Olá Olá!
Maravilhoso Protein Overnight Oats com manga e cacau.
Fiz este pequeno-almoço pré-treino para que não me falte energia no meu treino de cardio. É super delicioso e dá-nos energia e alto astral!
Ingredientes:
2 colheres de sopa de Leite de Coco em Pó Outros Montes
300 ml de água
4 colheres de sopa de Flocos de aveia sem gluten Outros Montes
1 colher de sopa de Proteína de Arroz 80% Outros Montes
1 colher de sopa de Cacau em pó Outros Montes
1 colher de café de Maca Outros Montes
Tâmaras em Pó Outros Montes / Eritritol ou Xilitol a gosto
Confeção:
De véspera, aquece a água até ferver. Junta num copo a água quente com o leite de coco e mexe. De seguida, junta os restantes ingredientes e torna a mexer com a ajuda de uma colher.
Leva ao frigorífico e retira de manhã.
Monta o copo com uma camada de manga, de seguida as protein overnight oats, uma nova camada de manga aos cubos. Como topping, acrescenta 1 colher de sopa de Sementes de Abóbora Outros Montes e um pouco de coco ralado.
Ficaram absolutamente fantásticas!
Vão experimentar este copinho energético?
Outros Montes!
