Proteína 🌱💪
A partir dos 35, cuidar da massa muscular é uma forma de investir na força, vitalidade e autonomia de amanhã.
Com o avançar da idade, torna-se importante garantir proteína suficiente através da alimentação. Para adultos, os especialistas apontam frequentemente para cerca de 1,0–1,2 g de proteína por kg de peso corporal por dia, embora as necessidades individuais possam variar.
Mas não é apenas a quantidade que conta. Distribuir a proteína ao longo do dia e associá-la a exercícios, especialmente treino de força, pode ajudar a apoiar a manutenção da massa muscular.
🏋️ Antes ou depois do treino? Sim!
Se treina regularmente, uma fonte de proteína pode ser uma forma prática de complementar a alimentação.
Pode consumi-la antes do treino, integrada numa refeição ou snack, ou depois do treino, ajudando a completar a ingestão diária de proteína.
E aqui entra uma opção simples e versátil:
🌱 Proteína vegetal Outros Montes
Ideal para integrar na sua rotina, pode adicionar proteína vegetal a batidos, papas de aveia, iogurtes, bowls ou outras receitas — antes ou depois do exercício.
💪 Novidade – Power Protein Vegan de Sabor a Baunilha 78%
Como sabemos que a maioria das pessoas tem pouco tempo para preparar refeições e snacks, lançamos a Power Proteína Amino com um delicioso sabor a Baunilha, que é uma proteína vegan de elevado teor proteico 78% e completa– com todos os aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada BCAA, bem como elevada digestibilidade e baixo índice glicémico.
Muito fácil de usar – é só juntar água e agitar de acordo com as instruções da embalagem, e ficamos com uma bebida proteica maravilhosa, pronta em menos de 1 minuto.
Porque cuidar da massa muscular não começa amanhã. Começa nas escolhas que fazemos hoje.
Outros Montes
Proteína vegetal para acompanhar o seu ritmo. Hoje e nos próximos anos.
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