Olá a todos!

Os batidos proteicos são uma excelente opção de refeições rápidas, saborosas e nutritivas. São versáteis pois podes combinar os ingredientes que mais gostas, diversificar o teu plano alimentar, alternando diferentes vegetais e frutas e caso treines, são sem dúvida uma excelente opção após treino, pois contribui para a recuperação e desenvolvimento da massa muscular.

Esta refeição deve ser efectuada até 45 minutos após o treino, pois é nesta altura que ocorre a máxima absorção nutritiva, bem como os músculos refazem a sua reserva de glicogénio, pois o teu corpo necessita de repor os níveis de energia após a actividade física.

A Proteína de Arroz Integral Outros Montes é extraída a partir do arroz integral de grão inteiro, apresenta elevada digestibilidade, rápida absorção e tem elevado valor biológico para uma proteína vegetal. Excelente para vegetarianos, vegans, atletas e adequado a indivíduos que pretendam aumentar o consumo de proteína na sua dieta alimentar.

É uma proteína alternativa a indivíduos intolerantes ao leite, soja e trigo, sendo a composição de aminoácidos semelhante ao leite materno, oferece todos os aminoácidos necessários para o corpo para a formação e recuperação de tecidos.

Informação Nutricional por 100g de produto:

Energia- 1607 KJ/ 384 Kcal

Proteínas-83g

Hidratos de Carbono-0,5g

Dos quais açúcares- 0,5g

Lípidos-3,5 g

Dos quais saturados- 1,93 g

Fibras- 3,9g

Sódio- 0,0159g

Pode utilizar a Proteína de Arroz Integral em várias receitas de pão, batidos, panquecas, sopas, iogurtes, bolos, entre outras.

A receita que temos hoje é um Batido proteico de banana, Aronia e Proteína de Arroz Integral Outros Montes.

Ingredientes:

1 banana

1 colher de sopa de Aronia Outros Montes (previamente demolhada em água quente durante 15 a 2o minutos)

1 colher de sopa de Proteína de Arroz Integral Outros Montes

150-200 ml de água (ou bebida vegetal).

Confecção:

Coloca todos os ingredientes na liquidificadora ou na Bimby e tritura tudo até obter um batido homogéneo. E está pronto a servir.

Abraço,

Outros Montes

 

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