Olá a todos!!!

Os smoothies e sumos nesta altura do ano são excelentes para promover uma boa hidratação, contribuindo para uma alimentação mais variada e equilibrada, de elevado valor nutricional.

Ao nosso smoothie de maçã juntámos a Aronia Outros Montes, umas bagas conhecidas pelo seu poder antioxidante (superior aos dos mirtilos), são consideradas também uma fruta anti-diabética, pois têm a capacidade de regular os níveis de glicose no sangue. Apresentam elevada quantidade de flavonóides, tais como luteína e caroteno, sendo excelentes para a visão, pois protegem-na da degeneração macular.

Ingredientes:

1 maçã grande madura

1 colher de sopa de Aronia Outros Montes

100 gr de iogurte vegetal

100 ml de água

Confecção:

Na liquidificadora ou na Bimby, tritura tudo até a mistura ficar homogénea e cremosa.

Delicia-te com este maravilhoso Smoothie de coloração rosa!!

Abraço,

Outros Montes

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