Olá a todos!
Hoje em dia, cada vez mais as pessoas estão sensibilizadas que o aumento de consumo de proteína vegetal em detrimento da animal, tem enormes benefícios para a saúde- nomeadamente redução de colesterol e gorduras saturadas, tornando o nosso planeta mais verde e sustentável. As leguminosas, frutos secos e proteínas vegan são fáceis de adicionar às tuas refeições ou pequenos snacks.
Esta semana sugerimos um delicioso batido de kiwi, banana e Proteína de Sementes de Abóbora Outros Montes.
A Proteína de Sementes de Abóbora Outros Montes é vegan e aumenta a saciedade promovendo assim o aumento da massa muscular em detrimento da massa gorda, é de fácil digestão e rica em fibras. É uma boa fonte de triptofano, vitamina A, zinco, ferro, magnésio, potássio, ácidos gordos ómega 3, etc. Tem uma acção anti-inflamatória no organismo. Contribui para a boa saúde da próstata, previne doenças cardiovasculares e reduz o colesterol.
Ingredientes:
1 colher de sopa de Proteína de Sementes de Abóbora Outros Montes
1 kiwi
1 banana
150 ml de água ou bebida vegetal
Confecção:
Tritura todos os ingredientes na liquidificadora ou bimby até obteres um batido cremoso e homogéneo.
Delicia-te com este maravilhoso batido vegan!!!
Beijo,
Outros Montes
