Olá! Maravilhoso Batido de morangos, cenoura e beterraba! Guarda e compartilha com um amigo! Ingredientes: 6 a 8 Morangos 1 a 2 colher de café Beterraba em Pó Outros Montes 2 Maçãs 1 Cenoura Água Fresca ou Leite Vegetal Confeção: Mistura tudo numa liquidificadora. A...
No turbilhão da vida moderna, estabelecer rotinas consistentes é o alicerce para o bem-estar familiar. Uma rotina bem definida, especialmente em torno das refeições, não só traz ordem ao dia-a-dia, como também estabelece um padrão de Alimentação Saudável. Quando todos...
Olá! Bowl de Gelado com Manga e Espirulina Azul! É um gelado fabuloso, sem açúcar e que se faz em menos de 3 minutos. Guarda já a receita! Ingredientes (gelado azul): 1 banana congelada 2 colheres de café Espirulina Azul Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco...
Olá! As melhores Batatas assadas na Airfryer que vais provar! Uma solução rápida com menos azeite e todo o sabor! Ingredientes: 500g de Batatas Pequenas 2 a 3 colheres de café Pimentão Doce Outros Montes 1 a 2 colheres de café Alecrim Outros Montes Pimenta Preta...
Olá! Maravilhoso Pudim de chia com Matcha para emagrecer e melhorar a concentração! Ingredientes: 2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes 2 colheres de café Matcha Outros Montes 1 Iogurte a gosto Leite Vegetal ou água q.b (150 a 200 ml) 1 Colher de sopa...
Olá! Incríveis BOLACHAS de AVEIA, CENOURA e LINHAÇA com apenas 4 ingredientes! Saudável/ sem açúcar e sem glúten / vegan. Guarda e compartilha com um amigo! Ingredientes (rende 48 Bolachas): 2 Chávenas de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes (250g) 50g Farinha de...
Olá! Maravilhoso PUDIM DE CHIA e MANGA com apenas 3 Ingredientes, que vai dar-te saciedade! Guarda já esta receita saudável para 2 copinhos. Ingredientes: 1 Manga 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 300 ml de água 2 colheres de sopa Sementes de Chia...
Olá! Maravilhosa BOWL de PAPAIA com ESPIRULINA AZUL! Um pequeno almoço ou lanche perfeito para a Saúde da Pele e do Corpo. Guarda já a Receita e partilha com um amigo! Ingredientes: 1/2 Papaia pequena 120g Iogurte Vegan ou Grego Ligeiro ou Magro ou Quark ou Proteico...
Olá! Não vais acreditar neste PARFAIT de Morangos com o POWER BREAKFAST pronto em 5 minutos! Sem Açúcar/ Sem Glúten/ Vegan. Ingredientes: 40g Power Breakfast Outros Montes - usei o sabor Cacau e AMÊNDOAS Outros Montes 150 ml de Leite Vegetal a gosto Confeção: Mistura...
Olá! Se não tens tempo, delicia-te com as PAPAS de AVEIA, AMÊNDOAS e ROMÃ em APENAS 2 Minutos! Sem glúten/ Sem Açúcar/ Biológicas/ Vegan. Guarda já esta Receita que vai salvar o teu Pequeno Almoço! Ingredientes: 4 colheres de sopa Power Breakfast Amêndoas e Canela...
Olá! Vais ficar viciado neste PUDIM de CHIA, CAJU e ROMÃ! Se a vida te dá romãs em novembro, aproveita esta fruta riquíssima, antioxidante e saborosa. Guarda já esta Receita maravilhosa e partilha com um amigo! Ingredientes: 4 a 5 colheres de sopa Power Breakfast Caju...
Olá! Como fazer um copo de aveia, amêndoas e diospiro? Se ficarem viciados não me culpem! Guarda já a receita e partilha com um amigo! Confeção: Camada 1- Diospiro em cubos Camada 2 - Junta 5 colheres de sopa de Power Breakfast Amêndoas e Canela Outros Montes com 150...
