Olá! Fabulosas Papas de aveia com cookies na airfryer! À primeira vista até parece um doce, mas não é? Cremosas e muito funcionais! Guarda já esta delícia! Ingredientes: 2 a 3 Cookies Sem Açúcar 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 10g Farinha de Linhaça...
Olá! Fabuloso COPO DE OUTONO de AVEIA e DIOSPIRO! Este copo de Papas de Aveia com Diospiro é divinal, energético e rico em fibras e vitaminas! Guarda já a receita desta maravilha! Espreita o vídeo do copo no Instagram! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten...
Olá! Maravilhosa PAPAIA BOWL! Saudável / Deliciosa/ Rica em Antioxidantes e Energética para o Pequeno Almoço perfeito! Guarda já a receita! Ingredientes: 1/2 Papaia Pequena 1 Iogurte Vegan ou outro 1 Barra Coco e Cacau Outros Montes 1 colher de sopa Sementes de Chia...
Olá! O maravilhoso e prometido PÃO SAUDÁVEL TERMOGÉNICO em apenas 3 MINUTOS! Este pão Termogénico pode ajudar-te a aumentares o gasto de energia, aumentando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 1 Ovo + 1 Clara 2...
Olá! Incrível BOWL PROTEICA DE FRAMBOESAS com 26g de Proteína! Este BOWL é uma delícia para quem adora framboesas como eu. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 60g Framboesas congeladas ou outras 25g Proteína de Arroz Outros Montes 1/2 Banana Congelada (ou 1...
Olá! Maravilhoso Copo de papas de aveia proteicas com cenoura, romã! Este copo é incrível e carregado de bons antioxidantes e com um dos ex-libris da época, a ROMÃ! Guarda já esta maravilhosa receita! Ingredientes: 40g de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 a 2...
Olá! DELICIOSO CHEESECAKE NO COPO Num Minuto! É maravilhoso e faz-se num minuto, que é a melhor parte. Guarda já a receita para experimentares! Ingredientes: 2 Bolachas Maria ou de Aveia 125 g de Iogurte ou Queijo Quark ou Queijo Batido ou Skyr 2 colheres de sopa de...
Olá! Delicioso PÃO DE FIBRAS (Sem Farinha/ Sem Glúten) no Microondas! É incrível como a textura fica excelente e o sabor maravilhoso! O Psílio é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, excelente para a Saúde Intestinal. Tem 77, 7g de...
Olá! Refrescante SUMO DETOX de Melancia e Beterraba! Confesso que nunca tinha experimentado esta combinação, mas fiquei fã! Ingredientes: 2 Fatias Pequenas de Melancia 10 a 15 Folhas de Hortelã 1 colher de café Easy Detox Outros Montes 1 colher de café Sementes de...
Olá! Maravilhosas OVERNIGHT OATS COM MORANGO E MANGA! Sou muito fã deste pequeno almoço, sobretudo no Verão por ser fresco, saciante e delicioso! Esta é uma receita base que adoro, o leite de coco vai adoçar e dar cremosidade às OVERNIGHT. As tâmaras em pó sendo um...
Olá! Deliciosa GREEN DETOX BOWL! Esta bowl é divinal ...e é um excelente Detox! Guarda já a receita! Sou defensora há anos, dos Sumos Detox, para mim é um excelente preventivo de doenças e um vitamínico poderoso! Ingredientes: 1 Banana Congelada 1 Pêssego (Metade na...
Olá! Incrível PÃO PROTEICO FIT EM 3 Minutos! Sem Glúten! É fabuloso, com apenas 136 Kcal e 13g de proteína por cada 100g! Não vivo sem pão, a minha meia costela alentejana não o permite... Hoje fiz um pão top para acompanhar o café da manhã. Guarda já a receita!...
Olá! Tens bananas maduras e não sabes como não desperdiçar? Irresistíveis COOKIES de AVEIA, BANANA e TÂMARAS! Saudáveis, Vegan, Sem Açúcar e Sem Glúten e Ricas em Fibras Guarda já a receita! Ingredientes: 250g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 100g Farinha de...
Olá! Precisas de energia extra? Irresistível HEALTHY AFFOGATO COFEE! Com origem italiana, tradicionalmente o Affogato Coffee é uma sobremesa de gelado de baunilha "afogado" num café expresso. Resolvi dar um BOOST de ENERGIA à Receita tradicional! Ingredientes: 1...
Olá! Maravilhoso PÃO PROTEICO de LINHAÇA com apenas 3 Ingredientes! Sem Glúten/ Rico em Proteinas e Fibras. Este pão fica excelente no formato de tosta, e com um toque de Curcuma Mix melhora a tua imunidade, e é rico em antioxidante. Excelente para o início do Outono,...
Olá! Fabuloso LEMON CHEESECAKE OVERNIGHT OATS! Se adoras limão, então este pequeno almoço é mesmo para ti! Guarda já esta receita irresistível! Ingredientes para o chessecake: 1 Bolacha Sem Açúcar- Tipo de Maria/ Aveia ou Outra 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó...
Olá! Adoro Pão! 2 Ideias Deliciosas de tostas vegan! Tosta de ovos mexidos vegan - tosta salgada Ingredientes: 1 Fatia de Pão de Cereais torrada 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes+ água q.b + 1 colher de sopa Cenoura Ralada + Sal+ Pimenta Preta em Grão Outros...
Bom dia Alegria! Delicioso PARFAIT DETOX de KIWI e MANGA! Vão maravilhar-se com este copinho Detox e rico em proteína! Confeção: Camada 1 - 1/4 Manga+ 1 Kiwi + 1 colher de café Mistura Detox Outros Montes + 1 colher de sopa Sementes de Cânhamo Outros Montes + 1/2...
Olá! Maravilhosas queijadinhas de aveia, maçã e canela do ceilão! Versão Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. São absolutamente divinais! Ingredientes: 1 Ovo 100g Queijo Quark 150 Tâmaras em Pó Outros Montes 100g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 25g Farinha de...
Olá! Delicioso pudim de chia pina colada, com 2 apresentações diferentes! Tradicional -com Ananás e Morangos Irreverente- com Espirulina Azul, Banana, Ananás e Cerejas Ingredientes por copo: 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 3 colheres de sopa...
Olá! Deliciosas panquecas vegan de banana! Simples de fazer, Sem Glúten e Sem Açúcar! Ingredientes: 50g de Veggie Crepes Outros Montes 1/2 Banana 150 ml de leite vegetal a gosto Canela do Ceilão Outros Montes a gosto (facultativo) Confeção: Junta os ingredientes e...
Olá! Irresistível SNICKERS Protein Oats! Versão Saudável Vegan- Sem Açúcar e Sem Glúten É tão Boommmm! Quanto saudável! Ingredientes: Base 1 Banana (podes usar toda ou esmagar metade e a restante cortar às rodelas e rechear a meio) 45g Flocos de Aveia Sem Glúten...
Olá! Poderoso Detox blue shake que também te energiza! Na Primavera, Verão é a altura que mais faço batidos e smoothies! Uso sempre os ingredientes certos para o momento, ou os que me apetece mais. Vão adorar este Detox delicioso e Energético feito para uma manhã...
Olá! O melhor pequeno almoço para quem não tem tempo! Versão Saudável /Sem Açúcar e Sem Glúten Precisas de apenas 5 minutos para preparares estas incríveis Protein overnight oats de Cacau! Força que é sexta-feira e precisamos de energia! Ingredientes: 4 colheres de...