Olá a todos.

A temperatura baixou finalmente, e o nosso corpo agradece um pequeno-almoço quente e reconfortante.

A receita da nossa papa de hoje é muito fácil de fazer, não havendo desculpa para saltar esta importante e primeira refeição.

Juntámos a Aronia Outros Montes, umas bagas conhecidas pelo seu poder antioxidante (superior aos dos mirtilos), são também uma fruta anti-diabética, pois têm a capacidade de regular os níveis de glicose no sangue. Apresentam elevada quantidade de flavonóides, tais como luteína e caroteno, sendo excelentes para a visão, pois protegem-na da degeneração macular.

Ingredientes:

1 colher de sobremesa de Aronia Outros Montes

4 colheres de sopa de flocos de aveia

100 ml de bebida vegetal

1 colher de sopa de Proteína de Amêndoa Outros Montes

1 banana

Confecção:

Aqueça a bebida vegetal.

Numa liquidificadora ou bimby, tritura todos os ingredientes (incluindo a bebida vegetal quente). Escolhe a consistência que mais te agrada, acrescentando se necessário mais bebida vegetal.

Serve numa tigela e delicia-te!!

Outros Montes

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