Olá a todos!

Trazemos uma receita cheia de sabor, carregada com nutrientes que só nos fazem bem!

De manhã é que se começa o dia – diz o ditado e também é regra no campo da Alimentação Saudável e Saúde! Depois da restrição calórica após a noite, o nosso corpo está ávido de uma boa hidratação, hidratos de carbono e alimentos que nos garantem boa energia.

Ao nosso smoothie em tigela juntámos a Aronia Outros Montes, umas bagas conhecidas pelo seu poder antioxidante (superior aos dos mirtilos), são também uma fruta anti-diabética, pois têm a capacidade de regular os níveis de glicose no sangue. Apresentam elevada quantidade de flavonóides, tais como luteína e caroteno, sendo excelentes para a visão, pois protegem-na da degeneração macular.

Adicionámos a Proteína de Amêndoa Outros Montes, uma excelente opção proteica para vegans, vegetarianos, atletas e para indivíduos com intolerâncias alimentares à lactose, soja e ovo, aumentando o teor proteico em receitas e consequentemente, o nível de saciedade e a tua capacidade de concentração.

Ingredientes:

1 colher de sopa de Aronia Outros Montes

1 colher de sopa de Proteína de Amêndoa Outros Montes

1 banana congelada

150-200 ml de bebida vegetal

Confecção:

Numa liquidificadora ou bimby tritura todos os ingredientes, até obteres uma mistura bem cremosa e homogénea.

Serve numa tigela e guarnece com os teus toppings favoritos.

Não é um maravilhoso e nutritivo pequeno-almoço?

Beijinho,

Outros Montes

IMG_20180803_085937

IMG_20180803_085948

IMG_20180803_085957

Pin It on Pinterest

Share This