Olá! Apetece-te um doce? Fabuloso MUGCAKE de CHOCOLATE e IOGURTE! Saudável/ Sem Açúcar e Sem Glúten Pode ser uma ótima solução se queres controlar a quantidade, e comer um doce saudável e delicioso num minuto! Guarda já a receita! Ingredientes: 1 Ovo 20g Farinha de...
Olá! Precisas de energia extra? Irresistível HEALTHY AFFOGATO COFEE! Com origem italiana, tradicionalmente o Affogato Coffee é uma sobremesa de gelado de baunilha "afogado" num café expresso. Resolvi dar um BOOST de ENERGIA à Receita tradicional! Ingredientes: 1...
Olá! Maravilhoso BOLO DE AVEIA E COCO! Espreitem a finalização deste bolo saudável lindo, rico em fibras, sem glúten e sem açúcar! Ingredientes: 3 Ovos 350g Farinha de Aveia Outros Montes 150g Farinha de Milho Outros Montes 150g Coco Ralado 200g Eritritol Outros...
Olá! Maravilhoso PÃO PROTEICO de LINHAÇA com apenas 3 Ingredientes! Sem Glúten/ Rico em Proteinas e Fibras. Este pão fica excelente no formato de tosta, e com um toque de Curcuma Mix melhora a tua imunidade, e é rico em antioxidante. Excelente para o início do Outono,...
Olá! Fabuloso LEMON CHEESECAKE OVERNIGHT OATS! Se adoras limão, então este pequeno almoço é mesmo para ti! Guarda já esta receita irresistível! Ingredientes para o chessecake: 1 Bolacha Sem Açúcar- Tipo de Maria/ Aveia ou Outra 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó...
Olá! Fabulosa GALETE de PÊSSEGOS! Saudável/ Vegan/ Sem Açúcar e Sem Glúten Aproveitar os sabores da estação, com estes suculentos pêssegos e fazer uma sobremesa rica em fruta, com baixas calorias, mas muito deliciosa! Fãs de pêssego por aí? Ingredientes: 60g Farinha...
Olá! Adoro Pão! 2 Ideias Deliciosas de tostas vegan! Tosta de ovos mexidos vegan - tosta salgada Ingredientes: 1 Fatia de Pão de Cereais torrada 1 colher de sopa Veggie Eggs Outros Montes+ água q.b + 1 colher de sopa Cenoura Ralada + Sal+ Pimenta Preta em Grão Outros...
Olá! A Prometida receita do incrível bolo fit de amêndoas e pêssego em 5 Minutos! Versão Express/ Sem Açúcar/ Sem Glúten e Low Carb Ingredientes: 2 Ovos 2 a 3 Colheres de sopa Eritritol Outros Montes 2 Colheres de Sopa Farinha de Coco Outros Montes 2 Colheres de Sopa...
Olá! Icecream lovers por aí? Maravilhoso Gelado de Manga com apenas 2 ingredientes! Vegan/Sem Açúcar / Sem Glúten e Sem Lactose/ e muito saudável. Ingredientes: 2 Mangas 2 a 3 Colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes 150 ml de água Confeção: Tritura numa...
Bom dia Alegria! Delicioso PARFAIT DETOX de KIWI e MANGA! Vão maravilhar-se com este copinho Detox e rico em proteína! Confeção: Camada 1 - 1/4 Manga+ 1 Kiwi + 1 colher de café Mistura Detox Outros Montes + 1 colher de sopa Sementes de Cânhamo Outros Montes + 1/2...
Olá! Maravilhosas queijadinhas de aveia, maçã e canela do ceilão! Versão Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. São absolutamente divinais! Ingredientes: 1 Ovo 100g Queijo Quark 150 Tâmaras em Pó Outros Montes 100g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 25g Farinha de...
Olá! Maravilhoso Gelado proteico de cacau saudável em 5 minutos, acreditas? Vegan/ Sem Açúcar/ Sem Glúten/ Sem Lactose e super fácil… Ingredientes: 1 Banana Congelada 2 colheres de sopa Proteína Vegan Cacau Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Delicioso Bolo mármore de laranja e cacau! Saudável e Sem Açúcar! Tinha feito este bolo a semana passada para a Escola, como era para crianças e adultos decidi combinar laranja com cacau. Como fez tanto sucesso decidi repetir logo em casa para todos nos...
Olá! Delicioso pudim de chia pina colada, com 2 apresentações diferentes! Tradicional -com Ananás e Morangos Irreverente- com Espirulina Azul, Banana, Ananás e Cerejas Ingredientes por copo: 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 3 colheres de sopa...
Olá! Deliciosas panquecas vegan de banana! Simples de fazer, Sem Glúten e Sem Açúcar! Ingredientes: 50g de Veggie Crepes Outros Montes 1/2 Banana 150 ml de leite vegetal a gosto Canela do Ceilão Outros Montes a gosto (facultativo) Confeção: Junta os ingredientes e...
Olá! Maravilhoso Bolo low carb de cenoura! Saudável, Sem Glúten, Sem Açúcar. Adoro este bolinho simples, sem desperdício de cenoura! Ingredientes: 5 Ovos 100 Farinha de Amêndoas Outros Montes (ou farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes) 200g Tâmaras em Pó Outros...
Olá! Irresistível SNICKERS Protein Oats! Versão Saudável Vegan- Sem Açúcar e Sem Glúten É tão Boommmm! Quanto saudável! Ingredientes: Base 1 Banana (podes usar toda ou esmagar metade e a restante cortar às rodelas e rechear a meio) 45g Flocos de Aveia Sem Glúten...
Olá! A mais fácil e divinal torta de amêndoas, sem farinha! Saudável/ Sem Farinha / Sem Açúcar e Sem Lactose ...e húmida por dentro. Se acham que a doçaria portuguesa é uma ciência, tem 100% de razão! Contudo, esta receita que é um clássico da doçaria nacional é muito...
Olá! O mais rápido e delicioso ice-cream sandwich de morango! Em apenas 1 minuto. Saudável, Sem Açúcar e Vegetariano. Ingredientes: 3 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 200g Morangos Congelados 1 Banana Congelada 2 Bolachas Sem Açúcar, eu optei com...
Olá! Poderoso Detox blue shake que também te energiza! Na Primavera, Verão é a altura que mais faço batidos e smoothies! Uso sempre os ingredientes certos para o momento, ou os que me apetece mais. Vão adorar este Detox delicioso e Energético feito para uma manhã...
Olá! O melhor pequeno almoço para quem não tem tempo! Versão Saudável /Sem Açúcar e Sem Glúten Precisas de apenas 5 minutos para preparares estas incríveis Protein overnight oats de Cacau! Força que é sexta-feira e precisamos de energia! Ingredientes: 4 colheres de...
Olá! Não vais resistir a este Pão express proteico de queijo e orégãos! Versão Saudável / Sem Glúten/ Rico em Fibras / Não precisa levedar Fãs de queijo por aí? Ingredientes: 3 Claras de Ovo 80g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes 25g Farinha de Linhaça Outros...
Olá! As melhores bolachas crocantes com apenas 2 Ingredientes! Sem Farinha, Sem Açúcar, Vegan e sem Glúten! Ingredientes (Rendeu-me 7 Bolachas): 1 Banana Madura 60g Sementes de Sésamo Outros Montes Confeção: Esmaga a banana e mistura com as sementes de Sésamo. Forra...
Olá! És fã de Frutos Vermelhos? Então vais adorar a aveia com frutos vermelhos na airfryer! Ingredientes: 200ml de água quente 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 colher de sopa Tâmaras em Pó Outros Montes 2 a 3 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem...