Olá a Todos!

Hoje vamos sugerir-te uma ementa diferente para o teu pequeno-almoço.

A opinião é generalizada, desde nutricionistas a investigadores, todos concordam que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Após longas horas de jejum, o pequeno-almoço se for completo e equilibrado, dá-te energia para o teu dia, bem como melhora a tua performance intelectual e a tua capacidade de concentração.

Precisamos de apenas 3 minutos para o nosso pequeno-almoço de hoje…

Que nutrientes escolher? proteína, fibra, hidratos de carbono (exemplos cereais integrais), vitaminas e minerais. Sabias que um bom pequeno-almoço é o melhor aliado de uma dieta ou controle de peso?

Mousse de Acerola e Proteína de Arroz

Ingredientes:

1 banana

1 colher de sobremesa de Acerola Outros Montes

1 colher de sopa de Aronia Outros Montes

1 iogurte magro

1 colher de sopa de Proteína de Arroz Outros Montes

Topping (facultativo e a gosto):

1 morango

1 colher de sopa de Cereais Cacau+Aronia Outros Montes

1 colher de sobremesa de Bagas de Goji Outros Montes

Confecção:

Não é necessário nenhum especialista, é só juntar estes maravilhosos ingredientes na liquidificadora ou Bimby e bater 2 ou 3 minutos até resultar uma deliciosa mousse proteica de cor rosa, plena de antioxidantes, vitamina C e fibra.

No topping usa a tua imaginação, mas o nosso ficou maravilhoso.

Coloquem por favor os cronómetros a contar e….vamos nós….passaram só 2,5 minutos…e temos um óptimo pequeno almoço!

Um dia pleno para ti!

Outros Montes

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