A proteína em pó deve ser usada como complemento de uma dieta equilibrada. No entanto, certas pessoas podem beneficiar de suplementação de proteínas vegetais em pó, como atletas que têm necessidades muito elevadas de proteínas, pessoas que pretendem emagrecer,...
Glutenfree
Mugcake Proteico de Cenoura e Nozes
Olá! Irresistível VEGAN PROTEIN MUGCAKE de Cenoura e Nozes com 28g de Proteína na AIRFRYER! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar/ Sem Lactose. É divinal e rico em proteína! Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 15g...
Bolo de Aveia, Café e Noz
Olá! Irresistível BOLO DE AVEIA, CAFÉ e NOZ! Saudável, Sem Glúten e Sem Açúcar. Este Bolo é maravilhoso, saciante e vai despertar qualquer um! Guarda já esta receita top! Ingredientes: 4 ovos ou 3 ovos + 2 claras 100g de Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 150g...
Batido Prós Treino de Banana, Cânhamo e Beterraba
Olá! Maravilhoso BATIDO PÓS TREINO de BANANA, CÂNHAMO e BETERRABA! Excelente e muito delicioso! Ingredientes: 1 Banana Pequena 20g Sementes de Cânhamo Outros Montes 20g Proteína de Arroz Outros Montes 1 Fatia fina de Beterraba crua 1 colher de sopa Farinha de Linhaça...
Wrapp Calzone
Olá! Transforma o wrap numa DELICIOSA PIZZA CALZONE em 10 minutos na AIRFRYER! Tinha prometido partilhar! Fica super deliciosa! Guarda já a Receita! Ingredientes: Molho Caseiro de Tomate: Polpa de Tomate (concentrado) 1 colher de sopa Azeite 2 colher de sopa Água...
Bolo de Chocolate Sem Glúten
Olá! O MELHOR BOLO DE CHOCOLATE SEM GLÚTEN e SEM AÇÚCAR! É fácil e maravilhoso! E como é pouco calórico, podes fazer muitas vezes! Guarda já esta receita fabulosa! Ingredientes: 4 Ovos 150g Farinha de Arroz Outros Montes 150g Farinha de Milho Outros Montes 1 colher de...
Crepe de Laranja
Olá! Infalível CREPE DE LARANJA em menos de 5 Minutos! Saudável, sem glúten, sem açúcar, sem Lactose. Se és fã de crepes, tens mesmo que experimentar. Guarda já esta deliciosa Receita! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 2 colheres de...
Pão de Aveia, Mel e Cacau
Olá! Irresistível PÃO de AVEIA e MEL com CACAU! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Este pão por segundos fez-me lembrar o Bolo de Mel da Madeira, apesar de ser menos doce e com uma consistência mais fofa. É delicioso e já valeu a viagem em pensamentos. Guarda já esta...
Tarte de Limão e Amoras
Olá! Fabulosa TARTE de LIMÃO e AMORAS! Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten Tinha uma amoras tão ácidas, recusadas por todos e sem aparente destino, que foram a "cereja no topo do bolo" desta maravilhosa tarte. Guarda já esta Receita deliciosa! Ingredientes: 3 Ovos 400g...
Corações de Chocolate
Olá! Fáceis e irresistíveis CORAÇÕES DE CHOCOLATE para o Dia dos Namorados! O Amor tem que ser sempre celebrado, se possível todos os dias… Guarda já esta receita super fácil! Ingredientes: Galetes de Arroz Morangos q.b Drops de Chocolate Vegan Outros Montes Caju...
Muffins Mármore de Queijo e Espinafres na Airfryer
Olá! Irresistíveis BOLINHOS MÁRMORE DE QUEIJO e ESPINAFRES na AIRFRYER! Paleo/ sem farinha/ sem glúten! Estes bolinhos salgados proteicos são divinais, ótimos para controlar aqueles picos de fome...e melhoram a tua IMUNIDADE! A Levedura Nutricional é uma ótima fonte...
Overnight de Laranja, Amêndoas e Arandos
Olá! Domingou com um Fabuloso OVERNIGHT de LARANJA, AMÊNDOAS e ARANDOS! O que mais adoro das OVERNIGHT, é acordar no dia seguinte com o pequeno almoço servido! É uma combinação deliciosa, proteica, rica em fibras e Antioxidantes! Guarda já esta receita top!...
