Olá Olá!!!
Nada como começar o dia com um smoothie saudável! Vamos fazer um smoothie simultaneamente energético e antioxidante, com 2 frutas invulgares em Portugal mas que combatem activamente o envelhecimento celular – a aronia e o açaí.
A Aronia Outros Montes são bagas conhecidas pelo seu poder antioxidante (superior aos dos mirtilos), são também uma fruta anti-diabética, pois têm a capacidade de regular os níveis de glicose no sangue. Apresentam elevada quantidade de flavonóides, tais como luteína e caroteno, sendo excelentes para a visão, pois protegem-na da degeneração macular.
O Açaí Outros Montes é um fruto tropical originário da Amazónia, composto por deliciosas pequenas bagas roxas. Trata-se de um fruto rico em proteína, fibras e é uma excelente fonte de vitamina C, B1 e B2, contribui para fortalecer o nosso sistema imunitário. Para além destas características, o açaí é bom para o sistema cardiovascular, ajuda a reduzir o colesterol e é um excelente anti-inflamatório.
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de Açaí Outros Montes
1 colher de sopa de Aronia Outros Montes
1 banana madura
1/2 courgette
150-200 ml de bebida vegetal
Confecção:
Na liquidificadora ou na Bimby, tritura tudo até a mistura ficar homogénea e cremosa.
Um smoothie delicioso e nutritivo!
Preparado para os desafios do dia?
Beijos
Outros Montes
