Olá a todos!
Depois de alguns excessos, é tempo de regressar à rotina e aos hábitos saudáveis.
Aproveitei o poder da Espirulina Azul que é riquíssima em antioxidantes e em particular ficocianas, responsáveis pela linda cor azule o seu efeito depurador no organismo.
Ingredientes:
1/5 colher de café Espirulina Azul Outros Montes ou 2gr
1 colheres de sopa de Leite de Coco Outros Montes
4 colheres de sopa de Flocos de Aveia Sem Glúten Outros Montes
Tâmaras em pó Outros Montes q.b (facultativo)
Raspa de limão a gosto
Água q.b
Confeção:
Faz as tuas papas com aveia, o leite de coco e a água num pequeno tacho. retifica a doçura com as Tâmaras em pó a gosto. Quando estiverem prontas, retira do lume, tritura e junta um pouco da raspa de limão.
Por fim, adiciona a espirulina azul e mexe bem. Serve com fruta a gosto.
A Espirulina Azul é uma micro alga que é um Super Alimento raro e precioso, tico em proteínas e super antioxidante com esta cor azul natural, e única na natureza!
Curiosamente não tem sabor, o que torna a sua aplicação muito versátil na gastronomia e doçaria.
Outros Montes!!!
