Olá a todos!!!

Com o regresso do tempo bom, começa a apetecer refeições ligeiras e frescas.

Esta sobremesa que trazemos hoje, para além da sua frescura, é leve e nutritiva.

A nossa sobremesa proteica tem como ingrediente principal a Proteína de Chia Outros Montes, um aliado em planos de emagrecimento e/ou controlo de peso, pois as suas sementes têm o poder de absorver 12 vezes o seu próprio peso em água. É igualmente um superalimento rico em ácidos gordos ómega 3, cálcio, fibras, antioxidantes, potássio, ferro e magnésio. Para além disso, dá uma consistência mais cremosa à nossa espuma.

Ingredientes:

150 gr de frutos vermelhos congelados

1 banana congelada

1 colher de sopa de Proteína de Chia Outros Montes

2 colheres de sopa de iogurte (vegetal ou grego)

Confecção:

Num processador de alimentos triture os frutos vermelhos e a banana.

Junta os restantes ingredientes até obteres um creme homogeneo e cremoso.

Serve com fruta fresca.

Delicia-te e sem culpa.

Beijinhos,

Outros Montes

Diapositivo1

Diapositivo2

Diapositivo3

 

 

 

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