Olá!
Maravilhosas PAPAS de AVEIA e AMEIXA, ricas em Fibras que vão o teu Intestino voltar a ser Feliz!
Esta receita simples é infalível, mesmo para intestinos que sofrem de preguiça. Os meus intestinos também já foram em tempos assim, agora funciono como um relógio.
Ingredientes:
3 colheres de sopa Flocos de Aveia Sem Gluten Outros Montes (30g)
125g de Iogurte Natural ou Grego ou magro de sabor a gosto
1 colher de café Psílio Outros Montes (5g)
1 Ameixa Média ou 2 pequenas com casca
80 ml de água fresca ou bebida vegetal
Eritritol Outros Montes ou Xilitol ou Tâmaras em Pó Outros Montes q.b (a gosto)
Confeção:
Tritura tudo e reserva pelo menos 15 minutos no frigorífico.
São maravilhosas! Vais adorar!
O Psílio é uma fibra solúvel fantástica, que ajuda combate a obstipação, ajudando a formação fecal, ajuda a controlar a glicemia e aumenta a saciedade, podendo ser um ótimo aliado em dietas de emagrecimento.
Já conhecias os benefícios do Psílio?
Outros Montes!
