Olá a todos!
Super batido de Cânhamo e banana Pós-treino!
Após o treino, faço sempre um batido rico em proteína para estimular o aumento de massa muscular e recuperar pós-treino.
A proteína de sementes de cânhamo é uma proteína vegetal de alto valor biológico, pois tem todos os aminoácidos essenciais, ómega 3 e 6 na proporção ideal para o nosso corpo. É também uma boa fonte de cálcio, ferro, fosforo, zinco magnésio e vitaminas. Tem 50 gr de proteína por cada 100 gr de produto.
Num minuto, tem um batido proteico maravilhoso para te ajudar.
Ingredientes:
1 banana congelada
100 gr de frutos vermelhos
200 ml de bebida de amêndoa
2 colheres de sopa de Proteína de Cânhamo
1/2 colher de café de gengibre em pó Outros Montes
Confeção:
Tritura todos os ingredientes. Serve de imediato.
Bora lá treinar?
Outros Montes!
