Olá! Infalível CREPE DE LARANJA em menos de 5 Minutos! Saudável, sem glúten, sem açúcar, sem Lactose. Se és fã de crepes, tens mesmo que experimentar. Guarda já esta deliciosa Receita! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 2 colheres de...
Olá! Irresistível PÃO de AVEIA e MEL com CACAU! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Este pão por segundos fez-me lembrar o Bolo de Mel da Madeira, apesar de ser menos doce e com uma consistência mais fofa. É delicioso e já valeu a viagem em pensamentos. Guarda já esta...
Olá! Fabulosa TARTE de LIMÃO e AMORAS! Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten Tinha uma amoras tão ácidas, recusadas por todos e sem aparente destino, que foram a "cereja no topo do bolo" desta maravilhosa tarte. Guarda já esta Receita deliciosa! Ingredientes: 3 Ovos 400g...
Olá! Fáceis e irresistíveis CORAÇÕES DE CHOCOLATE para o Dia dos Namorados! O Amor tem que ser sempre celebrado, se possível todos os dias… Guarda já esta receita super fácil! Ingredientes: Galetes de Arroz Morangos q.b Drops de Chocolate Vegan Outros Montes Caju...
Olá! Irresistíveis BOLINHOS MÁRMORE DE QUEIJO e ESPINAFRES na AIRFRYER! Paleo/ sem farinha/ sem glúten! Estes bolinhos salgados proteicos são divinais, ótimos para controlar aqueles picos de fome...e melhoram a tua IMUNIDADE! A Levedura Nutricional é uma ótima fonte...
Olá! Domingou com um Fabuloso OVERNIGHT de LARANJA, AMÊNDOAS e ARANDOS! O que mais adoro das OVERNIGHT, é acordar no dia seguinte com o pequeno almoço servido! É uma combinação deliciosa, proteica, rica em fibras e Antioxidantes! Guarda já esta receita top!...
Olá! Sabes qual o segredo de um bom pão sem glúten? Estima-se que 1 a 3% dos portugueses sofrem de doença celíaca. O Glúten é um grupo de proteínas vegetal, que existe no endosperma de cereais como o trigo, o centeio, a cevada e a aveia. Contudo, o Glúten torna a...
Olá! Fabulosa CREPIOCA TARTE de MAÇÃ CARAMELIZADA! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Se há algo que adoro no Inverno são maçãs, fiz um 2 em 1 de comer e chorar por mais. Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 ovo 60 ml de Claras 30g Polvilho Doce Outros Montes 8g...
Olá! A prometida TARTE de LARANJA INTEIRA maravilhosa! Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 3 ovos 250g Farinha de Arroz Outros Montes 50g Coco Ralado Outros Montes 150g Eritritol Outros Montes 150g de Iogurte Natural ou...
Olá! As melhores PAPAS DE AVEIA DA VIDA São....de MORANGO e CHOCOLATE! Saudável/ VEGAN/Glúten/ Sem Lactose e Sem Açúcar. Fãs de morango por aí? Guarda já esta receita fabulosa, que vais adorar! Ingredientes: 200 ml de Água 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Maravilhosa CREPIOCA DE LEGUMES em 5 Minutos! Se tens pouco tempo, vais-te deliciar com esta refeição rápida! Guarda já a Receita! Ingredientes: 2 Ovos ou 1 ovo + 2 Claras 30g Polvilho Doce Outros Montes - 2 a 3 colheres de sopa 40g de Legumes cozidos (eu...
Olá! Fabuloso BOLO DE PRIMAVERA! Fácil e Saudável! Ontem deixei-vos aqui a Receita do Chantilly de Mascarpone Sem Açúcar! Que ficou divinal! Hoje deixo a Receita de um Bolo muito simples e delicioso com um toque de limão e canela. Guarda já esta Receita, para...
