Olá a todos!

Este smoothie é perfeito para manhãs mais agitadas, sendo rico em antioxidantes e micronutrientes de alto valor nutricional. É excelente também como opção de pré-treino.

A Proteína de Chia,vegan, é um aliado em planos de emagrecimento e/ou controlo de peso, pois as suas sementes têm o poder de absorver até 12 vezes o seu próprio peso em água. É igualmente um superalimento rico em ácidos gordos ómega 3, cálcio, fibras, antioxidantes, potássio, ferro e magnésio. A Proteína de Chia melhora também a consistência do teu batido, tornando-o num delicioso smoothie!

Ingredientes:

1 colher de sopa de Proteína de Chia Outros Montes

1 banana congelada

100 gr de frutos vermelhos congelados

100-150 ml de bebida vegetal

Confecção:

Numa liquidificadora ou bimby, tritura todos os ingredientes até obteres uma textura homogénea e cremosa.

Serve fresco e inicia o teu dia motivado e cheio de energia!

Outros Montes.

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