Olá a todos!!!

Sendo o pequeno-almoço a refeição mais importante do dia, devemos variar os alimentos o mais possível, de forma a garantirmos a melhor performance nutricional, textura e sabor.

Vamos preparar umas deliciosas papas frias na liquidificadora, ótimas para aproveitar o Verão com a máxima energia.

Acrescentamos às papas com base de aveia, a Proteína de Arroz Outros Montes, extraída do arroz com elevado índice proteico (80%) e sabor neutro. Podes adicionar facilmente também em pães, bolos, sopas ou batidos para aumentar o teor proteico dos mesmos e consequentemente, o teu nível de saciedade.

Ingredientes:

40 gr de flocos de aveia

150-200 ml de bebida vegetal frio

1 banana

Frutos vermelhos a gosto

1 colher de sopa de Proteína de Arroz Outros Montes

Confeção:

Na liquidificadora ou na Bimby, tritura tudo até a mistura ficar homogénea e cremosa.

Coloca as papas numa tigela e usa os teus topings favoritos.

Delicia-te com esta nutritiva iguaria!

Outros Montes

 

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