Olá! A mais fácil e divinal torta de amêndoas, sem farinha! Saudável/ Sem Farinha / Sem Açúcar e Sem Lactose ...e húmida por dentro. Se acham que a doçaria portuguesa é uma ciência, tem 100% de razão! Contudo, esta receita que é um clássico da doçaria nacional é muito...
Olá! O mais rápido e delicioso ice-cream sandwich de morango! Em apenas 1 minuto. Saudável, Sem Açúcar e Vegetariano. Ingredientes: 3 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 200g Morangos Congelados 1 Banana Congelada 2 Bolachas Sem Açúcar, eu optei com...
Olá! Poderoso Detox blue shake que também te energiza! Na Primavera, Verão é a altura que mais faço batidos e smoothies! Uso sempre os ingredientes certos para o momento, ou os que me apetece mais. Vão adorar este Detox delicioso e Energético feito para uma manhã...
Olá! Não podes perder esta incrível Tarte de Quark e Ananás! Versão Saudável, Sem Açúcar e low carb! Fãs de Ananás por aí? Esta tarte é divinal e proteica - tem 3 proteínas- Ovos Felizes, Quark e Farinha de Linhaça Outros Montes. Ingredientes: 1 Embalagem de Massa...
Olá! O melhor pequeno almoço para quem não tem tempo! Versão Saudável /Sem Açúcar e Sem Glúten Precisas de apenas 5 minutos para preparares estas incríveis Protein overnight oats de Cacau! Força que é sexta-feira e precisamos de energia! Ingredientes: 4 colheres de...
Olá! Não vais resistir a este Pão express proteico de queijo e orégãos! Versão Saudável / Sem Glúten/ Rico em Fibras / Não precisa levedar Fãs de queijo por aí? Ingredientes: 3 Claras de Ovo 80g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 25g Farinha de Linhaça Outros...
Olá! A salada mais fresca e deliciosa deste Verão! Com melancia e Queijo Feta! Se adoras melancia como eu, tens mesmo que experimentar esta salada incrível! Guarda já esta receita 5 estrelas! Ingredientes: 2 Fatias de Melancia em Cubos 1/2 Pepino aos Cubinhos ou...
Olá! Blue orange mocktail! Com Espirulina azul! Estes dias quentes de Primavera pedem este delicioso e Detox Mocktail para celebrar os dias mais longos! A receita é tão simples quanto deliciosa! Ingredientes: Sumo de 1 Laranja 1/2 colher de café Espirulina Azul Outros...
Olá! És fã de Frutos Vermelhos? Então vais adorar a aveia com frutos vermelhos na airfryer! Ingredientes: 200ml de água quente 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 colher de sopa Tâmaras em Pó Outros Montes 2 a 3 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem...
Olá! Tarte de Coco Cremosa! Vegan, Sem Glúten e Sem Açúcar. Estive na dúvida na escolha do nome desta tarte, que parece uma "cocada" molhadinha. Ingredientes: 200g Coco Ralado Outros Montes 3 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 200 ml de Água 250g de...
Olá! Delicioso Brownie de banana e Noz com Pepitas de Chocolate! Não podia deixar de partilhar esta guloseima deliciosa! Sem Açúcar e Sem Glúten! Ingredientes: 4 Ovos 5 Bananas (4 para o bolo + 1 para topping) 1 a 2 colheres de sopa Cacau Cru Outros Montes 60g Nozes...
Olá! Maravilhoso Duo de pudim proteico com espirulina azul e gelatina! Hoje foi um dia de calor que parecia Verão! Na impossibilidade de dar um mergulho na praia, improvisei esta sobremesa ou lanche fresquinho e delicioso! A Espirulina Azul-para quem ainda não...
Olá! Delicioso batido detox de pera e gengibre para ajudar na perda de peso! 8 propriedades do easy detox: Limpa o fígado, depurando o organismo Evita a retenção de líquidos Ajuda a emagrecer numa dieta de restrição calórica Acção Alcalinizante no pH Melhora a Saúde...
Olá! A mais deliciosa e fácil receita de feijão vermelho com ovos escalfados. Não te esqueças de ter um pouco de pão do dia, para molhar no ovo!! Ingredientes: 400g Feijão Vermelho Outros Montes 1 Cebola 2 Dentes de Alho Coentros Azeite Extra Virgem 1 Folha de Louro 1...
Olá! Irresistíveis panquecas vegans de maçã! Se há fruta que adoro é Maçã, passo o ando inteiro a comer. Estas panquecas são incríveis e deixam um cheirinho a bolo por toda a cozinha! Ingredientes: 50g Veggie Crepes Outros Montes 1/2 maçã com casca (usei golden) 1/2...
Olá! Incrível Brownie sem farinha e sem Açúcar na Airfryer! Às vezes é mesmo difícil de acreditar numa receita destas com apenas 2 minutos! Ingredientes (rende 2 bolinhos): 1 Banana Madura 1 colher de café Cacau Cru Outros Montes 1 colher de café Psilio Outros Montes...
Olá! Delicioso pudim proteico de chia, laranja e amoras com 28g de proteína! Fiz este maravilhoso Pudim de Chia delicioso e muito saciante para o lanche, mas também é um ótimo pequeno almoço! Ingredientes: 100g Quark 1 Laranja Inteira sem casca e caroços 20g Proteína...
Olá! Bolo de mirtilos e espelta! Saudável, Sem Açúcar, mas com muito amor! Ingredientes: 5 Ovos 250g Farinha de Espelta Outros Montes 150g Eritritol Outros Montes 100 ml de Sumo de Mirtilos 100g Mirtilos 150g Iogurte 1 colher de sopa Psílio 50 ml de azeite Raspa de 1...
Olá! Delicioso lanche com Iogurte e Granola caseira de frutos vermelhos Sem Açúcar! As primeiras cerejas da época estão aprovadíssimas… E como as conversas são como as cerejas, vou-vos dar a minha receita favorita de granola de frutos vermelhos. Ingredientes: 500 g...
Olá! Vocês pediram....a receita deste Copinho de espirulina azul com Morangos! Benefícios da espirulina azul DETOX Excelente Anti-Cancer Poderoso Antioxidante Rico em Proteínas Ação Alcalinizante Rico em Ficocianas, de linda cor azul 100% Natural e Sem aditivos,...
Olá! Surpreendente Bolo de laranja inteira e coco! Sem Açúcar e Sem Glúten / Desperdício Zero! Domingo é dia de bolinho caseiro! Andava há algum tempo a pensar em fazer este bolo Desperdício Zero, com 1 laranja inteira (sem caroços). Ingredientes: 1 Laranja Inteira...
Olá! Deliciosa Crepioca de queijo com orégãos em 5 minutos! É mesmo irresistível e super fácil de fazer... Fãs de Queijo, como eu? Ingrediente (podes fazer metade da receita): 2 Ovos 2 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 2 colheres de sopa Queijo Ralado a...
Olá! É o teu Aniversário? Números azuis de chocolate crocante!! Lembrei-me que melhor do que ter balões com a nossa idade....Melhor mesmo, era dar uma trincadela na nossa " idade"!. Se tiver chocolate ainda melhor e se for 100% natural, sem corantes, e colorido,...
Olá! Pudim de chia e cacau! Como não amar? Estes pudins são maravilhosos, antioxidantes e ótimos para controlar a tua fome! Ingredientes (versão longa - mas a minha favorita de cacau, banana, chia e leite de coco): 300 ml de água quente 2 colheres de sopa Sementes de...