Olá queridos leitores!!!

Trazemos uma deliciosa receita, fácil de preparar e ideal para o pequeno-almoço pois é bastante saciante e nutritiva.

Esta maravilhosa mousse de abacate tem como fonte proteica a Proteína de Chia, um aliado em planos de emagrecimento e/ou controlo de peso, pois as suas sementes têm o poder de absorver 12 vezes o seu próprio peso em água. É igualmente um superalimento rico em ácidos gordos ómega 3, cálcio, fibras, antioxidantes, potássio, ferro e magnésio. Esta proteína vai dar uma consistência excelente à nossa mousse.

Ingredientes:

1 banana madura

1/2 abacate

1 colher de sobremesa de Proteína de Chia Outros Montes

100 ml de bebida vegetal

Confecção:

Numa liquidificadora ou bimby, tritura todos os ingredientes até obteres uma mistura cremosa.

Coloca no frigorífico durante 30 minutos.

Beijinho,

Outros Montes

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