem no cheesecake e arrasou. Apenas acrescentei à receita da Nuvem 2 iogurtes de soja 250gr de baunilha. Ingredientes: Para a base 250 gr de bolachas...
Olá! Deliciosa Nuvem de Espirulina Azul e Limão! Queria fazer uma sobremesa que lembrasse a textura de nuvem, se bem que nunca provei uma nuvem 🙂 E a frescura da espirulina azul combinada com o citrino do limão...hum... Ficou leve e com um sabor incrível!. A...
Olá Olá! Melhor bolo de coco e limão vegan de sempre! Ingredientes: 60 gr de Coco Ralado Outros Montes 120 gr de farinha de milho 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes 200 ml de água 1 colher de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 150 gr de Açúcar de Coco...
Olá! Caril de legumes com tofu! Ontem estavam a pedir pratos rápidos, nutritivos e deliciosos, de preferência feitos em 15 minutos. Confesso que faço este prato muitas vezes, e como um prato cheio sozinha. Ingredientes: 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de...
Olá!!! Super fofo Bolo de iogurte e Laranja, vegan e sem glúten. desafiada pela escolha do meu filhote, resolvi fazer este bolo muito fofo e delicioso para todos. Ingredientes: 150 gr de farinha de milho 60 gr de Coco ralado Outros Montes 1 colher de sopa Veggie Eggs...
Olá a todos! Deliciosa Pink Bowl! Gosto de pratos com cores fortes e energizantes, e o pequeno-almoço não é exceção. Ingredientes: 1 banana 1 iogurte magro 1 fatia fina de beterraba 1 colher de café de Maca Outros Montes Confeção: Tritura tudo e serve de imediato,...
Olá!! Sumo detox de melancia! Estava desejosa de comer melancia. é uma fruta que adoro e nos dias quentes, docinha não há sobremesa melhor! Este sumo detox é muito fácil e funcional com apenas 3 ingredientes. Ingredientes: 2 fatias de melancia fresca 1 colher de café...