Olá! O melhor pequeno almoço para quem não tem tempo! Versão Saudável /Sem Açúcar e Sem Glúten Precisas de apenas 5 minutos para preparares estas incríveis Protein overnight oats de Cacau! Força que é sexta-feira e precisamos de energia! Ingredientes: 4 colheres de...
Olá! As melhores bolachas crocantes com apenas 2 Ingredientes! Sem Farinha, Sem Açúcar, Vegan e sem Glúten! Ingredientes (Rendeu-me 7 Bolachas): 1 Banana Madura 60g Sementes de Sésamo Outros Montes Confeção: Esmaga a banana e mistura com as sementes de Sésamo. Forra...
Olá! Blue orange mocktail! Com Espirulina azul! Estes dias quentes de Primavera pedem este delicioso e Detox Mocktail para celebrar os dias mais longos! A receita é tão simples quanto deliciosa! Ingredientes: Sumo de 1 Laranja 1/2 colher de café Espirulina Azul Outros...
Olá! És fã de Frutos Vermelhos? Então vais adorar a aveia com frutos vermelhos na airfryer! Ingredientes: 200ml de água quente 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 colher de sopa Tâmaras em Pó Outros Montes 2 a 3 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem...
Olá! Delicioso Brownie de banana e Noz com Pepitas de Chocolate! Não podia deixar de partilhar esta guloseima deliciosa! Sem Açúcar e Sem Glúten! Ingredientes: 4 Ovos 5 Bananas (4 para o bolo + 1 para topping) 1 a 2 colheres de sopa Cacau Cru Outros Montes 60g Nozes...
Olá! Maravilhoso Duo de pudim proteico com espirulina azul e gelatina! Hoje foi um dia de calor que parecia Verão! Na impossibilidade de dar um mergulho na praia, improvisei esta sobremesa ou lanche fresquinho e delicioso! A Espirulina Azul-para quem ainda não...
Olá! Delicioso batido detox de pera e gengibre para ajudar na perda de peso! 8 propriedades do easy detox: Limpa o fígado, depurando o organismo Evita a retenção de líquidos Ajuda a emagrecer numa dieta de restrição calórica Acção Alcalinizante no pH Melhora a Saúde...
Olá! A mais deliciosa e fácil receita de feijão vermelho com ovos escalfados. Não te esqueças de ter um pouco de pão do dia, para molhar no ovo!! Ingredientes: 400g Feijão Vermelho Outros Montes 1 Cebola 2 Dentes de Alho Coentros Azeite Extra Virgem 1 Folha de Louro 1...
Olá! Irresistíveis panquecas vegans de maçã! Se há fruta que adoro é Maçã, passo o ando inteiro a comer. Estas panquecas são incríveis e deixam um cheirinho a bolo por toda a cozinha! Ingredientes: 50g Veggie Crepes Outros Montes 1/2 maçã com casca (usei golden) 1/2...
Olá! Incrível Brownie sem farinha e sem Açúcar na Airfryer! Às vezes é mesmo difícil de acreditar numa receita destas com apenas 2 minutos! Ingredientes (rende 2 bolinhos): 1 Banana Madura 1 colher de café Cacau Cru Outros Montes 1 colher de café Psilio Outros Montes...
Olá! Delicioso pudim proteico de chia, laranja e amoras com 28g de proteína! Fiz este maravilhoso Pudim de Chia delicioso e muito saciante para o lanche, mas também é um ótimo pequeno almoço! Ingredientes: 100g Quark 1 Laranja Inteira sem casca e caroços 20g Proteína...
Olá! Bolo de mirtilos e espelta! Saudável, Sem Açúcar, mas com muito amor! Ingredientes: 5 Ovos 250g Farinha de Espelta Outros Montes 150g Eritritol Outros Montes 100 ml de Sumo de Mirtilos 100g Mirtilos 150g Iogurte 1 colher de sopa Psílio 50 ml de azeite Raspa de 1...
Olá! Delicioso lanche com Iogurte e Granola caseira de frutos vermelhos Sem Açúcar! As primeiras cerejas da época estão aprovadíssimas… E como as conversas são como as cerejas, vou-vos dar a minha receita favorita de granola de frutos vermelhos. Ingredientes: 500 g...
Olá! É o teu Aniversário? Números azuis de chocolate crocante!! Lembrei-me que melhor do que ter balões com a nossa idade....Melhor mesmo, era dar uma trincadela na nossa " idade"!. Se tiver chocolate ainda melhor e se for 100% natural, sem corantes, e colorido,...
Olá! Bowl Passione Rosa com as primeiras nêsperas do ano! Fãs de Nêsperas por aí? Ingredientes: 1 Iogurte de soja ou outro 1/2 Banana 1 Fatia de Beterraba Confeção: Tritura metade do iogurte com a banana e a beterraba. Quando servires, junta o restante iogurte e com...
Olá! Vem aí o coelho da páscoa! Esperem afinal não é um, são muitos coelhos! Bolachas de limão, Sem Glúten, Vegan e Sem Açúcares Adicionados. Ingredientes: 100g Polvilho Doce Outros Montes 150 Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 Limão pequeno Sumo e Raspa 100g...
Olá! Irresistível crepioca proteica de cacau! Saudável, Sem Glúten e Sem Açúcares. Ando fascinada com as mil e uma receitas que se podem fazer de crepioca! Hoje estava com desejos do nosso cacau! Quando provarem o nosso cacau vão-me compreender... Ingredientes: 1 Ovo...
Olá! Incríveis papas de aveia bounty! Sem Açúcar/ Versão Saudável e super deliciosa. Confesso que ainda estou em choque com esta delícia… é algo...MARAVILHOSO! Vou passar os próximos dias a repetir esta receita. Ingredientes: 250 ml de água 2 colheres de sopa Leite de...
Bom dia Alegria! Quem disse que não mereço uma bowl proteica de manga laranja? Fica super delicioso e energético! Ingredientes: 1 Manga Congelada 30g Proteína de Arroz Outros Montes 3 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes Sumo de meia laranja ou se não...
Olá! Não podes perder este delicioso Bolo low carb de nozes, cenoura e especiarias! Super fofo/Sem Açúcar e Sem Glúten! Domingo é dia de bolinho caseiro! Ingredientes: 3 Ovos ( versão vegan 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes) 100g Nozes Outros Montes 150g...
Olá! Top batido pós-treino proteico de papaia, laranja e beterraba! Com Proteína de Sementes de Cânhamo! Ando fã da Proteína de Sementes de Cânhamo! 5 Benefícios da proteína de cânhamo: Tem um sabor natural e delicioso 50% de Proteína por 100g Rica em fibras,...
Olá! ❤ Hoje é dia de maravilhosos muffins de noz com especiarias! Sem açúcares adicionados e sem glúten! Mas com todo o sabor! Adoro usar os ingredientes da estação que são sempre os melhores! Ingredientes (para 6 muffins): 5 Ovos (versão vegan 2 CS Veggie Eggs Outros...
Olá a todos!! Adoramos desenvolver receitas de batidos e sumos detox, pois para além de serem deliciosos, são muito funcionais, contribuindo para a eliminação de substâncias tóxicas que o nosso organismo acumula devido a erros alimentares, consumo excessivo de...
Olá a todos! Optar por fazer Detox é uma excelente opção - seja com o objectivo de desintoxicar o fígado e activar o metabolismo para perder peso, seja com a finalidade de limpar o corpo após o consumo excessivo de medicamentos, tabaco, metais pesados e/ ou erros...