Olá! Maravilhosas PAPAS de AVEIA e AMEIXA, ricas em Fibras que vão o teu Intestino voltar a ser Feliz! Esta receita simples é infalível, mesmo para intestinos que sofrem de preguiça. Os meus intestinos também já foram em tempos assim, agora funciono como um relógio....
Olá! Maravilhoso COPO PROTEICO de PÊSSEGO, IOGURTE e ESPIRULINA AZUL! Tinha uns pêssegos madurinhos a pedirem-me um copo especial. Apetecia-me 3 sabores! Guarda já esta receita fácil e deliciosa! Ingredientes: 1 CAMADA – Iogurte + 1/2 Banana ou 1/2 Pêssego + 1 colher...
Olá! Maravilhoso Pudim de Chia e Café para despertar! Combina 3 ingredientes que adoro: Café, Sementes de Chia e Canela do Ceilão. CAFÉ: Rico em Cafeína- Energizante natural Sementes de Chia: Poderoso Antioxidante/ Rico em Fibra/ Pode ajudar a Emagrecer CANELA DO...
Olá! Maravilhoso SUMO DETOX MANGA e LARANJA! Sou fã de Sumos Detox, esta receita para além de Desintoxicante, é deliciosa, Termogénica e rica em vitaminas A, B e C e fibras. Guarda a Receita para fazeres! 😉❤🥤 Ingredientes: 1 Laranja Inteira sem casca e caroços (usei...
Olá! Irresistíveis PAPAS DE AVEIA, COCO e LIMÃO! Obrigado pelos vossos pedidos da Receita. Se seguirem os passos as vossas papas ficam iguais às do vídeo do IG. Ingredientes: 4 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem Gluten Outros Montes (30g) 350 ml de água 2 Colheres...
Olá! Eu sei que é difícil de acreditar...mas estas panquecas de amêndoas e laranja são low carb e muito fofas! Sem Açúcar e Sem Glúten. Guarda já esta Receita maravilhosa, que sabe a Bolo! Ingredientes: 100 ml Claras 2 colheres de sopa Farinha de Amêndoas Outros...
Olá! Irresistível PÃO de COCO e AVEIA! SAUDÁVEL/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Guarda já a receita, para comprovares esta maravilha! Ingredientes: 1 Ovo 1 colher de sopa Coco Ralado Outros Montes (15g) 2 colheres de sopa Farinha de Aveia Sem Glúten Outros Montes (15g) 1...
Olá! Maravilhosa OVERNIGHT de CAFÉ E CHOCOLATE com Baunilha! Saudável/ Sem Açúcar/ Sem Glúten. Uma combinação maravilhosa seja de pequeno almoço ou pós treino! Soube-me pela vida e, portanto, tinha que partilhar contigo! Guarda já a Receita! Ingredientes: 3 colheres...
Olá! AS MELHORES PAPAS DE AVEIA sabor " ARROZ DOCE " que vais provar na Vida! Saudável/ Sem Açúcar/ Vegan / Sem Glúten e Sem Lactose. Fãs de Arroz Doce, por aí? Cuidado que vão ficar viciados nestas Papas de Aveia incríveis! Guarda já a RECEITA! Ingredientes: 2 a 3...
Olá! O PROMETIDO PÃO DE AVEIA e LENTILHAS Sem Glúten! Delicioso, Proteico e Sustentável! Cada Pão tem 223 kcal/ 11g de PROTEINA e 9,5g de Fibras! As lentilhas são leguminosas fantásticas, ricas em fibras, proteína, ferro e sustentáveis para o Planeta! Guarda já esta...
Olá! Irresistíveis PAPAS DE AVEIA RED VELVET no copo em apenas 5 Minutos! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Adoro estas Papas de Aveia Rosa, muito fáceis de fazer! Guarda já esta RECEITA maravilhosa! Ingredientes: 4 colheres de sopa (40g) Flocos Aveia Sem Glúten...
