Tens mais de 35 anos, queres perder peso, mas o teu corpo não responde. O corpo muda — o metabolismo abranda, a massa muscular tende a diminuir e os níveis hormonais sofrem alterações. O stress e o sono têm maior impacto no peso corporal. As dietas restritivas deixam...
Olá! A Incrível Tarte de grão e amêndoas saudável que podes fazer na liquidificadora em apenas 5 minutos! Sem Glúten/ Proteica e muito fácil de fazer. Guarda já a receita infalível até para iniciados. Ingredientes: 400g de Grão Cozido 150g Farinha de Amêndoas Outros...
Olá! Não vais acreditar neste incrível pudim de chia na travessa! Sem Açúcar e com apenas 77 Kcal por porção. Guarda já a receita e partilha com um amigo. Ingredientes (3 porções): 1 pacote de gelatina sem açúcar (eu usei morango) 2 colheres de sopa Sementes de Chia...
Olá! Viciante bolo de coco e limão sem açúcar que acalma qualquer guloso e é anti-inflamatório. É fabuloso e muito fácil de fazer! Guarda já a Receita Sem Glúten. Ingredientes: 1 Ovo 2 colheres de sopa Coco Ralado Outros Montes 2 colheres de sopa Eritritol Outros...
Olá! Maravilhoso Bolo de coco e amêndoas azul! Sem açúcar / sem glúten / saudável/ sem corantes. Guarda já esta receita top. Ingredientes: 5 Ovos 200g Tâmaras em Pó Outros Montes ou Xilitol ou Eritritol Outros Montes 120g de Iogurte Confeção: Bate os ovos, junta as...
Olá! Fabulosas Panquecas de aveia e morangos fofinhas! Sem Açúcar e Sem Glúten / Saudável. Guarda já esta receita muito fácil e deliciosa. Ingredientes: 1 Ovo 5 colheres de sopa de Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 colher de sopa de Psílio Outros Montes 1...
Olá! O segredo da cobertura azul do meu bolo de aniversário sem corantes e saudável! Muito obrigada de coração pelos vossos pedidos! Receita muito fácil e deliciosa! Guarda já. Ingredientes: 250g Mascarpone Frio 70g Xilitol Outros Montes ou Eritritol 1 colher de café...
Olá! Não podia deixar de partilhar o incrível Folar de Páscoa de Amêndoas Low Carb! Guarda já esta receita simples, pronta em 15 minutos. Passo a Passo no vídeo no Instagram:...
Olá! A minha versão do Cheesecake viral japonês! Com 4 ingredientes, faz-se em 3 minutos! Guarda já a receita! Ingredientes: 250 de Iogurte Grego ligeiro ou Vegan ou Natural 2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes 6 Bolachas Lotus 1 Café Expresso Confeção:...
Olá! Em vez de investires em cremes caros anti-idade, faz esta receita rejuvenescedora em 5 minutos! Guarda já esta receita viciante. Pode ser um pequeno almoço ou lanche! Ingredientes: 1 banana 120g Iogurte Grego Ligeiro/ Natural ou Vegan 1 colher de café Matcha...
Olá! Maravilhoso bolo de nozes e maçã húmido! Low Carb/ Sem Farinha e Sem Glúten. Este bolinho é uma perdição! Fiz para a minha mãe, e foi aprovadíssimo por todos! Guarda já! Ingredientes: 3 Maçãs Médias (1 para o topping) 4 Ovos 120g Eritritol ou Tâmaras em Pó Outros...
Olá! Deliciosa Salada Proteica e Saciante em 5 Minutos! As saladas não são todas iguais...e com esta não passas fome. Em menos de 5 minutos, esta salada é uma refeição completa e rica em Proteína, Fibras, Antioxidantes, Minerais e Vitaminas. Guarda já! Ingredientes:...
Olá! A Melhor Tarte de amêndoa que vais provar. Low carb e fácil! Guarda já esta maravilhosa receita. Sem Glúten/ Sem Açúcar / Sem Manteiga. Adoro tarte de amêndoas, é mesmo um dos meus bolos favoritos, mas queria testar uma versão mais saudável, proteica e fit....
Olá! Fabuloso bolo low carb de maçã e espinafres sem glúten. Não sabia se ia dar certo, mas escolhi os melhores ingredientes. Ingredientes: 3 Ovos 4 Maçãs médias (2 Recheio + 2 Cobertura) 65g Farinha de Amêndoas Outros Montes 60g Coco Ralado 2 colheres de sopa Psílio...
Olá! Irresistível Tarte de Pêssegos, Tâmaras e Amêndoas que ninguém acredita que é LOW CARB! Sem Base/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Guarda já esta Receita Infalível. Ingredientes: 5 Ovos 200g Farinha de Amêndoas Outros Montes 70 g Coco Ralado Outros Montes 150g Tâmaras em...
Olá! Incrível Barra de Frutos Secos que me resolveu a vontade de comer doces! Guarda já esta Receita Fácil e Irresistível! Sem Açúcar e Sem Glúten Raw. Ingredientes: 20 Tâmaras Medjool Outros Montes 60g Farinha de Caju Outros Montes ou Caju Outros Montes 2 colheres de...
Olá! Maravilhoso Bolo de abóbora low carb fofinho e húmido! Guarda já esta delícia! Sem Açúcar e Sem Glúten! ingredientes: 4 Ovos 300g de Abóbora 150g Tâmaras em Pó Outros Montes 250g Iogurte ou Queijo batido ou Cottage 125 ml água da cozedura 1 colher de café Curcuma...
Olá! Incrível crepe teia de aranha saudável! É uma ideia divertida e deliciosa pronta em menos de 5 minutos! Guarda já a Receita! Ingredientes (massa amarela): 2 Ovos 4 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 2 colheres de sopa Tâmaras em Pó Outros Montes ou 1...
Olá! Como fazer pão de aveia sem glúten fofinho na Airfryer? Guarda já esta receita fácil. Ingredientes (para 2 pães pequenos): 5 colheres de sopa Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes (50g) 1 colher de sopa Psílio Outros Montes (cerca de 8g) 80g de Iogurte...
Olá! Incrível granola caseira de maçã, amêndoas e moringa! Sem Açúcar e Sem Glúten! Guarda já esta Receita Maravilhosa para experimentares! Ingredientes: 2 a 3 Maçãs 200g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 50g Coco Ralado Outros Montes 1 Colher de sopa Moringa...
Olá! As panquecas de aveia e pera rocha mais fofinhas e deliciosas que vais provar! Sem açúcar e sem glúten! Muito fáceis de fazer e resultam sempre! Guarda já esta delícia. Ingredientes: 2 Ovos 5 colheres de sopa Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes ou Flocos...
Olá! O Segredo do meu pão de aveia e espinafres fofo e fácil, sem glúten! Obrigada pelos vossos pedidos. Guarda já a receita e segue os passos para ficar igual. Ingredientes (para 2 pães): 1 ovo 20g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 20g de Farinha de Arroz...
Olá! O melhor bolo que vais provar num dia quente de verão! Obrigado por terem pedido! Não podia deixar de partilhar este incrível e refrescante bolo de melancia! Foi uma surpresa que fiz no Aniversário do Rodrigo. Guarda já esta receita!!! Escolhe uma melancia grande...
Olá! Maravilhoso Batido de morangos, cenoura e beterraba! Guarda e compartilha com um amigo! Ingredientes: 6 a 8 Morangos 1 a 2 colher de café Beterraba em Pó Outros Montes 2 Maçãs 1 Cenoura Água Fresca ou Leite Vegetal Confeção: Mistura tudo numa liquidificadora. A...