Olá Olá!!!

Nada como começar o dia com um smoothie saudável! Vamos fazer um smoothie simultaneamente energético e antioxidante, com 2 frutas invulgares em Portugal mas que combatem activamente o envelhecimento celular – a aronia e o açaí.

A Aronia Outros Montes são bagas conhecidas pelo seu poder antioxidante (superior aos dos mirtilos), são também uma fruta anti-diabética, pois têm a capacidade de regular os níveis de glicose no sangue. Apresentam elevada quantidade de flavonóides, tais como luteína e caroteno, sendo excelentes para a visão, pois protegem-na da degeneração macular.

O Açaí Outros Montes é um fruto tropical originário da Amazónia, composto por deliciosas pequenas bagas roxas. Trata-se de um fruto rico em proteína, fibras e é uma excelente fonte de vitamina C, B1 e B2, contribui para fortalecer o nosso sistema imunitário. Para além destas características, o açaí é bom para o sistema cardiovascular, ajuda a reduzir o colesterol e é um excelente anti-inflamatório.

Ingredientes:

1 colher de sobremesa de Açaí Outros Montes

1 colher de sopa de Aronia Outros Montes

1 banana madura

1/2 courgette

150-200 ml de bebida vegetal

Confecção:

Na liquidificadora ou na Bimby, tritura tudo até a mistura ficar homogénea e cremosa.

Um smoothie delicioso e nutritivo!

Preparado para os desafios do dia?

Beijos

Outros Montes

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