Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...
Notícias
Tarte de Amêndoas e Laranja
Olá! Maravilhosa TARTE de AMÊNDOAS e LARANJA feita em 5 minutos, acreditas? Sem farinha, sem glúten, paleo e sem açúcar. Saudável. Qualquer pessoa que seguir estes passos vai conseguir fazer esta tarte com sucesso! Palavra de Filipa! Guarda já esta receita divinal!...
Copo de Outono de Aveia e Diospiro
Olá! Fabuloso COPO DE OUTONO de AVEIA e DIOSPIRO! Este copo de Papas de Aveia com Diospiro é divinal, energético e rico em fibras e vitaminas! Guarda já a receita desta maravilha! Espreita o vídeo do copo no Instagram! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten...
Já Fizeste um Detox? Elimina os Excessos Natalícios!
Janeiro é sempre uma altura de recomeços. Os Detox Outros Montes são ótimos para ajudar o nosso corpo a desintoxicar dos excessos cometidos, bem como ajudar os principais orgãos afetados a recuperarem saudavelmente e otimizarem a sua performance. Recomenda-se a...
Como Ter Mais Energia ao Longo do Dia?
Nós, como sociedade, estamos ocupados, stressados, precisamos de mais atividade física e, às vezes, temos hábitos alimentares errados e um estilo de vida pouco saudável – o que contribui para baixos níveis de energia e muitas vezes, mesmo antes de terminar o...
Importância e Benefícios das Proteínas Vegetais
O papel das proteínas é vital para o nosso corpo - entra na composição de tecidos, regeneração de tecidos após lesão, cicatrização, bem como é um dos principais constituintes do cabelo, unhas, ossos e músculos. O seu consumo é fundamental para aumentar a massa...
Os Melhores Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunitário
As temperaturas estão a descer e a época da roupa mais quente está a chegar, e com ela chegam também as gripes. Especialistas em saúde sugerem que se tome a vacina anual contra a gripe. Além de seguir as orientações médicas, podes também manter-te saudável...
Especiarias e Seus Benefícios Para a Saúde
As especiarias e as ervas aromáticas têm sido amplamente valorizadas ao longo dos séculos, tanto pelas suas propriedades medicinais, quanto por conferirem sabores inconfundíveis e únicos. Contudo para além dos aromas e cores atraentes: as ervas aromáticas e as...
Sementes de Cânhamo e Psílio … Duas Super Fibras!
As sementes tem-se tornado populares, e o seu consumo diário é recomendado por todos os nutricionistas - pois apesar de calóricas, são ricas em gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais importantes para a tua Saúde. Hoje vamos dar a conhecer-vos 2...
Pão Saudável
O Pão é considerado um alimento essencial e popularizou-se por todo o Mundo. A sua origem, remonta a 6000 anos A.C na região da Mesopotâmia, sendo um alimento elaborado à base de cereais, mas de aspecto completamente diferente do pão moderno, pois era duro e...
Low-Carb, uma Alimentação Saudável!
A Alimentação Low Carb, baseia-se como o nome indica na redução da ingestão de Hidratos de Carbono, e aumento do consumo de proteína, vegetais, fibras e gorduras saudáveis. O sucesso desta dieta, passa por um elevado nível de saciedade, o que é determinante no...
Importância das proteínas vegetais
Boa tarde caros leitores Todos os macronutrientes são importantes para o metabolismo do nosso corpo, mas aquele que dá forma, proteção e eficácia aos nossos músculos é a proteína. Todos as dietas, sejam elas low fat, low carb, paleo, flexível...entre outras, deve ter...
Importância dos Superalimentos na alimentação
Os superalimentos, já existem desde há muito. Os superalimentos são todos os alimentos que são essenciais para a nossa saúde. Felizmente podemos ir buscar todos os nutrientes essenciais aos legumes, fruta, leguminosas, carnes, peixes, cereais, entre outros. Mas da...
Acelerar o metabolismo
10 alimentos que aceleram o metabolismo Neste artigo podemos encontrar alguns alimentos que ajudam a acelerar o nosso metabolismo, ou seja, reacções que permitem o crescimento e reprodução das nossas células. Para além dos alimentos, existem algumas "regras" que...
Naturalmente com Outros Montes
A Outros Montes é uma empresa portuguesa, especializada na representação e distribuição de produtos de origem biológica. A Outros Montes promove assim a manutenção de um planeta mas "clean", contribuindo para assim para uma alimentação mais saudável, equilibrada e...