Olá a todos!!!
Depois das festas e de alguns excessos alimentares, há que recuperar a boa forma! O pequeno-almoço é sem dúvida a principal refeição do dia, e aquela cujo valor energético é “totalmente” gasto ao longo do dia, portanto evita dispensar esta refeição, opta por um delicioso batido ou smoothie no caso de falta de tempo.
A banana e o kiwi são frutas excelentes e com imensas vantagens nutricionais, nomeadamente potássio e vitamina C respectivamente. Ao nosso smoothie, juntámos a nossa Proteína de Amêndoa Outros Montes, uma excelente opção proteica para vegans, vegetarianos, atletas e para indivíduos com intolerâncias alimentares à lactose, soja e ovo, aumentando o teor proteico em receitas e consequentemente, o nível de saciedade e a tua capacidade de concentração.
Ingredientes:
1 colher de sopa de Proteína de Amêndoa Outros Montes
1 banana madura
1 kiwi
150-200 ml de bebida vegetal
Canela em pó a gosto
Confecção:
Tritura todos os ingredientes na liquidificadora ou bimby até obteres um batido cremoso e homogéneo.
Começa o teu dia com pura energia!
Bom Ano para todos!!
Outros Montes