Olá! É dia de Celebrar! Pode-se dizer que fiquei super orgulhosa deste Chantilly de Mascarpone Sem Açúcar! Testei, mas não sabia se iria funcionar...mas a vida é um risco e valeu 200% o teste! Guarda já esta receita top! Ingredientes: 250g Mascarpone 50g de Xilitol em...
Olá! Fabulosa TOSTA DE OVO COM HÚMUS ROSA! Sou fã de pão, e portanto apaixonada por tostas! Uma boa fatia de um Pão Alentejano ou Algarvio, ou de um bom pão escuro tira-me do sério! Esta tosta é substancial, proteica e absolutamente maravilhosa! Guarda já estas 2...
Olá! Fabulosas TRUFAS ENERGÉTICAS de AVEIA, TÂMARAS e CACAU! Sem Açúcar/ Saudável e Sem Glúten Fazem-se num instante e podes escolher um topping diferente, conforme a ocasião. Optei por coco ralado - versão adulta, ou colorida - com pepitas de chocolate coloridas para...
Olá! Maravilhosa PAPAIA BOWL! Saudável / Deliciosa/ Rica em Antioxidantes e Energética para o Pequeno Almoço perfeito! Guarda já a receita! Ingredientes: 1/2 Papaia Pequena 1 Iogurte Vegan ou outro 1 Barra Coco e Cacau Outros Montes 1 colher de sopa Sementes de Chia...
Olá! O maravilhoso e prometido PÃO SAUDÁVEL TERMOGÉNICO em apenas 3 MINUTOS! Este pão Termogénico pode ajudar-te a aumentares o gasto de energia, aumentando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 1 Ovo + 1 Clara 2...
Olá! Deliciosos CUPCAKES de CLARAS, MAÇÃ e AMÊNDOAS! MASSA FOFINHA e Sem Glúten! Hoje fiz esta massa fofinha ótima para quem adora texturas leves e deliciosas e para aproveitar claras! Guarda já esta divinal receita! Ingredientes: 3 Claras (pode substituir por 2 ovos)...
Olá! Incrível BOWL PROTEICA DE FRAMBOESAS com 26g de Proteína! Este BOWL é uma delícia para quem adora framboesas como eu. Guarda já esta receita top! Ingredientes: 60g Framboesas congeladas ou outras 25g Proteína de Arroz Outros Montes 1/2 Banana Congelada (ou 1...
Olá! Maravilhosos DONUTS de CENOURA e COCO cobertos com Chocolate Preto! Saudável, Sem Açúcar e Sem Glúten. Guarda já esta delícia! Ingredientes (para 6 donuts): 1 Ovo 1 Cenoura (65g) 60g Farinha de Aveia Sem Gluten Outros Montes 15g Farinha de Coco Outros Montes 1...
Olá! Fabulosa barra de gelado de iogurte azul! Este gelado delicioso é muito fácil de fazer, Detox e nutritivo! Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 colher de café Espirulina Azul Outros Montes 200g de Iogurte Grego ou de soja ou Quark ou Syrl 60 a 80g Tâmaras em Pó...
Olá! Maravilhoso Copo de papas de aveia proteicas com cenoura, romã! Este copo é incrível e carregado de bons antioxidantes e com um dos ex-libris da época, a ROMÃ! Guarda já esta maravilhosa receita! Ingredientes: 40g de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 1 a 2...
Olá! Fabuloso DOCE DE FRAMBOESAS e ABÓBORA CASEIR0 Sem Açúcar! Ora aqui está uma combinação que nunca me tinha lembrado, e irresistível! Guarda já a receita! Espreita o vídeo guloso no nosso instagram. Ingredientes: 300g FRAMBOESAS (usei congeladas) 150g Abóbora 200g...
Olá! DELICIOSO CHEESECAKE NO COPO Num Minuto! É maravilhoso e faz-se num minuto, que é a melhor parte. Guarda já a receita para experimentares! Ingredientes: 2 Bolachas Maria ou de Aveia 125 g de Iogurte ou Queijo Quark ou Queijo Batido ou Skyr 2 colheres de sopa de...