Proteína de chia

Mousse Proteica de Chia e Açaí Outros Montes

Mousse Proteica de Chia e Açaí Outros Montes

Olá a todos!!! Quem disse que uma deliciosa mousse não pode ser 100% vegetal e sem açúcar? Preparamos esta iguaria saudável, plena de antioxidantes e energia. Escolhemos o Açaí e Aronia, pois são 2 bagas maravilhosas de características antioxidantes que previnem o...

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Pudim de Proteína de Chia Outros Montes

Pudim de Proteína de Chia Outros Montes

Olá a todos! A receita que trago hoje é um sucesso para manhãs agitadas e com pouco tempo. Este Pudim de Proteína de Chia tem de ser preparado no dia anterior para ficar com a consistência desejada de "pudim". A Proteína de Chia é uma aliado em planos de emagrecimento...

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Sumo de Ameixa e Acerola Outros Montes

Sumo de Ameixa e Acerola Outros Montes

Olá a todos! Vamos sugerir um excelente e funcional sumo para aproveitar ainda a época das ameixas. A acerola é uma fruta rica em vitamina C, que vai reforçar o sistema imunitário e melhora a saúde da pele. Receita:  3 ameixas pretas 1 banana 1 colher de sobremesa de...

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Smoothie de Abacate, Banana e Proteína de Chia Outros Montes

Smoothie de Abacate, Banana e Proteína de Chia Outros Montes

Olá queridos leitores! Os smoothies têm como principal objetivo enriquecer o valor nutritivo das pequenas refeições, diversificando o mais possível os alimentos, bem como introduzir super alimentos, vegetais, frutas e sementes. São refeições feitas em poucos minutos,...

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Mousse de banana, Aronia e Proteína de Chia Outros Montes

Mousse de banana, Aronia e Proteína de Chia Outros Montes

Olá a todos! A receita que trago hoje serve como pequeno-almoço ou simplesmente para sobremesa, e garanto que os teus convidados vão simplesmente adorar. Mais surpreendidos vão ficar, quando revelares que são necessários apenas 5 minutos para fazer esta deliciosa...

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Batido de maçã, courgete e Proteína de Chia Outros Montes

Batido de maçã, courgete e Proteína de Chia Outros Montes

Olá a todos! A receita de hoje é um batido delicioso e muito saciante, que vai querer repetir. A Proteína de chia é extraída das suas sementes, que são um super alimento naturalmente rico em ácidos gordos ómega 3, cálcio, fibras, antioxidantes, potássio, ferro,...

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Smoothie de Banana, Aronia e Proteína de Chia Outros Montes

Smoothie de Banana, Aronia e Proteína de Chia Outros Montes

Boa tarde Hoje é sexta-feira, um ótimo dia para descarregar todo o stress acumulado da semana. E que tal aproveitar o início da Primavera e desafiares-te a uma corrida no final do dia? A receita de hoje é para dar-te energia e não adiares mais a actividade física....

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Papas de Cereais Goji e Cânhamo Outros Montes

Papas de Cereais Goji e Cânhamo Outros Montes

Bom dia a todos De manhã é que se começa o dia, e o pequeno-almoço é daquelas refeições que mais gosto. Acho que toda a gente deveria perder um pouco do seu tempo, para usufruir de um pequeno-almoço saboroso e nutritivo. A Outros Montes apresenta uma gama de Cereais...

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Importância das proteínas vegetais

Boa tarde caros leitores Todos os macronutrientes são importantes para o metabolismo do nosso corpo, mas aquele que dá forma, proteção e eficácia aos nossos músculos é a proteína. Todos as dietas, sejam elas low fat, low carb, paleo, flexível...entre outras, deve ter...

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Batido de morangos e Proteína de Chia Outros Montes

Batido de morangos e Proteína de Chia Outros Montes

As sementes de chia, cultivada há muito tempo pelos maias e pelos astecas, tem ganho uma elevada importância na alimentação. As sementes de chia, apesar de serem pequenas, são importantes pela sua fonte em ómega-3. Para além disso é rica em vitaminas e minerais como o...

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