Olá! As MELHORES BROAS de ABÓBORA, NOZES e CANELA que vais provar! SEM FARINHA/ SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN, dá para acreditar?? Guarda já a Receita! Vocês pediram uma receita para aproveitar a abóbora do Halloween, e vão ficar maravilhados com estas broas. Ingredientes:...
Olá! Não podia deixar de partilhar esta INCRIVEL MOUSSE de MANGA SAUDÁVEL em 5 Minutos! Vegan/ Sem Leite Condensado/ Sem Açúcar e sem Gelatina! Guarda já esta Receita fabulooooosa! Ingredientes (rende 3 a 4 taças): 1 Manga (a minha pesava 500g) 40g Leite de Coco em Pó...
Estamos quase a chegar ao Natal, e há ingredientes- como os Frutos Secos- que não podem faltar à tua mesa. O Natal é uma época de celebração, queremos presentear a nossa família com uma mesa diversa como a tradição manda, sendo importante ter ingredientes de qualidade...
Nesta altura do ano é frequente as constipações e primeiras gripes, por outro lado, se tivermos uma boa imunidade, temos maior resistência a estados gripais, bem como às doenças no geral, e é claro que podemos contribuir ativamente para fortalecer a nossa IMUNIDADE....
Olá! Maravilhosa MELOA com IOGURTE e ESPIRULINA AZUL! Já conheces a ESPIRULINA AZUL? 💙 Uma Super Alga com inúmeras Propriedades Nutricionais: Detox Natural do corpo Ação Alcalinizante Ajuda a Emagrecer/ Aumenta a saciedade Ajuda a controlar os níveis de açúcar no...
Olá! POSSO COMER GELADO SE QUISER EMAGRECER? A Resposta é....depende do Gelado claro. Mas este Gelado Fit e Detox tem apenas 45 Kcal e pode efetivamente ajudar-te a EMAGRECER. E tem apenas 2 Ingredientes. Guarda já esta Receita maravilhosa. Ingredientes (Rende 4...
Olá! Incríveis GOMAS de LARANJA CREMOSAS para miúdos e graúdos para melhores a tua IMUNIDADE! Vegan/ Sem Gelatina/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Lembro-me de comer umas gomas em criança que eram tão cremosas, as minhas favoritas. Na realidade a indústria das gomas ainda nem...
Olá! Maravilhosas PAPAS de AVEIA e AMEIXA, ricas em Fibras que vão o teu Intestino voltar a ser Feliz! Esta receita simples é infalível, mesmo para intestinos que sofrem de preguiça. Os meus intestinos também já foram em tempos assim, agora funciono como um relógio....
Olá! Maravilhoso COPO PROTEICO de PÊSSEGO, IOGURTE e ESPIRULINA AZUL! Tinha uns pêssegos madurinhos a pedirem-me um copo especial. Apetecia-me 3 sabores! Guarda já esta receita fácil e deliciosa! Ingredientes: 1 CAMADA – Iogurte + 1/2 Banana ou 1/2 Pêssego + 1 colher...
Olá! Apaixonados por Coco e Ananás por aí? Incrível GELADO PINACOLADA com apenas 2 ingredientes! Guarda já a Receita e partilha com um amigo fã de gelados! Ingredientes: 250g Ananás ou Abacaxi congelado 40g Leite de Coco em Pó Outros Montes (3 a 4 colheres de sopa)...
Olá! Irresistível CRUMBLE de PÊSSEGO e CAJU SAUDÁVEL AIRFRYER! Vegan/ Sem Glúten/ Sem Açúcar Ótimo para aproveitar aquela fruta madura e evitar o desperdício! Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 1 Pêssego Maduro Crumble 25g Flocos de Aveia Outros Montes...
Olá! Maravilhoso Pudim de Chia e Café para despertar! Combina 3 ingredientes que adoro: Café, Sementes de Chia e Canela do Ceilão. CAFÉ: Rico em Cafeína- Energizante natural Sementes de Chia: Poderoso Antioxidante/ Rico em Fibra/ Pode ajudar a Emagrecer CANELA DO...