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Papas Cremosas de Aveia, Maçã e Romã

Papas Cremosas de Aveia, Maçã e Romã

Olá! Dias frios pedem Papas cremosas de aveia, maçã e romã! Guarda já esta receita nutritiva e fit! Ingredientes: 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 Maçã Média Madura 300ml de água 1 colher de café...

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Rabanadas Saudáveis na Airfryer

Rabanadas Saudáveis na Airfryer

Olá! As mais fáceis e saudáveis rabanadas na airfryer em 10 Minutos! A minha mãe sempre fez uma travessa enorme de rabanadas no dia 24, para estarem morninhas e frescas. Lembro-me da espumadeira a mergulhar no óleo escaldante e dela- não desviar os olhos da fritadeira...

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Olá! Maravilhosos Waffles vegan laranja e canela na liquidificadora! Sem açúcar e Sem Glúten. Gosto muito de aproveitar o melhor da estação! Viemos carregadinhos de Laranja Algarvia, bem docinha, como se quer e boa para reforçar a Vitamina C. Esta receita é muito...

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Sumo Detox de Ananás e Gengibre

Sumo Detox de Ananás e Gengibre

Olá! Maravilhoso Sumo detox de ananás e gengibre para emagrecer! É uma das minhas receitas de Detox favoritss, faço há anos, pois adoro e tem excelentes resultados! É excelente para ajudar no pós festas ou após excessos alimentares/ após toma prolongada de...

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Papas de Aveia com Cookies

Papas de Aveia com Cookies

Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...

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Copo de Outono de Aveia e Diospiro

Copo de Outono de Aveia e Diospiro

Olá! Fabuloso COPO DE OUTONO de AVEIA e DIOSPIRO! Este copo de Papas de Aveia com Diospiro é divinal, energético e rico em fibras e vitaminas! Guarda já a receita desta maravilha! Espreita o vídeo do copo no Instagram! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten...

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Trufas Energéticas de Aveia, Tâmaras e Cacau

Trufas Energéticas de Aveia, Tâmaras e Cacau

Olá! Fabulosas TRUFAS ENERGÉTICAS de AVEIA, TÂMARAS e CACAU! Sem Açúcar/ Saudável e Sem Glúten Fazem-se num instante e podes escolher um topping diferente, conforme a ocasião. Optei por coco ralado - versão adulta, ou colorida - com pepitas de chocolate coloridas para...

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Papaia Bowl

Papaia Bowl

Olá! Maravilhosa PAPAIA BOWL! Saudável / Deliciosa/ Rica em Antioxidantes e Energética para o Pequeno Almoço perfeito! Guarda já a receita! Ingredientes: 1/2 Papaia Pequena 1 Iogurte Vegan ou outro 1 Barra Coco e Cacau Outros Montes 1 colher de sopa Sementes de Chia...

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Pão Saudável Termogénico

Pão Saudável Termogénico

Olá! O maravilhoso e prometido PÃO SAUDÁVEL TERMOGÉNICO em apenas 3 MINUTOS! Este pão Termogénico pode ajudar-te a aumentares o gasto de energia, aumentando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 1 Ovo + 1 Clara 2...

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Cupcakes de Maçã com Amêndoas

Cupcakes de Maçã com Amêndoas

Olá! Deliciosos CUPCAKES de CLARAS, MAÇÃ e AMÊNDOAS! MASSA FOFINHA e Sem Glúten! Hoje fiz esta massa fofinha ótima para quem adora texturas leves e deliciosas e para aproveitar claras! Guarda já esta divinal receita! Ingredientes: 3 Claras (pode substituir por 2 ovos)...

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Bowl Proteica de Framboesa

Bowl Proteica de Framboesa

Olá! Incrível BOWL PROTEICA DE FRAMBOESAS com 26g de Proteína! Este BOWL é uma delícia para quem adora framboesas como eu. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 60g Framboesas congeladas ou outras 25g Proteína de Arroz Outros Montes 1/2 Banana Congelada (ou 1...

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Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto

Donuts de Cenoura e Coco com Chocolate Preto

Olá! Maravilhosos DONUTS de CENOURA e COCO cobertos com Chocolate Preto! Saudável, Sem Açúcar e Sem Glúten. Guarda já esta delícia! Ingredientes (para 6 donuts): 1 Ovo 1 Cenoura (65g) 60g Farinha de Aveia Sem Gluten Outros Montes 15g Farinha de Coco Outros Montes 1...

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Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul

Barra de Gelado de Iogurte e Espirulina Azul

Olá! Fabulosa barra de gelado de iogurte azul! Este gelado delicioso é muito fácil de fazer, Detox e nutritivo! Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 colher de café Espirulina Azul Outros Montes 200g de Iogurte Grego ou de soja ou Quark ou Syrl 60 a 80g Tâmaras em Pó...

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Copo de Papas de Aveia Proteicas com Cenoura e Romã

Copo de Papas de Aveia Proteicas com Cenoura e Romã

Olá! Maravilhoso Copo de papas de aveia proteicas com cenoura, romã! Este copo é incrível e carregado de bons antioxidantes e com um dos ex-libris da época, a ROMÃ! Guarda já esta maravilhosa receita! Ingredientes: 40g de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 a 2...

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Aranhas de Tâmaras e Cacau

Aranhas de Tâmaras e Cacau

Olá! Pode ser um doce e partida ao mesmo tempo? Estas aranhas de tâmaras e cacau assustam qualquer um e assim por cima, podem-se comer! Muito fáceis de fazer com as crianças, saudáveis, sem Açúcar e Sem Glúten, Vegan Guarda já a receita! Ingredientes: 8 Tâmaras...

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Doce de Framboesa e Abóbora

Doce de Framboesa e Abóbora

Olá! Fabuloso DOCE DE FRAMBOESAS e ABÓBORA CASEIR0 Sem Açúcar! Ora aqui está uma combinação que nunca me tinha lembrado, e irresistível! Guarda já a receita! Espreita o vídeo guloso no nosso instagram. Ingredientes: 300g FRAMBOESAS (usei congeladas) 150g Abóbora 200g...

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Cheesecake Saudável no Copo

Cheesecake Saudável no Copo

Olá! DELICIOSO CHEESECAKE NO COPO Num Minuto! É maravilhoso e faz-se num minuto, que é a melhor parte. Guarda já a receita para experimentares! Ingredientes: 2 Bolachas Maria ou de Aveia 125 g de Iogurte ou Queijo Quark ou Queijo Batido ou Skyr 2 colheres de sopa de...

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Crepes de Espinafres Sem Glúten

Crepes de Espinafres Sem Glúten

Olá! Infalíveis e deliciosos CREPES DE ESPINAFRES em 5 Minutos! Saudável, Sem Glúten, Vegetariano. Se és fã de crepes, vais adorar estes crepes de ESPINAFRES recheados com queijo Emmental! É uma refeição deliciosa, proteica e muito fácil de fazer! Salva-me muitas...

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Cupcakes Vegan de Banana, Arandos e Pepitas de Chocolate

Cupcakes Vegan de Banana, Arandos e Pepitas de Chocolate

Olá! Tens Bananas com Pintas? Vamos fazer uns deliciosos CUPCAKES VEGAN de BANANA e ARANDOS com Pepitas de CHOCOLATE! Saudáveis, Sem Glúten e Sem Açúcar, Ricos em Fibras. Guarda a receita para fazeres mais tarde! Ingredientes (rende 6 CUPCAKES): 2 Bananas Maduras 125g...

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Pão de Fibras no microondas

Pão de Fibras no microondas

Olá! Delicioso PÃO DE FIBRAS (Sem Farinha/ Sem Glúten) no Microondas! É incrível como a textura fica excelente e o sabor maravilhoso! O Psílio é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, excelente para a Saúde Intestinal. Tem 77, 7g de...

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Sumo Detox de Melancia e Beterraba

Sumo Detox de Melancia e Beterraba

Olá! Refrescante SUMO DETOX de Melancia e Beterraba! Confesso que nunca tinha experimentado esta combinação, mas fiquei fã! Ingredientes: 2 Fatias Pequenas de Melancia 10 a 15 Folhas de Hortelã 1 colher de café Easy Detox Outros Montes 1 colher de café Sementes de...

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Overnight Oats de Morango e Banana

Overnight Oats de Morango e Banana

Olá! Maravilhosas OVERNIGHT OATS COM MORANGO E MANGA! Sou muito fã deste pequeno almoço, sobretudo no Verão por ser fresco, saciante e delicioso! Esta é uma receita base que adoro, o leite de coco vai adoçar e dar cremosidade às OVERNIGHT. As tâmaras em pó sendo um...

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Mugcake de Café e Amêndoas

Mugcake de Café e Amêndoas

Olá! Maravilhoso MUGCAKE de CAFÉ e AMÊNDOAS!! Sem Açúcar e Sem Glúten! Mas irresistível... Hoje estava com aquela vontade de um doce.... e fiz esta receita, que partilho contigo! Guarda já, porque dá uma energia fantástica! Ingredientes: 2 Ovos 3 colheres de sopa...

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Parfait de Chia, Morangos e Espirulina Azul

Parfait de Chia, Morangos e Espirulina Azul

Olá! Maravilhoso PARFAIT de CHIA, MORANGOS e ESPIRULINA AZUL! Gosto sempre de aproveitar os fantásticos benefícios da Espirulina Azul e da sua linda cor azul, afinal quem come primeiro são sempre os nossos olhos, concordam? Propriedades da Espirulina Azul: DETOX Ação...

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