Blog Outros Montes

Inspira-te com as nossas receitas saudáveis e vegetarianas!
RECEITASLOJA ONLINE
Rabanadas Saudáveis na Airfryer

Rabanadas Saudáveis na Airfryer

Olá! As mais fáceis e saudáveis rabanadas na airfryer em 10 Minutos! A minha mãe sempre fez uma travessa enorme de rabanadas no dia 24, para estarem morninhas e frescas. Lembro-me da espumadeira a mergulhar no óleo escaldante e dela- não desviar os olhos da fritadeira...

read more
Tarte Vegan Raffaello

Tarte Vegan Raffaello

Olá! Imperdível Tarte vegan Raffaello! Fácil, sem açúcar e sem forno! Andava a magicar esta tarte há algum tempo...inspirada nos deliciosos Chocolates Raffaello! Aproveitei para fazer para o Almoço de Natal, já que parece neve! Aprovadíssima por todos! Se és fã de...

read more

Olá! Maravilhosos Waffles vegan laranja e canela na liquidificadora! Sem açúcar e Sem Glúten. Gosto muito de aproveitar o melhor da estação! Viemos carregadinhos de Laranja Algarvia, bem docinha, como se quer e boa para reforçar a Vitamina C. Esta receita é muito...

read more
Sumo Detox de Ananás e Gengibre

Sumo Detox de Ananás e Gengibre

Olá! Maravilhoso Sumo detox de ananás e gengibre para emagrecer! É uma das minhas receitas de Detox favoritss, faço há anos, pois adoro e tem excelentes resultados! É excelente para ajudar no pós festas ou após excessos alimentares/ após toma prolongada de...

read more
Papas de Aveia com Cookies

Papas de Aveia com Cookies

Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...

read more
Tarte de Amêndoas e Laranja

Tarte de Amêndoas e Laranja

Olá! Maravilhosa TARTE de AMÊNDOAS e LARANJA feita em 5 minutos, acreditas? Sem farinha, sem glúten, paleo e sem açúcar. Saudável. Qualquer pessoa que seguir estes passos vai conseguir fazer esta tarte com sucesso! Palavra de Filipa! Guarda já esta receita divinal!...

read more
Arroz Doce Cremoso

Arroz Doce Cremoso

Olá! O MAIS IRRESISTÍVEL ARROZ DOCE CREMOSO, inspirado nas Receitas das nossas Mães! Saudável, Sem Açúcar, Sem GLÚTEN, Sem lactose e Vegan. Durante anos procurei esta receita, do arroz doce que me fazia feliz ...cremoso e no ponto ótimo de doçura! Mas foi uma...

read more
Copo de Outono de Aveia e Diospiro

Copo de Outono de Aveia e Diospiro

Olá! Fabuloso COPO DE OUTONO de AVEIA e DIOSPIRO! Este copo de Papas de Aveia com Diospiro é divinal, energético e rico em fibras e vitaminas! Guarda já a receita desta maravilha! Espreita o vídeo do copo no Instagram! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten...

read more
Já Fizeste um Detox? Elimina os Excessos Natalícios!

Já Fizeste um Detox? Elimina os Excessos Natalícios!

  Janeiro é sempre uma altura de recomeços. Os Detox Outros Montes são ótimos para ajudar o nosso corpo a desintoxicar dos excessos cometidos, bem como ajudar os principais orgãos afetados a recuperarem saudavelmente e otimizarem a sua performance. Recomenda-se a...

read more
Como Ter Mais Energia ao Longo do Dia?

Como Ter Mais Energia ao Longo do Dia?

  Nós, como sociedade, estamos ocupados, stressados, precisamos de mais atividade física e, às vezes, temos hábitos alimentares errados e um estilo de vida pouco saudável – o que contribui para baixos níveis de energia e muitas vezes, mesmo antes de terminar o...

read more
Importância e Benefícios das Proteínas Vegetais

Importância e Benefícios das Proteínas Vegetais

  O papel das proteínas é vital para o nosso corpo - entra na composição de tecidos, regeneração de tecidos após lesão, cicatrização, bem como é um dos principais constituintes do cabelo, unhas, ossos e músculos. O seu consumo é fundamental para aumentar a massa...

read more
Os Melhores Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunitário

Os Melhores Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunitário

  As temperaturas estão a descer e a época da roupa mais quente está a chegar, e com ela chegam também as gripes. Especialistas em saúde sugerem que se tome a vacina anual contra a gripe. Além de seguir as orientações médicas, podes também manter-te saudável...

read more
Especiarias e Seus Benefícios Para a Saúde

Especiarias e Seus Benefícios Para a Saúde

  As especiarias e as ervas aromáticas têm sido amplamente valorizadas ao longo dos séculos, tanto pelas suas propriedades medicinais, quanto por conferirem sabores inconfundíveis e únicos. Contudo para além dos aromas e cores atraentes: as ervas aromáticas e as...

read more
Sementes de Cânhamo e Psílio … Duas Super Fibras!

