Olá!
Maravilhoso Tiramisu proteico de chia, iogurte e chocolate!
Pode ser um pequeno-almoço ou uma troca inteligente quando te apetecer um doce!
Guarda já e partilha com um amigo guloso!
Ingredientes:
Camada branca
120 g Iogurte Grego Ligeiro ou outro
2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes
2 colheres de sopa de água
Camada de chocolate
80 g Iogurte Grego Ligeiro ou outro
15g Proteína Vegan de Cacau Outros Montes
1 a 2 colheres de sopa Sementes de Chia Outros Montes
3 quadrados de chocolate sem açúcar derretidos ou 80g Pudim Proteico de Chocolate
5 a 8 colheres de água
3 bolachas maria mergulhadas rapidamente num café frio
Confeção:
Faz os preparados das camadas separadamente. Com a ajuda de um aro de metal coloca desde a base pela seguinte ordem: bolacha – camada branca – bolacha – camada de chocolate – bolacha e termina com a camada branca.
Leva ao frigorífico pelo menos 3 horas. Serve com um topping de Canela do Ceilão Outros Montes
É incrível! Vais adorar!
Vais experimentar esta versão saudável de Tiramisu?
Segue-nos para mais delícias saudáveis!
Outros Montes!