Olá a todos!!!
Com o Outono, há necessidade de alterar um pouco a nossa alimentação, não só os vegetais da época são diferentes, como apetece refeições mais quentes e aconchegantes. É importante nestes novos tempos COVID, aumentar sempre que possível o nosso sistema imunitário através de uma alimentação variada e equilibrada, e de preferência, o mais natural possível, sem excesso de compra de alimentos processados..
As papas de aveia são uma excelente opção para todas as idades, quer para o pequeno-almoço ou para o lanche. São saborosas e super nutritivas,. Juntámos a Curcuma Mix Outros Montes à nossa receita, uma mistura de 2 especiarias indianas, utilizadas desde a antiguidade, com reconhecidas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais. A cúrcuma quando combinada com a pimenta preta, na proporção da Curcuma Mix, potencia os seus benefícios e propriedades terapêuticas, pois a presença da piperina aumenta até 20 vezes a biodisponibilidade da curcumina.
Ingredientes:
40 gr de flocos de aveia
1/2 colher de café de Curcuma Mix Outros Montes
200 ml de bebida vegetal (aproximadamente)
Pau de canela ou canela em pó
Casca de limão
Confeção:
Coloca tudo num tacho em lume brando, mexendo sempre, até obteres a textura desejada das tuas papas de aveia.
Serve e acompanha com toppings à sua escolha, como o nosso Chocolate Preto Bio.
Hum, fica um cheirinho maravilhoso na cozinha!!!
Bom apetite!!!
Outros Montes
