Olá a todos os nossos leitores!

Com a chegada do Outono e descida da temperatura, é tempo de reforçar as defesas do nosso corpo, prevenindo resfriados e/ou gripes.

A Acerola é um fruto ideal para esta época do ano, pois para além de extremamente nutritiva, é excelente para simultaneamente fortalecer o sistema imunitário. Este fruto é rico em Vitamina C, com concentrações até 40 vezes superiores à laranja, flavonóides e em minerais como o ferro, potássio, magnésio e cálcio. Por outro lado, a acerola tem elevado poder antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce das células, aumenta a síntese de colagénio e consequente, melhora a saúde da pele e combate a depressão.

Receita:

1/2 banana congelada

1 pêssego congelado

1 colher de sobremesa de Acerola

100 ml de água (ou bebida vegetal)

Confecção:

Coloca todos os ingredientes na liquidificadora ou na Bimby e tritura tudo. Vais obter um delicoso smoothie cremoso e funcional.

Um abraço,

Outros Montes

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