Olá! Como fazer uma entrada de cogumelos rápida e saudável no forno? Uma entrada simples e deliciosa faz sempre a diferença. Ingredientes: 300g de Cogumelos (usei Portobello pequenos) 100g de Abóbora Crua 1 CS Leite de Coco com Curcuma Mix Outros Montes 2 CS Levedura...
Olá! Não há nada melhor do que um arroz doce cremoso! Este arroz doce vegan lembra-me o melhor arroz doce, que era feito pela mãe de uma das minhas melhores amigas! O problema é que a receita ou estava guardada a sete chaves ou é daquelas que o próprio faz tão a olho,...
OH OH! Como fazer chocolates de natal com apenas 3 ingredientes! Queria fazer chocolates de natal divertidos e coloridos para partilhar! Lembrei-me de usar as forminhas Natalícias de biscoitos...espreita o vídeo no IG passo a passo! Ingredientes: 200g de Chocolate...
Olá! Sem tempo para o pequeno-almoço? E se eu te ensinar um truque para teres um pequeno-almoço delicioso e nutritivo, preparado de véspera? Ingredientes: 3 colheres de sopa de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 2 colheres de café de Sementes de Chia Outros...
Olá a todos! Super batido de Cânhamo e banana Pós-treino! Após o treino, faço sempre um batido rico em proteína para estimular o aumento de massa muscular e recuperar pós-treino. A proteína de sementes de cânhamo é uma proteína vegetal de alto valor biológico, pois...
Olá Olá! Imperdível bolo fit de maçã e aveia! É um bolinho vegab, delicioso sem aç~ucares adicionados e sem glúten. Viram a minha cara deliciada? Ingredientes: 4 maçãs 60 gr de Farinha de Aveia sem glúten Outros Montes 40 gr de Farinha de Amêndoas Outros Montes 1...
Olá! Maravilhosa bowl de feijão preto com legumes com curcuma mix! Adoro combinar legumes salteados com sementes, crus e leguminosas. São pratos simples, deliciosos e muito rápidos. Ingredientes: 1 cebola 3 dentes de alho 1 alho-francês 1 cenoura 1 courgete 150 gr de...
Olá! Maravilhoso bolo de coco e laranja vegan. Sem açúcar e sem glúten! Pecado é mesmo não provar. Ingredientes: 150 gr de Coco Ralado Outros Montes 100 gr de Farinha de Arroz Integral Outros Montes 50 gr de Polvilho Doce Outros Montes 1 colher de sopa de Psílio...
Olá a todos! Não vais resistir ao ferrero roger saudável com apenas 3 ingredientes! Adoro ferrero roger! Estes não têm açúcar, nem glúten, nem lactose. Como sou capaz de comer uma caixa inteira sozinha, decidi o desafio de fazer este incrível sabor com ingredientes...
Olá Olá! Imperdível double cake de abóbora e cacau! Se ainda não experimentou esta combinação maravilhosa, aproveitem a excelente época das abóboras, pois é uma verdadeira iguaria. Este duo são 2 bolos numa única forma: o de baixo é de abóbora e o de cima é de iogurte...
Olá! Copo de papaia com crocante de chocolate preto! Preferes um pequeno-almoço energético ou uma sobremesa? Tinha uma papaia madura mas deliciosa que resolvi dar nova vida neste super pequeno-almoço nutritivo ou sobremesa. Podemos assim evitar o desperdício, poupar e...
Olá! Doce de abóbora e nozes sem açúcar só para gulosos como eu! Apetecia-me um docinho caseiro para por em cima do requeijão...gulosa, é claro que sou! Confesso que é um dos meus doces favoritos. Sabias que as tâmaras em pó são um adoçante cujo único ingrediente é...
Olá! O mais incrível e rápido Brownie Vegan de sempre! Se pudesse descrever este brownie numa palavra seria fabulocioso= fabuloso+delicioso 🙂 Ainda não sei se é mais rápido a fazer ou a desaparecer. Vão adorar! Ingredientes: 120 gr de Flocos de Aveia sem Glúten...
Olá Olá! Delícia de maçã e coco!!! Vão ficar surpreendidos com este creme aveludado e de sabor incrível, sem açúcar e sem glúten. Ingredientes: 6 maçãs pequenas maduras aos cucos e sem casca 2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 2 colheres de sopa de...
Olá! O melhor Cheesecake de romã vegan de sempre! Este cheesecake é incrível combina a textura e sabor únicos da romã com a cremosidade de um creme de caju com frutos vermelhos e leite de coco. Ingredientes: Base 46gr de Tâmaras Medjool Outros Montes 80 gr de Amêndoas...
Olá! Não vais querer perder a Bowl de gelado de Espirulina Azul, Coco e Framboesas feita em 2 minutos! Ingredientes: Para o gelado de Espirulina Azul e Coco 1 colher de café de Espirulina Azul Outros Montes 1 banana madura congelada 2 colheres de sopa de Leite de Coco...
Olá a todos! Pequeno-almoço especial de Outono! Saudável e delicioso com o melhor da estação. A melhor parte é que se prepara em segundos. Ingredientes: 1 iogurte natural ou de soja ou grego 1 diospiro maduro Canela do Ceilão Outros Montes q.b 2 a 3 nozes Outros...
Olá!!! Bolo de bana e chocolate! Queria fazer um bolo de banana nutritivo, sem açucares, mas ao mesmo tempo delicioso para um lanche. É excelente para aproveitar aquelas bananas maduras, que já têm os dias contados. Fica com um sabor incrível! Ingredientes: 4 bananas...
Olá Olá! Express Salada de frasco de feijão vermelho, manga e curcuma mix! Amo saladas. É daquelas refeições que dá vontade de comer em todo o lado. A versão de salada no frasco é muito prática e consegue manter a frescura e a textura crocante dos alimentos! O...
Olá!!! Maravilhosos Quadrados de Abóbora com nozes, vegan e sem glúten e sem açúcar. Foi aprovadíssimo por toda a família!!! A textura húmida e super deliciosa deste bolo, obriga-nos a repetir a fatia. Ingredientes: 150 gr de abóbora crua 125 gr de Farinha de Coco...
Olá a todos! Quem conhece os famosos Arrepiados Algarvios? São maravilhosos e de comer chorar por mais! A receita tradicional é sem farinha, 100% feita de amêndoas, fruto seco abundante no Algarve. Alterei um pouco a receita original para ser mais saudável e fit....
Olá Olá! Super deliciosos muffins vegan e sem glúten de grão-de-bico com legumes! Pode ser um petisco bem como uma refeição. Por aqui foram as duas coisas 🙂 Ingredientes (renderam 8 mas depende do tamanho da forma): 125 gr de farinha de Grão Outros Montes 60 gr de...
Olá!!! Incrível gelado proteico de manga e coco feito em menos de 1 minuto! Super fácil e maravilhoso. Vão adorar! Nada melhor para energizar o teu dia. Vão experimentar? Ingredientes: 1 manga congelada 2 colheres de sopa de Leite de Coco em pó Outros Montes 1 colher...
Olá olá! Imperdível Torta de Coco e Laranja, sem glúten. Sempre adorei tortas! É claro, que num duelo com a minha mãe, não tenho hipótese nenhuma. São doces muto fáceis de fazer e levam muito pouca farinha. Ingredientes: 6 ovos 200 gr de Açúcar de Coco Outros Montes/...