Olá todos!!!

Um pequeno almoço nutritivo faz toda a diferença no começo do dia, seja na boa disposição, energia ou capacidade de concentração. O nosso organismo facilmente adquire bons hábitos, quando sugestionado, e quem diz que de manhã acorda sem fome, rapidamente após alguma rotina, adquire o apetite desejado. Em 5 a 10 minutos conseguimos preparar algo rápido, nutritivo e saboroso.

Estas papas frias são muito fáceis de preparar, adoçadas com fruta fresca ou congelada.

Para potenciar o valor nutricional desta receita, usamos as nossas Sementes de Cânhamo, sementes da planta Cannabis sativa. São um superalimento nutritivo, rico em proteínas, gorduras saudáveis, antioxidantes, magnésio e zinco. Podem ser igualmente adicionadas diretamente a saladas, batidos, iogurtes e cereais. O sabor semelhante a pinhões permite utilizá-las como complemento na confeção de bolos e pães.

Ingredientes:

1 colher de sopa de Sementes de Cânhamo Outros Montes

1 banana madura congelada

1 chávena de morangos congelados

40 gr de flocos de aveia

100 gr de iogurte vegetal

 Confeção:

Na liquidificadora ou na Bimby, tritura todos os ingredientes até obteres uma mistura homogénea.

Numa tigela, coloca o preparado, e adiciona os teus toppings a gosto, uma porção o nosso Mix Passione ou Arandos Outros Montes.

Delicia-te Saudavelmente!

Outros Montes

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