Olá!
Delicioso PÃO DE FIBRAS (Sem Farinha/ Sem Glúten) no Microondas!
É incrível como a textura fica excelente e o sabor maravilhoso!
O Psílio é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, excelente para a Saúde Intestinal. Tem 77, 7g de Fibra por cada 100g de produto e 0g de Gorduras.
Ajudam a diminuir o mau colesterol, regulam o trânsito intestinal e evitam a prisão de ventre e diminuem a glicemia. Excelente para quem sofre da síndrome do Intestino Irritável.
Guarda já esta receitinha maravilhosa!
Ingredientes:
1 Ovo
1 colher se sopa Psílio Outros Montes
1 colher se sopa Iogurte ou queijo batido
1 colher se sopa Queijo Ralado (usei Emmental)
Orégãos Outros Montes
1 pitada de Fermento
Sal q.b
Topping – 1 colher de café Sementes de Sésamo Outros Montes (ou outras sementes a gosto- sementes de girassol, sementes de abóbora, etc) Facultativo.
Confeção:
Bate o ovo com os restantes ingredientes. Leva ao microondas cerca de 2 min a potência média alta.
Abri o pãozinho e coloquei um pouco mais de queijo emental e salada a gosto. Levei a dourar na tostadeira.
Uma verdadeira delícia!
Fãs de pães rápidos e nutritivos?
Outros Montes!