Pão de Aveia Sem Glúten
Olá! Sabes qual o segredo de um bom pão sem glúten? Estima-se que 1 a 3% dos portugueses sofrem de doença celíaca. O Glúten é um grupo de proteínas vegetal, que existe no endosperma de cereais como o trigo, o centeio, a cevada e a aveia. Contudo, o Glúten torna a...
Tarte de Laranja Inteira
Olá! A prometida TARTE de LARANJA INTEIRA maravilhosa! Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 3 ovos 250g Farinha de Arroz Outros Montes 50g Coco Ralado Outros Montes 150g Eritritol Outros Montes 150g de Iogurte Natural ou...
Papas de Aveia com Morango e Chocolate
Olá! As melhores PAPAS DE AVEIA DA VIDA São....de MORANGO e CHOCOLATE! Saudável/ VEGAN/Glúten/ Sem Lactose e Sem Açúcar. Fãs de morango por aí? Guarda já esta receita fabulosa, que vais adorar! Ingredientes: 200 ml de Água 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros...
Crepioca de Legumes
Olá! Maravilhosa CREPIOCA DE LEGUMES em 5 Minutos! Se tens pouco tempo, vais-te deliciar com esta refeição rápida! Guarda já a Receita! Ingredientes: 2 Ovos ou 1 ovo + 2 Claras 30g Polvilho Doce Outros Montes - 2 a 3 colheres de sopa 40g de Legumes cozidos (eu...
Pão de Banana Sem Glúten
Olá! Incrível PÃO DE BANANA Saudável e Sem Glúten na AIRFRYER! O prometido é devido! Este pão de banana vai dar uma viravolta aos vossos pequenos almoços, é divinal e fica fofo! Guarda já a receita! Ingredientes: 1 Banana Madura 50g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros...
Rolinhos Vegan de Abóbora, Erva Doce e Canela
Olá! Fabulosos Rolinhos vegan de abóbora, erva doce e canela! Saudável, Sem Açúcares e muito gulosos. Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 400g Farinha de Espelta Outros Montes 100g Farinha de Milho Outros Montes 200g Farinha de Tâmaras ou Eritritol ou...
Crepe Proteico de Abóbora e Grão
Olá! Sem ideias para o Jantar? Fabuloso crepe proteico de abóbora e grão em 5 Minutos! Hoje é o Dia Mundial da Diabetes, em memória do dia de aniversário de Frederick Banting, que juntamente com Charles Best, foi o responsável pela descoberta de insulina em 1922....
Cococchino Coffee
Olá! Já conheces o Cococchino cofee? É uma versão nutritiva, com um Boost de Energia, que combina um café expresso com Leite de Coco em Pó Outros Montes. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 a 2 Colheres de café Leite de Coco em Pó Outros...
Mousse Vegan de Cacau e Nozes
Olá! A prometida receita da irresistível Mousse proteica vegan de cacau com Nozes com 30g de PROTEINA! Se és fã de mousses ou iogurtes proteicos vais adorar esta receita maravilhosa! Ingredientes: 45g Proteína Vegan de Cacau Outros Montes 1 Diospiro (250g apr) 2...
Tarte Vegan de Abóbora
Olá! Tens Abóbora em casa? Maravilhosa Tarte vegan de abóbora, laranja e coco! Saudável, Sem Açúcar, Recheio sem Glúten e Sem Farinha! É Incrível, vais adorar! Guarda já a receita! Hoje tive um ajudante super especial, o meu filhote de 6 anos. O recheio desta tarte é...
Lentilhas Castanhas com Cenoura
Olá! Como fazer lentilhas castanhas? Lentilhas castanhas com cenoura! Esta receita, é incrível! Excelente para quem nunca experimentou fazer! Guarda já a receita! As lentilhas são leguminosas ricas em proteína, fibras, vitaminas e minerais. Tem excelentes propriedades...
Crepe de Beterraba
Olá Incrível Crepe de beterraba! Ando viciada em crepes salgados! E não podia deixar de partilhar este delicioso crepe cor de rosa sem glúten! Guarda já esta receita, 100% natural, sem corantes! Ingredientes: 100 ml de Claras 1, 5 colher de sopa de Polvilho Doce...