Olá a todos!

A receita de hoje é um batido delicioso e muito saciante, que vai querer repetir.

A Proteína de chia é extraída das suas sementes, que são um super alimento naturalmente rico em ácidos gordos ómega 3, cálcio, fibras, antioxidantes, potássio, ferro, magnésio, etc. As sementes de chia têm o poder de absorver até 12 vezes o próprio peso em água, o que as torna um aliado em planos de emagrecimento e/ou controlo de peso.

Assim a Proteína de Chia é excelente para juntar aos seus batidos, sumos, iogurtes, sopas, de modo a aumentar o teor proteico do teu plano alimentar, enriquecendo simultaneamente as tuas receitas em fibra e em gordura saudável.

A Proteína de chia da Outros Montes é biológica e 100% vegetal, sendo por isso adequada a vegans, vegetarianos ou para quem é intolerante ao leite, soja e trigo. Sob a forma de pó, facilita a sua utilização pois para retirar o máximo benefício, a proteína de chia deve ser sempre consumida após boa dissolução e hidratação.

Ingredientes:

1 maçã

1/2 courgete (pequena)

1 colher de sopa de Proteína de Chia Outros Montes

150-200 ml de água (ou se preferir, bebida vegetal)

Confecção:

Coloca todos os ingredientes na liquidificadora ou na Bimby e tritura tudo.

Só boas dicas saudáveis 😉

Abraço,

Outros Montes

 

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