Bom dia Alegria! As MELHORES PAPAS de AVEIA com Sabor a BOLO de CENOURA que vais provar! Guarda já a receita, para comprovares! Ingredientes: 300 ml de água 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 50g Cenoura 1...
Olá! Quando preciso de um DOCE URGENTE... Faço este Mil Folhas de Banana Caramelizada num minuto! É aquele desejo louco por um doce que muitas vezes estraga tudo. Tenho vindo a melhorar com a idade. Em adolescente saía de casa para comprar de propósito um doce. Guarda...
Olá! Irresistível VEGAN PROTEIN MUGCAKE de Cenoura e Nozes com 28g de Proteína na AIRFRYER! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar/ Sem Lactose. É divinal e rico em proteína! Guarda já esta receita maravilhosa! Ingredientes: 30g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 15g...
Olá! Infalível CREPE DE LARANJA em menos de 5 Minutos! Saudável, sem glúten, sem açúcar, sem Lactose. Se és fã de crepes, tens mesmo que experimentar. Guarda já esta deliciosa Receita! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa Polvilho Doce Outros Montes 2 colheres de...
Olá! Domingou com um Fabuloso OVERNIGHT de LARANJA, AMÊNDOAS e ARANDOS! O que mais adoro das OVERNIGHT, é acordar no dia seguinte com o pequeno almoço servido! É uma combinação deliciosa, proteica, rica em fibras e Antioxidantes! Guarda já esta receita top!...
Olá! Fabulosa CREPIOCA TARTE de MAÇÃ CARAMELIZADA! Saudável/ Sem Glúten/ Sem Açúcar. Se há algo que adoro no Inverno são maçãs, fiz um 2 em 1 de comer e chorar por mais. Guarda já a Receita! Ingredientes: 1 ovo 60 ml de Claras 30g Polvilho Doce Outros Montes 8g...
Olá! As melhores PAPAS DE AVEIA DA VIDA São....de MORANGO e CHOCOLATE! Saudável/ VEGAN/Glúten/ Sem Lactose e Sem Açúcar. Fãs de morango por aí? Guarda já esta receita fabulosa, que vais adorar! Ingredientes: 200 ml de Água 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Incrível PÃO DE BANANA Saudável e Sem Glúten na AIRFRYER! O prometido é devido! Este pão de banana vai dar uma viravolta aos vossos pequenos almoços, é divinal e fica fofo! Guarda já a receita! Ingredientes: 1 Banana Madura 50g Farinha de Aveia Sem Glúten Outros...
Olá! Já conheces o Cococchino cofee? É uma versão nutritiva, com um Boost de Energia, que combina um café expresso com Leite de Coco em Pó Outros Montes. Guarda já esta receita deliciosa! Ingredientes: 1 Café Expresso 1 a 2 Colheres de café Leite de Coco em Pó Outros...
Olá! Imperdível Banofee fit crocante! És fã de banofee? Então tens que provar esta versão Saudável e muito fácil de fazer, sem açúcar! Ingredientes: 1 Banana Tâmaras em Pó Outros Montes q.b Canela do Ceilão Outros Montes q.b 1 Pudim Proteico de Caramelo 3 Tostas...
Olá! Dias frios pedem Papas cremosas de aveia, maçã e romã! Guarda já esta receita nutritiva e fit! Ingredientes: 40g Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes 2 colheres de sopa Leite de Coco em Pó Outros Montes 1 Maçã Média Madura 300ml de água 1 colher de café...
Olá! Maravilhosos Waffles vegan laranja e canela na liquidificadora! Sem açúcar e Sem Glúten. Gosto muito de aproveitar o melhor da estação! Viemos carregadinhos de Laranja Algarvia, bem docinha, como se quer e boa para reforçar a Vitamina C. Esta receita é muito...
Olá! Maravilhoso Sumo detox de ananás e gengibre para emagrecer! É uma das minhas receitas de Detox favoritss, faço há anos, pois adoro e tem excelentes resultados! É excelente para ajudar no pós festas ou após excessos alimentares/ após toma prolongada de...