Sementes de Cânhamo e Psílio … Duas Super Fibras!

  As sementes tem-se tornado populares, e o seu consumo diário  é recomendado por todos os nutricionistas - pois apesar de calóricas, são ricas em gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais importantes para a tua Saúde. Hoje vamos dar a conhecer-vos 2...

read more
Pão Saudável

Pão Saudável

  O Pão é considerado um alimento essencial e popularizou-se por todo o Mundo. A sua origem, remonta a 6000 anos A.C na região da Mesopotâmia, sendo um alimento elaborado à base de cereais, mas de aspecto completamente diferente do pão moderno, pois era duro e...

read more
Low-Carb, uma Alimentação Saudável!

Low-Carb, uma Alimentação Saudável!

  A Alimentação Low Carb, baseia-se como o nome indica na redução da ingestão de Hidratos de Carbono, e aumento do consumo de proteína, vegetais, fibras e gorduras saudáveis. O sucesso desta dieta, passa por um elevado nível de saciedade, o que é determinante no...

read more
Trufas Energéticas de Aveia, Tâmaras e Cacau

Trufas Energéticas de Aveia, Tâmaras e Cacau

Olá! Fabulosas TRUFAS ENERGÉTICAS de AVEIA, TÂMARAS e CACAU! Sem Açúcar/ Saudável e Sem Glúten Fazem-se num instante e podes escolher um topping diferente, conforme a ocasião. Optei por coco ralado - versão adulta, ou colorida - com pepitas de chocolate coloridas para...

read more
Papaia Bowl

Papaia Bowl

Olá! Maravilhosa PAPAIA BOWL! Saudável / Deliciosa/ Rica em Antioxidantes e Energética para o Pequeno Almoço perfeito! Guarda já a receita! Ingredientes: 1/2 Papaia Pequena 1 Iogurte Vegan ou outro 1 Barra Coco e Cacau Outros Montes 1 colher de sopa Sementes de Chia...

read more
Pão Saudável Termogénico

Pão Saudável Termogénico

Olá! O maravilhoso e prometido PÃO SAUDÁVEL TERMOGÉNICO em apenas 3 MINUTOS! Este pão Termogénico pode ajudar-te a aumentares o gasto de energia, aumentando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 1 Ovo + 1 Clara 2...

read more
Cupcakes de Maçã com Amêndoas

Cupcakes de Maçã com Amêndoas

Olá! Deliciosos CUPCAKES de CLARAS, MAÇÃ e AMÊNDOAS! MASSA FOFINHA e Sem Glúten! Hoje fiz esta massa fofinha ótima para quem adora texturas leves e deliciosas e para aproveitar claras! Guarda já esta divinal receita! Ingredientes: 3 Claras (pode substituir por 2 ovos)...

read more
Bowl Proteica de Framboesa

Bowl Proteica de Framboesa

Olá! Incrível BOWL PROTEICA DE FRAMBOESAS com 26g de Proteína! Este BOWL é uma delícia para quem adora framboesas como eu. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 60g Framboesas congeladas ou outras 25g Proteína de Arroz Outros Montes 1/2 Banana Congelada (ou 1...

read more
Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto

Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto

Olá! Maravilhosos DONUTS de CENOURA e COCO cobertos com Chocolate Preto! Saudável, Sem Açúcar e Sem Glúten. Guarda já esta delícia! Ingredientes (para 6 donuts): 1 Ovo 1 Cenoura (65g) 60g Farinha de Aveia Sem Gluten Outros Montes 15g Farinha de Coco Outros Montes 1...

read more
Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul

Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul

Olá! Fabulosa barra de gelado de iogurte azul! Este gelado delicioso é muito fácil de fazer, Detox e nutritivo! Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 colher de café Espirulina Azul Outros Montes 200g de Iogurte Grego ou de soja ou Quark ou Syrl 60 a 80g Tâmaras em Pó...

read more
Copo de Papas de Aveia Proteicas com Cenoura e Romã

Copo de Papas de Aveia Proteicas com Cenoura e Romã

Olá! Maravilhoso Copo de papas de aveia proteicas com cenoura, romã! Este copo é incrível e carregado de bons antioxidantes e com um dos ex-libris da época, a ROMÃ! Guarda já esta maravilhosa receita! Ingredientes: 40g de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 a 2...

read more