Olá queridos leitores!

Adoramos partilhar com vocês as nossas receitas de smoothies em tigela. Refeições perfeitas para o pequeno-almoço, fáceis e práticas.

A receita de hoje combina frutas com iogurte e a nossa Mistura de Três Proteínas Outros Montes.

A Mistura de Três Outros Montes é uma mistura vegan, muito interessante e equilibrada, pois tem três proteínas provenientes de super alimentos distintos, Proteína de Cânhamo, Proteína de Chia e Proteína de Sementes de Abóbora, à qual foi adicionado o Cacau crú, o super alimento com maior poder antioxidante do mundo, 14 vezes superior ao vinho tinto e 21 vezes superior ao chá verde.

Ingredientes:

1 colher de sopa de Mistura de Três Proteínas Outros Montes

1 banana congelada

3 morangos congelados

1 iogurte natural ou vegetal

Mel ou geleia de agave/arroz, se necessitar de adoçar

Confecção:

Numa liquidificadora ou bimby tritura todos os ingredientes, até obteres uma mistura bem cremosa e homogénea.

Serve numa tigela e guarnece com os teus toppings favoritos.

Maravilhoso para começar o dia com boa energia!

Um beijinho,

Outros Montes

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