Olá a todos!

O tempo está a aquecer e as nossas refeições começam a ficar cada vez mais frescas.

Tenho sempre fruta congelada no congelador, pois permite-me fazer um pequeno-almoço fresco, e simultaneamente saudável e nutritivo.

Estas “healthybowl”são uma ótima opção, fáceis de preparar e podes sempre juntar os ingredientes que mais gostas.

Nesta healthybowl vou usar o Açaí Outros Montes.

O Açaí é um fruto tropical originário da Amazónia, composto por deliciosas pequenas bagas roxas. Trata-se de um fruto rico em proteína, fibras e é uma excelente fonte de vitamina C, B1 e B2. É um fruto antioxidante, que contribui para fortalecer o nosso sistema imunitário. Para além destas características, o açaí é bom para o sistema cardiovascular, ajuda a reduzir o colesterol e é um excelente anti-inflamatório.

Excelente para juntar em sumos, batidos, cereais, iogurtes, sobremesas, entre outras.

Receita:  

1 banana congelada

5 morangos congelados

100 gr de iogurte à sua escolha (grego ligeiro, queijo batido, iogurte vegetal)

1 colher de sobremesa de Açaí Outros Montes

Na liquidificadora ou na Bimby, tritura tudo até a mistura ficar homogénea e bem cremosa.

De seguida servir com os toppings à sua escolha. Escolhemos os Cereais Cacau e Arónia Outros Montes e frutos vermelhos congelados.

Um dia pleno para ti.

Outros Montes

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