Olá a todos!

É maravilhoso começar a manhã com refeições leves, cheias de cor e deliciosas.

A mousse que trazemos hoje é tão simples de fazer, quanto deliciosa, por isso, não há desculpas para saltar uma refeição tão importante quanto o pequeno-almoço.

A Proteína de Chia é uma aliado em planos de emagrecimento e/ou controlo de peso, pois as suas sementes têm o poder de absorver 12 vezes o seu próprio peso em água. É igualmente um superalimento rico em ácidos gordos ómega 3, cálcio, fibras, antioxidantes, potássio, ferro e magnésio. Esta proteína vai dar simultaneamente a consistência desejada à nossa mousse.

Ingredientes:

1 banana congelada

1 colher de sopa de Proteína de Chia Outros Montes

50 gr de morangos congelados

100 ml de bebida de âmendoa

Confecção:

Tritura a banana e os morangos congelados.

Adiciona a bebida vegetal e a Proteína de Chia Outros Montes e mistura até obteres uma mistura homogénea e cremosa.

Serve com fruta fresca (morangos, mirtilos ou framboesa).

Bom apetite.

Outros Montes

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